2019下半年初中心理健康教師資格證面試真題及答案第一批

《提升自信，展現(xiàn)真我風采》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：心靈港灣

1、活動規(guī)則

我是一個長相端正，但個子比較矮，比較胖的女孩，現(xiàn)在讀初二。在班里面我沒有朋友，上體育課的時候大家都嘲笑我；我成績也不好，這次期中考試又退步了，感覺在老師和同學眼里我就是個累贅。父母關系也不好，總是吵架，一吵架就遷怒于我。我覺得我就是個多余的人……

2、交流討論

師：故事中的同學出現(xiàn)了什么心理問題呢？這種問題會給她帶來什么樣的影響？

生：她因為自身、家庭、人際和學習成績的原因感到自卑。這樣下去，她不僅自信心低下，并且容易多疑、孤僻膽小。

3、提出主題

從這位同學的陳述中可以看出，她內(nèi)心充滿自卑，由于自卑，她總是戴著有色眼鏡看周圍世界，認為自己是個沒有價值的人。我想很多同學也有類似的困惑，但是我們也知道，這種心理對我們沒有幫助，我們應該要學會提升自信，展現(xiàn)真我風采。

(二)主題活動一：內(nèi)在尋寶

1、活動規(guī)則

(1)全體學生圍成一個圓圈，大家面向圓心站立。

(2)主持人宣布開始，大家開始自由活動，每個人要分別向5名同學介紹自己。如甲向乙介紹自己時，要按照下面的方式進行：

甲：見到我你很榮幸，因為我有三個優(yōu)點：第一……第二……第三……

乙：聽完后，要微笑與甲握手，重復對方的優(yōu)點：是的，我很榮幸，因為你有三個優(yōu)點：第一……第二……第三……

(3)兩人交換角色

2、完成活動

3、交流討論

師：用自我贊揚的方式進行自我介紹，你有什么感受？這個活動對你來說最大的作用是什么？

生1：我剛開始贊美自己的時候，覺得有點不好意思，但是當別人重復我的贊美的時候，我覺得這是對我的肯定。這個活動讓我重新認識了自己，原來我真的有這些優(yōu)點。

生2：自己贊美自己提升了我的自信心，以前我都沒有勇氣夸自己。這個活動從自己的角度贊美自己，也從他人的角度肯定了我，我覺得很有用。

4、教師小結(jié)

這種形式的贊美，有助于我們提升自信。但是，我們光知道自己有優(yōu)點是不行的，還要知道自己的缺點，并學會接納它。

(三)主題活動二：心靈劇院

1、活動規(guī)則

(1)角色介紹：每四人一組：張雨——男，新學期從外地轉(zhuǎn)入該班級；大偉——男，張雨同桌；王老師——女，班主任；小麗——女，張雨的同學。

(2)劇情介紹：初二新學期開學的時候，班里轉(zhuǎn)來了一位新同學張雨。他小時候父母離異，一直跟著爺爺奶奶在縣城生活。為了順利參加中考，父親將他轉(zhuǎn)學到省城讀書。面對著陌生的家庭環(huán)境，新的學習環(huán)境，他感覺非常自卑……

(3)要求：請小組同學充分發(fā)揮想象和創(chuàng)造力，進行情境設計和角色扮演，幫助張雨走出自卑的低谷，建立自信。

2、交流討論

師：你們是怎樣幫助張雨的？請將你們的方法寫下來。

生1：我們的方法有：首先告訴張雨應該全面地看待事物，不要只注重別人對他的負面評價，應該要一分為二的看待，每個人身上都有優(yōu)點和缺點。其次，讓他學會在積極進取中彌補不足。

生2：我們組給他的方法是擴大社會交往。可以多和人溝通，多交朋友，這樣可以更全面的認識自己。

師：在角色扮演的過程中，你學到了什么？

生：我扮演的是張雨的同桌，這次角色扮演讓我明白，同桌之間應該相互關心和關愛，這樣不僅能多交一個朋友，還能提升個人的自信。

3、教師小結(jié)

