長沙味多佳早餐小吃培訓(xùn)中心，早飯制作培訓(xùn)，早餐技術(shù)培訓(xùn) 

諺語常道：一天之計在于晨，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。這就是最健康的飲食規(guī)律！早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內(nèi)儲存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時補充，以免出現(xiàn)血糖過低。血糖濃度低于正常值會出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營養(yǎng)素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)素。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為身體感覺較饑餓，以后的食量會增加能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚人體會習(xí)慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量不少研究長生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多、最豐富。

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套餐三：正宗桂林鹵粉/米粉、正宗湖南牛肉粉、特色土豆粉、原味湯粉、營養(yǎng)鹵蛋。

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