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按摩腹部不同地方功效不同哦！

1、團摩臍周

左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當用力繞臍做順時針團摩腹部1-3分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。  功效：健運脾陽，和胃理腸。

2、拿捏腹肌

將雙手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做1-3分鐘。 功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。

3、分推臍旁

將雙手中指分別放在臍旁，適當用力向兩側(cè)分推至腰部，反復(fù)做1-3分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

功效：消積導(dǎo)滯，通腑泄熱。

4、按揉關(guān)元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當用力按揉0.5-1分鐘。

功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機。

5、按揉豐隆穴

將左（右）下肢平放在對側(cè)膝關(guān)節(jié)上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側(cè)，用力掐0.5-1分鐘。  功效：消食導(dǎo)滯，化痰消脂。

6、推腹外側(cè)

將雙手分別放在同側(cè)的腹外側(cè)，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反復(fù)做1-3分鐘。

功效：健脾和胃，推積導(dǎo)滯。

每天早晚堅持做1遍，要持之以恒。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應(yīng)有節(jié)制，少食肥膩油炸食品。

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二:教學(xué)特點:零基礎(chǔ)入門教學(xué)、手把手技能授課、 老師根據(jù)近20年臨床經(jīng)驗授課,保證每個學(xué)員都學(xué)會。

三:實操演練多:每一課堂結(jié)束前進行,課堂的實操教學(xué)及演練,每一期至少到醫(yī)院見習(xí)一次,學(xué)員培訓(xùn)結(jié)束:可以提供到醫(yī)院跟師實習(xí)的機會。

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七:培訓(xùn)完后可考取國家醫(yī)科頒發(fā)和人力資源的:《 高級中醫(yī)針灸師證》、《中醫(yī)康復(fù)理療師證》

學(xué)校提供實踐機會：理論課、實踐課相結(jié)合，到教學(xué)實習(xí)基地參與實習(xí)。學(xué)以致用。

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考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)。）

上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號南寧分校青少年活動中心旁