通過這個活動，找到了很多提升自信的方法，希望同學們在日后也能夠用上。同時，大家也要關心自己周圍的同學，幫助那些需要幫助的同學來提升自信。

(四)總結(jié)升華：壓力操

讓我們一起做一個壓力操，放松一下，體會自信的感覺。

1、先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左肩，再拍一下右肩，右手豎直大拇指從胸口用力伸出去，同時，大聲說：“我真的很不錯！”

2、換左手做同樣的動作。

3、先用右手拍胸一下，同時說：“我是”，用右手拍左肩，同時說：“真的”，再用右手拍右肩，同時說：“真的”，然后換用左手拍右肩，同時說：“真的”，再用左手拍左肩，同時說：“真的”，兩手同時交叉拍雙肩，同時說：“真的”，然后兩只手豎直大拇指同時從胸部劃出，大聲說：“很不錯！”“我是真的，真的，真的，真的，真的很不錯！”聲音洪亮，動作有力，呈現(xiàn)自信的神態(tài)。

【板書設計】

《與父母溝通》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：心心影院

1、講述規(guī)則

播放影片《狗十三》主人公與父親溝通的片段。

2、完成觀看

3、交流討論

師：影片描繪了怎樣的場景？

生：主人公想找回自己的狗愛因斯坦，父親卻總是顧左右而言他。

師：請同學們思考，如果你是主人公，你有什么感受？

生：沮喪、失落、抗拒。

4、提出主題

父母是我們最親近的人，有時候，不良好的溝通會影響我們和父母之間的關系，傷害彼此的感情，給我們帶來種種困擾，這節(jié)課，就讓我們一起走進：與父母溝通。

(二)主題活動一：層層深入

1、講述規(guī)則

老師繼續(xù)播放影片，從主人公的角度和父親的角度看待養(yǎng)狗的事情。

2、完成觀看

3、交流討論

師：體會兩者的心態(tài)，哪些原因?qū)е铝烁赣H和孩子的溝通不暢？

生：主人公進入了青春期的開始，希望自己能做主，渴望獨立。不再把父母的觀點看作是唯一正確的，渴望能對自己所做的事情及自己的角色擔負起更多的責任。

生：父母對這種變化感到不安，也不知道該怎么辦，還是按照之前的方法為了孩子好而相處，他們心里也不舒服。

4、教師小結(jié)

看來青春期的我們會產(chǎn)生不小的變化，不僅我們手足無措，父母有時候也會感到不安，這兩者心理產(chǎn)生的變化導致了行為上的一些不恰當出現(xiàn)，這時候，就需要我們和父母進行良好的溝通。

(三)主題活動二：我有小妙招

1、講述規(guī)則

請同學們以心理學小組為單位分組，思考如何與父母溝通。

2、完成活動

3、交流討論

師：請按照分組順序作答。

生1：和父母溝通之前需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要帶著怒氣和父母聊天，這樣的話都無法真正溝通出有效的結(jié)果來。

生2：要與父母主動的溝通，體諒他們的不容易，通過承擔一些自己力所能及的事情來告訴父母自己長大了，可以獨立的處理事情，讓父母信任我們。

生3：學著約束自己的行為，不能孩子氣。

4、教師小結(jié)

感謝大家的分享，我們知道了要調(diào)節(jié)好情緒、主動溝通、承擔責任、約束行為的方法來和父母有效的溝通。

(四)總結(jié)升華

今天的課堂就要接近尾聲了，請同學們課后能夠運用這些方法，和父母進行有效的溝通。

【板書設計】

《朦朧的“愛”》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：小軍的心事

1、活動規(guī)則

小軍的自述：

不知道從什么時候開始，蘭蘭就住進了我的心里。每天早晨，我到教室的第一件事就是看看她來了沒有。如果她沒有來，我會很擔心，是不是生病了，還是出了什么事情。睡覺前，我的腦海中也會浮現(xiàn)出她可愛的臉龐……

