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四季養(yǎng)生以順為本  春季防風(fēng)養(yǎng)陽宜甜少酸

《素問六節(jié)藏象論》言“未至而至，此謂太過”，“至而不至，此謂不及”。正常氣候是人賴以生存的條件，反之風(fēng)寒暑濕燥火六氣過度，就變成致病因素。中醫(yī)四季養(yǎng)生主張以順為本。春季多風(fēng)，內(nèi)應(yīng)于肝，當(dāng)防風(fēng)養(yǎng)陽，飲食上一是要多吃溫補(bǔ)陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜等，少吃寒性食品，如黃瓜、茭白等；二是宜吃甜品食物，如大棗，少吃酸性食品。再者起居上要晚睡早起，晨起散步慢跑，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，舒緩形體，使情志暢達(dá)舒展。夏季炎熱，易挾濕邪，內(nèi)應(yīng)于心，當(dāng)戒陰濕而養(yǎng)生，要晚睡早起，飲食宜清淡，以低脂、易消化食物為主，多吃蔬菜、粗糧，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉，少吃過咸的食物如咸魚、咸菜等。秋季涼燥，內(nèi)應(yīng)于肺，當(dāng)養(yǎng)陰潤肺，飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、靜心安神的食物為主，如蜂蜜、百合等，秋季肺氣宜收不宜散，故可多食酸味果蔬，盡量少吃蔥、蒜等辛味之品。起居上要早臥早起，早起可使肺氣得以舒展，防止收斂太過。冬季寒凝，其氣閉藏，內(nèi)應(yīng)于腎，飲食上要辨證進(jìn)補(bǔ)，畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽，虛火體質(zhì)滋陰，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

培訓(xùn)對(duì)象

1、醫(yī)學(xué)院校的大中專畢業(yè)生及在校生；

2、醫(yī)院康復(fù)科、社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)從事康復(fù)的人員；

3、康復(fù)理療保健中心人員；

4、養(yǎng)老護(hù)理機(jī)構(gòu)人員；

5、現(xiàn)從事康復(fù)理療的人員；

6、針灸理療愛好者，年齡、性別不限。

課程內(nèi)容： 

中醫(yī)基礎(chǔ)：經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)、刺法灸法學(xué)、臟腑學(xué)說、陰陽五行學(xué)說、解剖學(xué)、針灸治療學(xué)

所講病癥：男科、婦科、中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎、胃腸疾病等臨床各科常見病癥。

針灸美容減肥技術(shù)：針灸面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、埋線減肥、刺絡(luò)放血等。

針灸康復(fù)技能：毫針、腹針、靳三針、平衡針、火針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、拔罐、刮痧等。

技能培訓(xùn)：在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，學(xué)員互相劃經(jīng)點(diǎn)穴，實(shí)訓(xùn)操作反復(fù)練習(xí)，掌握各種針灸技術(shù)的操作要領(lǐng)，授課老師手把手教學(xué)。

考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會(huì)保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)。）

上課時(shí)間：每個(gè)月兩期，每月15號(hào)，30號(hào)開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號(hào)南寧分校青少年活動(dòng)中心旁