6月8日，吉林市城區(qū)高三學(xué)生二次返校復(fù)課，高考將在7月7日-8日進行，對于考生們而言可謂時間緊迫，該怎樣調(diào)整備戰(zhàn)高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？請各位考生參考下文。

吉林市城區(qū)高三學(xué)生返校復(fù)課

隨著吉林市城區(qū)風(fēng)險等級調(diào)整為低風(fēng)險，8日，該市7687名高三年級學(xué)生返校復(fù)課，備戰(zhàn)高考。

不少身穿校服的學(xué)生佩戴口罩，在校門口經(jīng)測溫后有序進入學(xué)校。在主教學(xué)樓入口，兩臺紅外線熱成像系統(tǒng)將經(jīng)過人員的體溫顯示在屏幕上，師生經(jīng)檢測正常后有序走進教室。

為保障高三學(xué)生安全復(fù)課，吉林市教育局在5月30日至6月7日期間，對城區(qū)18所高中的高三任課教師、學(xué)生及其共同居住者22579人免費進行了核酸檢測，所有人員檢測結(jié)果為陰性。此外，該市教育局還為每所高中復(fù)課學(xué)校專門配備了2名包保督查員，全程參與督導(dǎo)學(xué)校復(fù)課后的疫情防控工作。

備戰(zhàn)高考如何調(diào)整狀態(tài)

考前會出現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對?？忌浞挚吹阶约旱膶嵙Γ灰蛞粌纱慰荚嚦煽儾缓枚穸ㄗ约?，也不要總拿自己的成績?nèi)ジ煽兲貏e好的同學(xué)比，不要怕同學(xué)超過自己，要緊張而不忙亂，合理制訂自己的復(fù)習(xí)計劃。

每天早上起床后，給自己一個笑臉，自我鼓勵一下，要將斗志燃燒起來，這會讓你一整天都充滿能量，做什么都更有動力。這樣的你，心情會不錯，記憶力會很好，復(fù)習(xí)效果也會更好一些。

不要熬夜為了多做幾道題，把自己的身體搞壞，那就得不償失了，我們應(yīng)該做到，勞逸結(jié)合，合理作息。睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。而過度放松也不可取，高三學(xué)生長期處于高度緊張的學(xué)習(xí)壓力下，人的大腦中樞已相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運作模式，如果突然過度放松反倒不適應(yīng)。

高考可以攜帶哪些物品進考場

考生進入考室，除攜帶準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、直尺(尺面只能印有長度計量單位標(biāo)識、無其他數(shù)學(xué)符號和公式等)、圓規(guī)、三角板(尺面只能印有長度計量單位或角度計量單位標(biāo)識、無其他數(shù)學(xué)符號和公式等)、墊板、小刀、橡皮外(有特殊規(guī)定的科目除外)，其他任何物品不準(zhǔn)帶入考室。

嚴(yán)禁攜帶各種通訊工具(如尋呼機、移動電話及其他無線接收、傳送設(shè)備等)、智能穿戴設(shè)備、計時設(shè)備、電子存儲記憶錄放設(shè)備、攝影攝像設(shè)備以及涂改液、修正液(帶)等物品進入考室。

考生在參加高考時一定要按照規(guī)定，攜帶考試必需品，不要攜帶上述嚴(yán)禁攜帶的物品，以免造成不必要的麻煩。