2、交流討論

師：小軍這是怎么了？

生：小軍對蘭蘭產(chǎn)生了好感。

3、教師小結(jié)

歌德說，哪個少年不鐘情，哪個少女不懷春。物理學家說，同性相斥，異性相吸。俗語說，男女搭配，干活不累。所以，我們說，關注異性，渴望了解、接觸異性，萌發(fā)對異性的好感或愛慕之情，這是正常而又自然的事情。

(二)主題活動一：揭開“愛”的面紗

1、活動規(guī)則

表演下面的情境，思考問題

情境一：小雷看了最近熱播電視劇中男女的戀情后，也想試試，看看和女生談戀愛會是怎樣的感覺。

情境二：小芳家境貧寒，經(jīng)常被幾個同學笑話。一次，又有同學取笑她衣服過時，同樣家境不富裕的大寬站出來，替她解圍。她覺得大寬熱情、勇敢，自己好像“愛”上了他。

情境三：美美是大家公認的班花，小虎為了顯示自己的男子漢魅力，決心將美美追到手。

2、交流討論

師：三位同學產(chǎn)生朦朧的愛的原因是什么？

生：小雷因為好奇心，想嘗試談戀愛的滋味。

生2：小芳得不到同學的理解，想從大寬身上尋求安慰。

生3：小虎是為了向同伴炫耀，滿足自己的虛榮心。

3、教師小結(jié)

其實絕大多數(shù)初中生朦朧的“愛”并不是真正意義上的戀愛，更多的是為了滿足自己心理上的一些需要。很多同學分不清友誼、好感、愛情，往往把對異性的初步好感、欣賞、感激、崇拜統(tǒng)統(tǒng)當作愛情。真正的愛情具有排他性和持久性，所以，當你在愛情門前徘徊時，需要反思，弄清自己或他人的真正需要，對癥下藥，用正確的方法滿足需要。

(三)主題活動二：當“愛”來敲門

1、活動規(guī)則

蘭蘭的自述：

昨天放學的時候，小軍塞給我一張字條，上面寫著：“我喜歡你，做我女朋友好嗎？”

請大家分成六組，續(xù)編故事。我們一起討論每種解決辦法可能帶來的影響。

2、交流討論

師：蘭蘭有哪些處理方法，不同的方法會給蘭蘭和小軍帶來什么影響？

生1：不回復，就當什么都沒發(fā)生。這樣，蘭蘭可能會內(nèi)疚，覺得事情沒有完，為此而煩惱；小軍可能會很想知道答案，茶不思飯不想，也可能會認為被拒絕，郁悶或憤怒……

生2：告訴爸媽或老師，請他們出主意。這樣，蘭蘭可能會得到建設性的意見，也可能得不到老師或爸媽的理解；若處理得當，會對小軍產(chǎn)生積極影響；若處理不當，事情鬧大了，可能會給小軍造成負面影響，小軍因此而郁悶或憤怒……

3、教師小結(jié)

解決這個問題沒有唯一的方法，根據(jù)自己的感受、實際情況權衡利弊做出最佳的選擇就好，但是注意不能傷害到對方的自尊。

(四)總結(jié)升華

青春期的男女之間相互吸引、相互欣賞的感情是非常純真和美好的，我們應該小心呵護它，不要破壞它的美好，不要因此給對方帶來困擾。面對朦朧的“愛”要慎重對待，理智處理。所以，要冷靜思考，分清好感、欣賞、感激、崇拜和愛情，切勿唐突表白；要記得冷凍感情，把感情收藏在心底。學會轉(zhuǎn)移和升華感情，積極參加集體活動或?qū)ＷW習。如果某個異性對你表達好感，你要注意感激對方，尊重對方，懂得拒絕，適度交往。

