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秋季中醫(yī)飲食養(yǎng)生的知識講解

一、早上喝粥

中醫(yī)養(yǎng)生學家提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋時節(jié)，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃虛弱，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。目前較為受推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。

二、甘淡滋潤

古人有云:“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千淡薄從此始，淡食多補信有之?！笨梢娝?、淡結(jié)合的飲食，對健康是有益處的。還應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體的不適癥候或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征狀。

可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬則可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳等以及豆類、豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等?；蚣庸ぶ谱鞒筛蹨啵缦愎蕉垢瘻?、扁豆粥、藕粉羹等，既有營養(yǎng)，又能潤燥。

三、平衡營養(yǎng)

應注意飲食中食物的多樣性，營養(yǎng)的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養(yǎng)不足，特別應多吃耐嚼、富于纖維的食物。進食時，細嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道的水分的作用和咀嚼，以生津潤燥，達到防治秋季咽喉干燥、腸燥便秘等不良反應的目的。

四、少辛增酸

在秋季要少吃一些辛味的蔥、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。此外還要謹記“秋瓜壞肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。

就業(yè)前景

    就業(yè)：面向各級社區(qū)衛(wèi)生服務中心、理療保健中心、康復護理院、養(yǎng)老福利院、老年公寓等各種康復機構(gòu)及病患家庭；從事康復治療，康復護理和康復保健工作；目前全國一線城市的中醫(yī)康復理療師月薪可達萬元以上，二三線城市也可達到3800元以上。康復理療師就業(yè)前景看好。

    創(chuàng)業(yè)：個體醫(yī)生、鄉(xiāng)村醫(yī)生、有志從事康復理療人士，經(jīng)專業(yè)技術(shù)培訓、專家跟蹤扶持技術(shù)指導，幫您成功創(chuàng)業(yè)。

海外推廣：以“中醫(yī)未病先防”特色深受國外人士歡迎，是走出國門，海外就業(yè)的有效途徑。

課程內(nèi)容： 

中醫(yī)基礎(chǔ)：經(jīng)絡(luò)腧穴學、刺法灸法學、臟腑學說、陰陽五行學說、解剖學、針灸治療學

所講病癥：男科、婦科、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎、胃腸疾病等臨床各科常見病癥。

針灸美容減肥技術(shù)：針灸面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、埋線減肥、刺絡(luò)放血等。

針灸康復技能：毫針、腹針、靳三針、平衡針、火針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、拔罐、刮痧等。

技能培訓：在導師的指導下，學員互相劃經(jīng)點穴，實訓操作反復練習，掌握各種針灸技術(shù)的操作要領(lǐng)，授課老師手把手教學。

針灸推拿專業(yè)是本校重點專業(yè)之一，是以中醫(yī)基礎(chǔ)、人體解剖學、針灸推拿學、經(jīng)絡(luò)腧穴學、理論實踐臨床治療；頸肩腰腿痛治療、常見病治療、臟腑病癥治療為主的專業(yè)課程。還包括很多實用的單項專業(yè)技術(shù)：刮痧、拔罐、足療、火療、腹療、耳療、灸療、復位矯正手法、小兒推拿基礎(chǔ)等集于一體的綜合專業(yè)。各科主課教師均為中醫(yī)藥大學優(yōu)秀的講師，臨床經(jīng)驗及授課經(jīng)驗極為豐富。多年來我校以傳統(tǒng)的教學校風和科學的教學模式深受廣大學員的歡迎。

考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復理療師（由人力資源和社會保障部及中華醫(yī)藥學會頒發(fā)。）

上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號南寧分校青少年活動中心旁