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養(yǎng)生就是食補？避開養(yǎng)生3個誤區(qū)

誤區(qū)一：養(yǎng)生就是食補

在“是藥三分毒”這種觀念的灌輸下，很多人都認為“藥補不如食補”。然而，養(yǎng)生并不是食補。

呼吸放慢的總體要求就是四個字：深長勻細。均勻，就是吸進去的時間和呼出來的時長要相等。然后要細，要吸入一大片呼出一條線，慢慢地練自己的呼吸，把生命節(jié)奏放慢，這樣有助于養(yǎng)氣。

誤區(qū)二：“專家”說吃什么就吃什么

其實，每個人的飲食習(xí)慣各有不同，只要掌握一些大的規(guī)則即可，歸納為以下5個字：“雜、少、慢、淡、溫”5個字。

雜：對于正常人來說日常一定要吃得雜?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講：“五畜五菜五谷。”這個“五”實際上指的就是全部，因為中醫(yī)將所有東西都分成“金木水火土”五類，所以平常什么都要吃，吃得要雜。

少：日常吃飯要注意分寸，一般七八分飽就可以了，吃得過多會給腸胃增加負擔(dān)。

慢：吃飯一定要細嚼慢咽，細嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其與食物的充分混合，增進消化吸收。淡：吃東西要清淡，做到三“少”：少鹽，少油，少糖。

溫：飲食不宜太燙，也不要太涼，減少食物對胃腸道的刺激。

誤區(qū)三：養(yǎng)生是老年人的事

中醫(yī)針灸理療培訓(xùn)內(nèi)容

中醫(yī)基礎(chǔ)：經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)、診斷學(xué)、解剖學(xué)、陰陽五行學(xué)，手診，面診。

針灸美容減肥類：面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋）、針灸減肥、

所講針法：毫針、腹針、三棱針、靳三針、皮膚針、電針、火針、蜂針、小針刀、平衡針、董氏奇穴、溫針灸，等

理療方式：針灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴療法、熱敏灸、天灸、火療、放血療法等

技能病癥：婦科、小兒常見病、老年常見病、中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、前列腺等等

1.無需很深專業(yè)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，短時間可成為一個調(diào)理治療疾病的高手；

2.注重臨床實踐，教授本人親自教實操，臨床教學(xué)即學(xué)即用，療效立竿見影；

3.醫(yī)患一體，病人在治療時對醫(yī)生體質(zhì)同時改善從而遠離職業(yè)病。

報考條件

1、報讀課程不限學(xué)歷不限資歷，能正常學(xué)習(xí)者即可。

2、報考針灸類證書具有按摩師中級或高級證書更為容易通過。

培養(yǎng)目標(biāo)

1、通過系統(tǒng)的講解和培訓(xùn)，使學(xué)員能熟練掌握中醫(yī)針灸的理論知識。

2、能熟練運用針灸知識和技能正確處理常見病和多發(fā)病。

3、掌握多種疾病的針灸治療及調(diào)養(yǎng)方法（包括針灸減肥、祛斑等）。

報名資料：

    1）身份證復(fù)印件2份（外籍學(xué)員提供護照復(fù)印件）

    2）學(xué)歷證書復(fù)印件2份（在校學(xué)生提供學(xué)生證復(fù)印件）

    3）近6個月以內(nèi)2寸紅底照片4張

考取資格證書：中醫(yī)針灸保健師或中醫(yī)康復(fù)理療師（由人力資源和社會保障部及中華醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)。）

上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。

上課地址：廣西南寧市明秀東路187號南寧分校青少年活動中心旁