【板書設計】

2019下半年初中心理健康教師資格證面試真題及答案第二批

《正面思考》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：考試過后

1、情境再現(xiàn)

物理試卷發(fā)下來，A同學剛及格，他心想成績不好可以讓自己知道哪些知識自己還不會，需要加強。

物理試卷發(fā)下來，B同學剛及格，他心想沒關系，下次會考好的。

物理試卷發(fā)下來，S同學剛及格，他心想我物理太差了，我不擅長物理。

2、師生互動

誰的想法是正面思考，誰的是負面思考？

3、教師小結(jié)

正面思考：關注事物積極的一面，能努力尋找解決的方法。

負面思考：只看到事物消極的一面，埋怨自己、環(huán)境、他人，最后選擇退縮、放棄或報復。

(二)主題活動一：如何正面思考

1、案例介紹

一個人在30歲的時候失去了工作。

2、師生互動

(1)他產(chǎn)生了一系列負面想法，我的人生太失敗了，別人一定都看不起我……大家猜一猜，在這些想法的支配下他后來怎么樣了？

(2)幫他換一種想法，關注事情好的一面，關注事情的解決，轉(zhuǎn)變成正面想法，可以怎么想？

3、教師小結(jié)

這個人就是喬布斯，起初他很沮喪，產(chǎn)生了很多負面想法，但他后來改變了這種想法，決定重新來過，最終成為了偉大的企業(yè)家。如果他沒有這種思想的轉(zhuǎn)變不會有這么大的成就，我們也失去了一位科技天才。

(三)主題活動二：情景模擬

1、活動規(guī)則

每組抽取一個劇本，討論10分鐘，按要求續(xù)寫劇本，最后每組派兩名同學把劇本展示出來。

情景一：周末本來約好和A同學去爬山，東西都準備齊全了，出門之前狂風大作，大雨傾盆，整個計劃都泡湯了。

要求：假如你是A同學，你會怎么接著往下講，對話要體現(xiàn)下雨不能爬山帶來的好的一面，并提出對此事的解決辦法。

情境二：田徑賽跑時，我眼看就要到達終點了，突然腳下一個趔趄，摔了一跤，接著就被其他同學超過了，我忍著疼痛，最終跑了第三名。我垂頭喪氣坐在操場上，A同學幫我處理傷口。

要求：假如你是A同學，你會怎么接著往下講？對話要體現(xiàn)比賽沒得第一名帶來的好的一面，并提出對此事的解決方法。

2、交流互動

(1)你對哪個情景劇感觸最深，為什么？

(2)這兩個情景劇是怎么體現(xiàn)正面思考的？

3、教師小結(jié)

正面思考是敢于面對問題，尋找積極的可利用的方面，積極解決問題，而不是牽強附會找塊遮羞布。盲目樂觀是回避問題，而不是正面思考。

(四)總結(jié)拓展

這節(jié)課你有哪些新的感悟與收獲？

記錄下生活中遇到的挫折和你的負面思考、轉(zhuǎn)換的正面思考，如何解決，事情過后看看正面思考給你帶來了哪些好處。

【板書設計】

【答辯題目】

1、你的教學目標和教學重難點是什么？

2、一名好教師的標準是什么？

《青春期來了》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：健康體重

1、講述規(guī)則

體重與年齡、身高、性別有直接的關系，需要根據(jù)各個可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對的標準，常用的計算公式為：

標準體重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(實測體重-標準體重)/標準體重*100%

2、完成活動

3、交流討論

師：你的體重是多少？你如何看待自己的外表？

生：我的體重在標準范圍內(nèi)，可是我還是總覺得自己很胖，我最近在減肥。

師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達到美的目的，反而給身心帶來嚴重的后果。

4、提出主題

青春發(fā)育期體重會出現(xiàn)一個快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正常現(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。青春期帶給我們很多變化，今天就讓我們一起走進《青春期來了》去探究一下吧！

