防城港好評(píng)度高專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)針灸培訓(xùn)班老牌名校授權(quán)針灸推拿技能培訓(xùn)

教你六式頸椎保健操

前俯后仰　做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜。

舉臂轉(zhuǎn)身　預(yù)備姿勢(shì)同前。動(dòng)作時(shí)先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動(dòng)頸、腰部時(shí)，要盡量轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時(shí)，放下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來(lái)回反復(fù)做兩次。

左右旋轉(zhuǎn)　預(yù)備姿勢(shì)同前。動(dòng)作時(shí)先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做四次。要注意的是，整套動(dòng)作要輕松、舒展，以不感到頭暈為宜。

提肩縮頸　預(yù)備姿勢(shì)同前。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢地放下，頭頸伸出，還原自然。然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松?；氐阶匀皇胶螅俜磸?fù)做四次。

左右擺動(dòng)　預(yù)備姿勢(shì)同前。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做4次，在頭部擺動(dòng)時(shí)需吸氣，回到中位時(shí)慢慢呼氣。做操時(shí)雙肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳。

波浪屈伸　預(yù)備姿勢(shì)同前。動(dòng)作時(shí)下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動(dòng)作時(shí)，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往后上下慢慢運(yùn)動(dòng)。下頜屈伸時(shí)要慢慢吸氣，抬頭還原時(shí)慢慢呼氣，雙肩放松，做兩次停留片刻。然后再倒過(guò)來(lái)做下頜伸屈運(yùn)動(dòng)，由上往下時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣，做兩次，正反各練兩次。

教學(xué)內(nèi)容：

    1.養(yǎng)生學(xué)概論(傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)理論、傳統(tǒng)養(yǎng)生方法介紹)

    中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)

    (中醫(yī)養(yǎng)生基本知識(shí)及診斷基礎(chǔ)、中醫(yī)養(yǎng)生的中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生)

    4.傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生學(xué)(傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生等)

    5.中醫(yī)技能(傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理論和實(shí)操手法、傳授和實(shí)訓(xùn))

    6.現(xiàn)代健康養(yǎng)生學(xué)(現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生的基本理念、日常營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、預(yù)防醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生等)

    7.養(yǎng)生行業(yè)營(yíng)銷(xiāo)管理(養(yǎng)生指導(dǎo)服務(wù)概況,健康素質(zhì)評(píng)價(jià)與養(yǎng)生指導(dǎo),特定人群養(yǎng)生指導(dǎo)及流程管理等)

    技能培訓(xùn)：在導(dǎo)師的指導(dǎo)下,學(xué)員互相劃經(jīng)點(diǎn)穴,實(shí)訓(xùn)操作反復(fù)練習(xí),掌握各種針灸技術(shù)的操作要領(lǐng),授課老師手把手教學(xué)。

課程優(yōu)勢(shì)：

1、學(xué)時(shí)短，見(jiàn)效快，適合廣大人群零基礎(chǔ)脫產(chǎn)型學(xué)習(xí)

2、課程多，全面學(xué)，多種中醫(yī)技能手把手傳授，包教會(huì)

3、師資強(qiáng)，學(xué)風(fēng)棒，知名專(zhuān)家教授一對(duì)一指導(dǎo)，學(xué)完可實(shí)操

4、講理論，重實(shí)操，理論結(jié)合實(shí)操教學(xué)更先進(jìn)，臨床授課

5、隨便學(xué)，壓力小，學(xué)員有終身免費(fèi)學(xué)習(xí)權(quán)利，免費(fèi)學(xué)習(xí)進(jìn)修

6、學(xué)校大，證件好，頒發(fā)證書(shū)專(zhuān)業(yè)可全國(guó)通用，開(kāi)店上崗都可以

學(xué)校還有中醫(yī)針灸培訓(xùn) 正骨推拿培訓(xùn) 小兒推拿培訓(xùn) 中藥與方劑培訓(xùn)

學(xué)校提供實(shí)踐機(jī)會(huì)：理論課、實(shí)踐課相結(jié)合，到教學(xué)實(shí)習(xí)基地參與實(shí)習(xí)。學(xué)以致用。

課程特色 一次報(bào)名，所有開(kāi)班免費(fèi)學(xué)習(xí)。其它國(guó)醫(yī)教授新課程也可以免費(fèi)學(xué)習(xí)

理論實(shí)操各占一半時(shí)間，臨床診治，針對(duì)性實(shí)操，更容易掌握針灸技能。

學(xué)校開(kāi)設(shè)有基礎(chǔ)班，高級(jí)臨床班，全科班。

可參加醫(yī)院實(shí)習(xí)，可推薦就業(yè)，可頒發(fā)國(guó)家高級(jí)職業(yè) 證書(shū)

加楊老師微信了解更多教學(xué)資訊，預(yù)約免費(fèi)獲取試聽(tīng)課機(jī)會(huì)，不需要交費(fèi)，只要對(duì)針灸推拿感興趣即可，預(yù)約免費(fèi)聽(tīng)廣西有名老中醫(yī)講課

考取資格證書(shū)：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會(huì)保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)。）

上課時(shí)間：每個(gè)月兩期，每月15號(hào)，30號(hào)開(kāi)班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號(hào)南寧分校青少年活動(dòng)中心旁