2020年全國各省市初中畢業(yè)考試將于6月底已正式拉開大幕，##網(wǎng)小編為廣大網(wǎng)友整理了2020全國各省市中考時間及科目安排表，供大家參考，預(yù)祝各位2020中考生考試順利。

黑龍江2020年中考時間：7月14日-16日。中職對口升學(xué)考試時間為7月18日至19日。專升本考試時間為7月18日。

河北省2020年中考時間：7月18日-19日。全省統(tǒng)一考試科目及分值不變。語文120分，數(shù)學(xué)120分，外語120分(聽力測試30分，筆試部分90分)，理科綜合120分(物理55分；化學(xué)35分；綜合題30分)，文科綜合120分(道德與法治45分，其中民族團結(jié)教育占7分；歷史45分；綜合題30分)。

河南省2020年中招時間：7月15-16日。中招體育考試由各省轄市、省直管縣(市)自行決定考試時間、內(nèi)容、評價方式方法，并及時向社會公布。各地方案應(yīng)于6月5日前報省教育廳體衛(wèi)藝處備案。暫停2020年全省中招理化生實驗操作考試。

青海省2020年初中畢業(yè)暨升學(xué)考試延期至7月15日至18日。九年級考試集中安排在7月15日至17日三天進行，使用省卷和西寧市卷的考生同步開考。

新疆地區(qū)2020中考時間安排：烏魯木齊（6月20日-22日）；石河子（6月18日-22日）。

甘肅2020年中考時間，蘭州地區(qū)確定安排在7月16日-19日進行。

寧夏2020年中考時間：7月18日-20日。

西藏2020年中考時間：7月18日-20日。

吉林2020年中考時間：7月27日-29日。

內(nèi)蒙古2020中考時間：7月21日-30日。

陜西2020年中考時間：7月17日-19日。

天津2020年中考時間：7月18日-19日。

廣西2020年中考時間：7月24日-26日。

重慶2020年中考時間：7月12日-14日。

浙江2020年中考時間：6月26日-27日。

廣東2020中考時間：7月20日-22日。

2020年廣州中考時間：7月24日-26日。

海南2020年中考時間：7月25日-27日。

江西2020年中考時間：7月17日-19日。

北京2020年中考時間：7月17日-19日。

山西2020年中考時間：7月20日-22日。

福建2020年中考時間：7月18日-20日。

安徽2020年中考時間：7月14日-16日。

云南2020年中考時間：7月25日-27日。

復(fù)習(xí)時要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，通過全身心的投入，多器官感知信息，記憶的效率就高。

有研究表明，光看只能獲取知識的20%，光聽只能獲得知識的15%，如果眼看、耳聽、手寫、腦思同時并用，則可獲取知識的50%，所以“五到”是提高復(fù)習(xí)效率、增強記憶能力的關(guān)鍵所在，一定要養(yǎng)成全身心投入學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

一個人確實存在著在某一固定的時間內(nèi)，做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規(guī)律，這就是人體生物鐘現(xiàn)象，這一規(guī)律運用到復(fù)習(xí)上就要求養(yǎng)成固定時間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣，比如早上和晚上8-9點鐘，記憶力強，可安排復(fù)習(xí)英語、語文、政治、歷史；下午演算和抽象思維能力較強，可安排復(fù)習(xí)數(shù)理化三科……這樣久而久之習(xí)慣成自然，一到這時間，心理上就會做好準(zhǔn)備，復(fù)習(xí)的效率就高。

1、中考期間學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，要想保持充沛的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特別重要啦!家長們在為孩子挑選主食的時候，千萬不要過于精細，最好是以粗糧為主的米面混合食物，比如雜糧包配高鈣牛奶、五谷粥配三鮮肉包、豆渣餅配鮮甜玉米汁等等。

2、備戰(zhàn)中考的過程中，孩子們的心理多少還是有些緊張的，因此對食物的攝入要比平時適當(dāng)?shù)販p少一些，以七八成飽為宜，因為考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力比平時弱了一些，少吃多餐是有助于減輕考生緊張與疲勞的有效辦法，也更有助于減輕胃腸的壓力。

3、食物的安全性遠比食物的營養(yǎng)更為重要，所以家長們不要為了省事或是經(jīng)常帶孩子外出吃大餐，因為外面的食品不一定干凈衛(wèi)生，烹煮的方法也未必適合孩子營養(yǎng)均衡的需求。家長們最好讓孩子在家吃飯，如果消化不好可以將水果和蔬菜打成果蔬汁或泥狀。

4、油炸食品千萬不要碰。尤其是中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等;動物性油炸食品如炸雞柳、炸黃花魚、炸豬排等。此外，一些洋快餐、如炸薯條等等，都不能作為一餐的主菜主食，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔(dān)，還會影響下一餐的食欲和吸收。

5、家長們都知道，甜食是孩子們的最愛，面對中考這樣的時刻，千萬不要覺得孩子學(xué)習(xí)太累，就在飲食昂不加控制，隨便讓他們食用太多的甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，因為甜食過量會導(dǎo)致胃管反流和反酸，那可就害了孩子了。

6、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等具有刺激性的食品，是不太利于考生食用，尤其是平時就很少食用這些蔬菜的考生，更應(yīng)該慎吃。與之相反，香菇、西蘭花、萵筍、娃娃菜、鮮豆芽、木耳等則是非常不錯的選擇。

7、考試期間，家長們要注意，粗糧雖然有益健康，但是凡事都講究一個度，所以考生們并不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間，應(yīng)當(dāng)講究粗細搭配，同時配上一些時令的蔬果以及乳制品或豆?jié){，這樣更有利于腸胃吸收。

8、不要盲目迷信目前市場上的保健品。目前，還沒有足夠確定性的證據(jù)證明那些琳瑯滿目的保健品可以為考生的智力水平發(fā)展、身心健康平衡提供有益的幫助，營養(yǎng)專家提倡自然的食品永遠是最好的，家長們完全可以采用健康合理的烹調(diào)方式照顧好孩子們的飲食。