(二)主題活動一：想一想

1、講述規(guī)則

以心理小組為單位，討論：你都發(fā)生了哪些變化？這些變化帶來了哪些影響？你如何看待這些變化？

2、完成活動

3、交流討論

生1：我個子長高了，身體也變得飽滿了。我越來越關注自己的外表，在意別人的評價。

生2：我長出了小胡子，更像個男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪?？偟膩碚f，我喜歡我的變化，我長大了。

4、教師小結(jié)

剛才同學們分享了自己青春期的一些變化，有的同學更高了，有的同學更獨立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔更多的責任和義務，但同時我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導。

(三)主題活動二：成長不煩惱

1、講述規(guī)則

7人一組，匿名寫下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機抽出一個，念出來，請其他同學給出應對辦法。

2、完成活動

3、交流討論

組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。

組2：平常心對待，青春期過去，聲音自然會變得低沉，有男子漢氣概。

4、教師小結(jié)

我們在成長過程中遇到煩惱是必然的，不過同學們想出了很多應對策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：

(1)平常心對待變化。面對生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對待，過分擔憂、好奇反而會出現(xiàn)問題。

(2)理性對待和處理信息。遇到對身體和心理狀態(tài)有疑惑的時候，不要盲目聽信同學間的流言蜚語，要通過科學和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。

(3)多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗和可靠的人求助。

(4)放松自我，關注成長。不要過度關注自我，減少對自我和他人評價的敏感性，把自我意識的萌發(fā)作為成長的契機，多將心思和注意力放在學習和生活的適應上，培養(yǎng)獨立、自信和健康的人格。

(四)總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學習，你都有哪些感想。

【板書設計】

【答辯題目】

1、你的教學目標、教學重難點是什么？

2、請你為青春期的女生的生理衛(wèi)生提幾點建議。

《合作雙贏》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：雁陣效應

1、故事講述

雁群在天空中飛翔，一般都是排成V字斜陣，并定時交換左右的位置。你知道這是為什么嗎？

原來，這是雁群齊心協(xié)力合作飛行的方式。在飛行中，每一只大雁的羽翼，能夠借助于前面一只大雁的羽翼所產(chǎn)生的空氣動力，使飛行省力。一段時間之后，它們交換左右位置，是為了讓另一側(cè)的羽翼也能借助于空氣動力緩解疲勞。這樣飛行的大雁要比同樣能量而單獨飛行的大雁多飛70%的路程。

2、交流討論

師：這個故事讓你有何啟發(fā)？

生：大雁能夠合作，組成雁群，相互配合才能保持長時間的飛行。

3、提出主題

合作對于學習和生活都非常重要。

(二)主題活動一：情境分析

1、情境介紹

小亮的數(shù)學、物理學的不錯，而小勇學習理科不開竅，卻對語文和英語情有獨鐘，平時兩人在學習和生活中經(jīng)?；ハ鄮椭?。期末考試越來越近了，兩人都有些害怕自己的弱勢科目考砸了。于是二人決定在考場上傳答案“互相幫助”，還美其名曰“強強聯(lián)合”。

2、交流討論

師：你怎樣看待他們之間的合作行為？

生：對不好的行為，不能采取合作的方式來解決。

3、教師小結(jié)

面對一件事情，我們要首先判斷是否是積極行為，如果是不正當?shù)男袨?，要勇于說不，拒絕合作。

(三)主題活動二：合力吹氣球

1、講述規(guī)則

①每6人一組，小組成員抽簽。抽到哪一張簽，就只能使用上面寫著的“身體部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和兩個抽到“手”的人一起合作，吹起氣球。

③然后，兩個抽到“腳”的人要抬起抽到“屁股”的人去把氣球坐破。

④最先完成的小組獲勝。

2、完成活動

3、交流討論

師：你們成功或失敗的原因是什么？你的感受是什么？

組1：在合作完成游戲的過程中，良好的溝通、相互配合、團結(jié)一致非常重要。

組2：和大家一起玩游戲很開心，有一種歸屬感。

4、教師小結(jié)

