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女性秋季中醫(yī)養(yǎng)生的知識講解

一、養(yǎng)生專家們介紹，立秋后天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天?？梢哉f，此時正是夏、秋交替時期，養(yǎng)生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩(wěn)過渡。

專家說，《素問·四氣調(diào)神大論》記載:“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣?！?/span>

也就是說，人們在養(yǎng)生時，應順應四時，順應春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。立秋后，天氣從炎熱轉(zhuǎn)為寒涼，中醫(yī)理論認為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，立秋正是從養(yǎng)陽逐漸轉(zhuǎn)為養(yǎng)陰的時刻。

二、飲食偏酸潤肺

據(jù)《素問·臟氣法時論》記載:“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。專家說，酸味起到收斂肺氣的作用，而辛辣則起到發(fā)散瀉肺的不良作用。秋天是“收”的季節(jié)，不可發(fā)散，因此可多吃一些性酸的食物，比如可常吃些小麥制品、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。

另外，《金匱要略》有“秋不食肺”之說。專家介紹，夏天對人體消耗極大，秋季雖然氣溫有所下降，但又有了燥氣，也就是常說的秋燥?！霸餁猱斄?，易傷津液。”

因此，飲食上還應注意多吃滋陰潤肺的食物。如:百合、木耳、扁豆、枸杞、兔肉、黃鱔、鯽魚等?！讹嬌耪氛f:“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。秋季可以適當食用具有滋陰潤燥功效的生地粥。當然，也不能忘記去除體內(nèi)濕邪。因為濕邪易困脾，使脾陽不暢，運化不利，損傷脾氣，生痰，傷肺。秋季時節(jié)，可適當食用枇杷、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、菠蘿、乳制品等柔潤食物，養(yǎng)脾生津。

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    一般這類型的中醫(yī)針灸培訓班，會在前三天講解正常人體解剖學，包括軟組織的解剖、骨骼的解剖。軟組織在通常的名詞是肌肉、筋、血管等部分的解剖位置，最重要的是要記住起止點的位置，還要知道這些組織影響的疾病狀況。

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中醫(yī)基礎：經(jīng)絡腧穴學、刺法灸法學、臟腑學說、陰陽五行學說、解剖學、針灸治療學

所講病癥：男科、婦科、小兒常見病、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎等臨床各科常見病癥。            

針灸康復技能：毫針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、推拿、小兒推拿、拔罐、刮痧等

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學校還有中醫(yī)針灸培訓 正骨推拿培訓 小兒推拿培訓 中藥與方劑培訓

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上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

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報名地址:南寧市明秀東路187號。