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秋季養(yǎng)生應(yīng)五防

1、防秋燥傷肺

白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚就更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺，如因著涼而使免疫力下降，無力抵御外邪，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽等，若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，使筋絡(luò)阻痹，還可出現(xiàn)四肢痹證。

2、防濕邪傷脾

俗話說，“秋瓜傷肚”。入秋以后繼續(xù)生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，入秋之后應(yīng)少食瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

3、防脾虛失聚

到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，稍不小心，體重就會大增。“肥人多濕”，如果濕邪困脾，就會減弱脾的運化功能，造成脾虛失聚。所以，肥胖者在秋季更應(yīng)注意減肥。應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，并注意增加熱量的消耗。

4、防無病濫補(bǔ)

虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，提倡食補(bǔ)。秋季食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。

5、防陽氣損耗

秋令時節(jié)堅持鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高內(nèi)臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對外部寒冷刺激的抵御能力。

廣西零基礎(chǔ)針灸學(xué)習(xí)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)主要課程：中醫(yī)基礎(chǔ)、推拿、刺法灸法學(xué)、解剖學(xué)、針灸治療學(xué)、針灸美容、針灸減肥|、針灸康復(fù)理療等。

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課程內(nèi)容

模塊一：中醫(yī)針灸相關(guān)理論

本模塊系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)針灸基礎(chǔ)知識。主要學(xué)習(xí)內(nèi)容： 解剖學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、中醫(yī)辯證學(xué)，中醫(yī)針灸臨床醫(yī)學(xué)。 介紹中醫(yī)針灸的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、絡(luò)脈、經(jīng)別、 經(jīng)筋、皮部的分布和作用，以及經(jīng)絡(luò)的標(biāo)本、根結(jié)、 氣街、四海知識等相關(guān)中醫(yī)針灸理論。腧穴的主治特 點和規(guī)律，腧穴的定位方法、特定穴、十四經(jīng)穴的定 位和主治，經(jīng)外奇穴的定位和主治。

模塊二：中醫(yī)針灸技術(shù)

中醫(yī)針灸有著悠久的歷史，在發(fā)展的過程中產(chǎn)生了很 多針灸刺法。我們重點講授古典針灸刺法的要求，針 刺手法練習(xí)方法和運用技巧，講解異常情況的處理和 預(yù)防，以及針刺手法的補(bǔ)瀉。并講解灸法的種類和操 作方法，拔罐法，三棱針法，皮膚針法，電針法，穴 位注射法，頭針，腹針法，靳三針法，耳針療法等針 灸療法。

模塊三：中醫(yī)針灸治療法

針灸的治療原則，針灸的治療作用，針灸的選穴和配 穴方法，針灸特定穴的應(yīng)用。痛證、內(nèi)科病證、婦兒 科病證、皮膚科病證、五官科病證、以及急癥等的診 斷和針灸治療。貴陽針灸培訓(xùn)班所講病癥：男科、婦 科、肩頸腰椎類、心腦血管類、腸胃疾病、神經(jīng)類疾 病、內(nèi)分泌類疾?。傆?/span>80多種疾病的針灸治療方法 ）。

模塊四：中醫(yī)針灸美容減肥類

重點講針灸埋線減肥，埋線減肥是通過刺激穴位，調(diào) 整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，以提高脂肪 循環(huán)，生產(chǎn)熱量，使積存的脂肪消耗掉，達(dá)到減肥的 目的。針灸減肥并非對所有人有用，針灸減肥也要因 人而異。針灸美容課程：祛痘、祛斑、去皺紋、針灸 減肥、埋線減肥等。

學(xué)校還有中醫(yī)針灸培訓(xùn) 正骨推拿培訓(xùn) 小兒推拿培訓(xùn) 中藥與方劑培訓(xùn)

課程特色 一次報名，所有開班免費學(xué)習(xí)。其它國醫(yī)教授新課程也可以免費學(xué)習(xí)

理論實操各占一半時間，臨床診治，針對性實操，更容易掌握針灸技能。

學(xué)校開設(shè)有基礎(chǔ)班，高級臨床班，全科班。

可參加醫(yī)院實習(xí)，可推薦就業(yè)，可頒發(fā)國家高級職業(yè) 證書

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考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)。）

上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號南寧分校青少年活動中心旁