在學習生活中，只要我們溝通好之后，相互配合、團結(jié)一致，一定能夠獲得成功。

(四)總結(jié)升華

1、課堂小結(jié)：學習這節(jié)課，你有哪些感悟？

2、布置作業(yè)：在你的親人和朋友的生活中，有哪些合作行為？請采訪自己的父母，其他長輩或朋友，了解他們的工作和生活中，哪些合作行為讓他們記憶深刻？他們從合作中收獲了什么？

【板書設計】

【答辯題目】

1、你的教學目標是什么，你怎樣達成教學目標？

2、你認為應該如何引導學生樹立他們的理想？

2019下半年初中心理健康教師資格證面試真題及答案第三批

一、考題回顧

1、題目：《正面思考》

2、內(nèi)容:

正面思考是結(jié)合認知療法和積極心理學的理論，通過調(diào)整認知形成積極的解釋風格，關注事物的正面，積極應對。然而很多人面對挫折，容易采用負面思考。負面思考的人，在逆境中容易感到無助，認為自己無法改變現(xiàn)狀，形成負面信仰，久而久之，失去了對事情的理性判斷，從而做出負面決策。

中學生思維的獨立性和批判性明顯發(fā)展，但仍具有片面性和表面性，讓學生學會從正面思考，聚焦事情的解決，可以減少負面情緒的產(chǎn)生，做出積極有效的決策。

請據(jù)此設計一節(jié)心理課 。

3、基本要求:

(1)試講時間控制在十分鐘；

(2)與學生有互動；

(3)試講中要注意引導性。

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：考試過后

1、情境再現(xiàn)

物理試卷發(fā)下來，A同學剛及格，他心想成績不好可以讓自己知道哪些知識自己還不會，需要加強。

物理試卷發(fā)下來，B同學剛及格，他心想沒關系，下次會考好的。

物理試卷發(fā)下來，S同學剛及格，他心想我物理太差了，我不擅長物理。

2、師生互動

誰的想法是正面思考，誰的是負面思考？

3、教師小結(jié)

正面思考：關注事物積極的一面，能努力尋找解決的方法。

負面思考：只看到事物消極的一面，埋怨自己、環(huán)境、他人，最后選擇退縮、放棄或報復。

(二)主題活動一：如何正面思考

1、案例介紹

一個人在30歲的時候失去了工作。

2、師生互動

(1)他產(chǎn)生了一系列負面想法，我的人生太失敗了，別人一定都看不起我……大家猜一猜，在這些想法的支配下他后來怎么樣了？

(2)幫他換一種想法，關注事情好的一面，關注事情的解決，轉(zhuǎn)變成正面想法，可以怎么想？

3、教師小結(jié)

這個人就是喬布斯，起初他很沮喪，產(chǎn)生了很多負面想法，但他后來改變了這種想法，決定重新來過，最終成為了偉大的企業(yè)家。如果他沒有這種思想的轉(zhuǎn)變不會有這么大的成就，我們也失去了一位科技天才。

(三)主題活動二：情景模擬

1、活動規(guī)則

每組抽取一個劇本，討論10分鐘，按要求續(xù)寫劇本，最后每組派兩名同學把劇本展示出來。

情景一：周末本來約好和A同學去爬山，東西都準備齊全了，出門之前狂風大作，大雨傾盆，整個計劃都泡湯了。

要求：假如你是A同學，你會怎么接著往下講，對話要體現(xiàn)下雨不能爬山帶來的好的一面，并提出對此事的解決辦法。

情境二：田徑賽跑時，我眼看就要到達終點了，突然腳下一個趔趄，摔了一跤，接著就被其他同學超過了，我忍著疼痛，最終跑了第三名。我垂頭喪氣坐在操場上，A同學幫我處理傷口。

