由于疫情原因，2020年高考延期一個(gè)月，由每年的6月改為7月舉行，而目前疫情尚未結(jié)束，中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的高考考生在考試中仍需全程佩戴口罩，下面是關(guān)于考試的防疫要求及其他相關(guān)信息，讓我們一起來了解一下吧！

中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)高考考生全程戴口罩

今年高考報(bào)名人數(shù)1071萬人，比去年增加40萬。全國將設(shè)考點(diǎn)7000余個(gè)、考場(chǎng)40萬個(gè)，安排監(jiān)考及考務(wù)人員94.5萬人?？梢哉f，今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來，全國范圍內(nèi)規(guī)模最大的一次有組織的集體性活動(dòng)。

為做好今年高考工作，國家教育統(tǒng)一考試部際聯(lián)席會(huì)議增補(bǔ)國家衛(wèi)生健康委為成員單位，嚴(yán)格防疫措施，開展全覆蓋的防疫培訓(xùn)，組織開展考試防疫教育，向考生講解考點(diǎn)防疫措施、安檢程序、個(gè)人防護(hù)注意事項(xiàng)等，讓考生充分知曉有關(guān)防疫要求。

一是人員的健康監(jiān)測(cè)。對(duì)參與組考、監(jiān)考環(huán)節(jié)的工作人員和考生，要求提前14天進(jìn)行日常體溫測(cè)量和身體健康狀況監(jiān)測(cè)，做到每天體溫測(cè)量并記錄。

二是異常狀況的評(píng)估制度。對(duì)考前和考試中監(jiān)測(cè)、檢查發(fā)現(xiàn)的考生和工作人員身體異常狀況，衛(wèi)生健康部門、疾控機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)指導(dǎo)教育部門做好專業(yè)評(píng)估，教育主管部門依據(jù)專業(yè)評(píng)估建議，綜合研判評(píng)估是否具備參加考試和組織考試工作的條件。

三是進(jìn)入考點(diǎn)的體溫檢測(cè)。要求考點(diǎn)入口處設(shè)體溫檢測(cè)點(diǎn)，對(duì)所有進(jìn)入考點(diǎn)人員進(jìn)行體溫測(cè)量，同時(shí)，設(shè)置涼棚和體溫異常者復(fù)檢室，供待檢和復(fù)檢人員等候時(shí)使用。

四是備用考場(chǎng)的設(shè)置。要求原則上每10個(gè)普通考場(chǎng)設(shè)1個(gè)備用隔離考場(chǎng)（每考點(diǎn)不得少于3個(gè)）。當(dāng)考試當(dāng)天有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀的考生，啟用備用隔離考場(chǎng)。原則上須一人一間，備用隔離考場(chǎng)不夠用時(shí)，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一間（最多不超過4人）。

五是環(huán)境衛(wèi)生和消毒。要求發(fā)生過疫情的學(xué)校，不能作為考點(diǎn)?？荚嚽耙獙?duì)考點(diǎn)、考場(chǎng)、通道、門把手、桌椅、宿舍等進(jìn)行全面環(huán)境衛(wèi)生清潔與消毒。

六是考場(chǎng)降溫和通風(fēng)。要求對(duì)考場(chǎng)考點(diǎn)空調(diào)運(yùn)行情況進(jìn)行全面檢查，開展清潔消毒。普通考場(chǎng)可使用分體空調(diào)或中央空調(diào)，備用隔離考場(chǎng)須使用分體空調(diào)?？墒褂米匀煌L(fēng)、電風(fēng)扇等設(shè)備加強(qiáng)通風(fēng)。

七是人員的衛(wèi)生防護(hù)。低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生在進(jìn)入考場(chǎng)前要佩戴口罩，進(jìn)入考場(chǎng)就座后，可以自主決定是否佩戴；備用隔離考場(chǎng)和中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監(jiān)考人員全程佩戴口罩，隔離考場(chǎng)的監(jiān)考員及工作人員需穿戴工作服、醫(yī)用防護(hù)口罩和一次性手套等，必要時(shí)可穿戴防護(hù)服。

如何調(diào)整高考考前狀態(tài)

每天做一兩套模擬題，保持住題感，翻看一下錯(cuò)題本和易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)，復(fù)習(xí)不完也不用焦慮，就當(dāng)是已經(jīng)復(fù)習(xí)完畢，這3天只是重溫一下所學(xué)知識(shí)。該吃就吃、該睡就睡，情緒上千萬不能有太大的波動(dòng)。整個(gè)作息習(xí)慣最好和平時(shí)一樣，但是如果晚上熬夜了，第二天記得及時(shí)調(diào)整一下，哪怕躺在床上多睡個(gè)兩三個(gè)小時(shí)也不要緊，關(guān)鍵是要保持好學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是休息歸休息，放松歸放松，在白天的考試時(shí)間段，一定要將自己的注意力和學(xué)習(xí)情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

高考，作為每個(gè)孩子人生中最重大的挑戰(zhàn)和考試，不僅對(duì)孩子，對(duì)家長也是一個(gè)嚴(yán)酷的考驗(yàn)。尤其是在高考前最后幾天，有些家長的心情可能比孩子還要緊張和焦慮，這就不好了。作為家長，緊張歸緊張，但我們不需要參加高考，緊張或是焦慮都沒有關(guān)系，可要是我們的這種情緒傳染給了孩子，影響了他們的備考狀態(tài)，那就追悔莫及了。

不但考生要保持冷靜，家長也要保持好心態(tài)。既不要對(duì)孩子漠不關(guān)心，也不要對(duì)孩子過于細(xì)膩。面臨高考，孩子們的心態(tài)或多或少都會(huì)有些緊張和焦躁，而且十七八歲的孩子又都處于青春期，獨(dú)立意識(shí)比較強(qiáng)，在長期壓抑的高三復(fù)習(xí)中，也積累了很多負(fù)面情緒需要宣泄。

高考前一定要把考生的生物鐘調(diào)整到高考科目的節(jié)奏和時(shí)間段上來。睡眠時(shí)間要固定下來，要充足；如果睡眠時(shí)間持續(xù)過短，考生的反應(yīng)敏感度、記憶力和思考分析能力就會(huì)受到影響，更可怕的是，如果考生在高三復(fù)習(xí)時(shí)始終睡眠不足，到了高考前突然改變作息時(shí)間，就會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣、不適應(yīng)而失眠，直接影響到第二天考試科目的正常發(fā)揮。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來說，高考前應(yīng)該調(diào)整好睡眠時(shí)間，保證8小時(shí)睡眠為宜。