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冬季養(yǎng)生還要多吃“四冬”

冬菇

香菇也叫冬菇，香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。冬菇味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。

冬瓜

冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿卜素等。秋冬季皮膚干癢的時候，可以吃點冬瓜。中醫(yī)認為，冬瓜性微寒，味甘淡無毒，入肺、小腸、膀胱三經，能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿，并有通利小便、消除水腫的特色。

此外，冬瓜中膳食纖維含量很高，有助于刺激胃腸道蠕動，與油膩食物一起食用，可防止體內脂肪堆積，有效控制體內的糖類轉化為脂肪，為大家免除后顧之憂。

冬筍

冬筍含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分。

從中醫(yī)學上說，冬筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學也證實了冬筍有幫助消化、防止便秘的功能。女性多吃冬筍可防止便秘型肥胖，還能滋陰補血，何樂而不為呢。

冬棗

俗話說，“一天三顆棗，醫(yī)生不用找?！笨上攵?，棗子的養(yǎng)生功效大家都知道的。冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺苷等，能有效保護肝臟，保護心血管。

課程內容： 

中醫(yī)基礎：經絡腧穴學、刺法灸法學、臟腑學說、陰陽五行學說、解剖學、針灸治療學

所講病癥：男科、婦科、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經、前列腺炎、胃腸疾病等臨床各科常見病癥。

針灸美容減肥技術：針灸面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、埋線減肥、刺絡放血等。

針灸康復技能：毫針、腹針、靳三針、平衡針、火針、耳針、三棱針、皮膚針、艾灸、拔罐、刮痧等。

技能培訓：在導師的指導下，學員互相劃經點穴，實訓操作反復練習，掌握各種針灸技術的操作要領，授課老師手把手教學。

培養(yǎng)目標

1、通過系統(tǒng)的講解和培訓，使學員能熟練掌握中醫(yī)針灸的理論知識。

2、能熟練運用針灸知識和技能正確處理常見病和多發(fā)病。

3、掌握多種疾病的針灸治療及調養(yǎng)方法（包括針灸減肥、祛斑等）。

報名資料：

    1）身份證復印件2份（外籍學員提供護照復印件）

    2）學歷證書復印件2份（在校學生提供學生證復印件）

    3）近6個月以內2寸紅底照片4張

學校還有中醫(yī)針灸培訓 正骨推拿培訓 小兒推拿培訓 中藥與方劑培訓

課程特色 一次報名，所有開班免費學習。其它國醫(yī)教授新課程也可以免費學習

理論實操各占一半時間，臨床診治，針對性實操，更容易掌握針灸技能。

上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號南寧分校青少年活動中心旁