要求：假如你是A同學，你會怎么接著往下講？對話要體現(xiàn)比賽沒得第一名帶來的好的一面，并提出對此事的解決方法。

2、交流互動

(1)你對哪個情景劇感觸最深，為什么？

(2)這兩個情景劇是怎么體現(xiàn)正面思考的？

3、教師小結(jié)

正面思考是敢于面對問題，尋找積極的可利用的方面，積極解決問題，而不是牽強附會找塊遮羞布。盲目樂觀是回避問題，而不是正面思考。

(四)總結(jié)拓展

這節(jié)課你有哪些新的感悟與收獲？

記錄下生活中遇到的挫折和你的負面思考、轉(zhuǎn)換的正面思考，如何解決，事情過后看看正面思考給你帶來了哪些好處。

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一、考題回顧

題目： 《青春期來了》

3、基本要求:

(1)試講時間控制在十分鐘；

(2)活動中關注學生的感受變化；

(3)試講中要注意引導性。

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：健康體重

1、講述規(guī)則

體重與年齡、身高、性別有直接的關系，需要根據(jù)各個可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對的標準，常用的計算公式為：

標準體重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(實測體重-標準體重)/標準體重*100%

2、完成活動

3、交流討論

師：你的體重是多少？你如何看待自己的外表？

生：我的體重在標準范圍內(nèi)，可是我還是總覺得自己很胖，我最近在減肥。

師：追求美是人類的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達到美的目的，反而給身心帶來嚴重的后果。

4、提出主題

青春發(fā)育期體重會出現(xiàn)一個快速增長期，體重每年可增加5～6千克，生長較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。青春期帶給我們很多變化，今天就讓我們一起走進《青春期來了》去探究一下吧！

(二)主題活動一：想一想

1、講述規(guī)則

以心理小組為單位，討論：你都發(fā)生了哪些變化？這些變化帶來了哪些影響？你如何看待這些變化？

2、完成活動

3、交流討論

生1：我個子長高了，身體也變得飽滿了。我越來越關注自己的外表，在意別人的評價。

生2：我長出了小胡子，更像個男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪?？偟膩碚f，我喜歡我的變化，我長大了。

4、教師小結(jié)

剛才同學們分享了自己青春期的一些變化，有的同學更高了，有的同學更獨立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預示著我們正在長大，我們正在茁壯成長，我們就要變成大人了，要承擔更多的責任和義務，但同時我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導。

(三)主題活動二：成長不煩惱

1、講述規(guī)則

7人一組，匿名寫下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機抽出一個，念出來，請其他同學給出應對辦法。

2、完成活動

3、交流討論

組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。

組2：平常心對待，青春期過去，聲音自然會變得低沉，有男子漢氣概。

4、教師小結(jié)

我們在成長過程中遇到煩惱是必然的，不過同學們想出了很多應對策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：

(1)平常心對待變化。面對生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對待，過分擔憂、好奇反而會出現(xiàn)問題。

(2)理性對待和處理信息。遇到對身體和心理狀態(tài)有疑惑的時候，不要盲目聽信同學間的流言蜚語，要通過科學和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。

(3)多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗和可靠的人求助。

(4)放松自我，關注成長。不要過度關注自我，減少對自我和他人評價的敏感性，把自我意識的萌發(fā)作為成長的契機，多將心思和注意力放在學習和生活的適應上，培養(yǎng)獨立、自信和健康的人格。

(四)總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過本次課程的學習，你都有哪些感想。

…………………………………………………………

一、考題回顧

題目： 《合作雙贏》

3基本要求:

(1)選取活動，完成10分鐘試講； 

(2)活動中關注學生的感受變化； 

(3)試講中要注意引導性。

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：雁陣效應

1、故事講述

雁群在天空中飛翔，一般都是排成V字斜陣，并定時交換左右的位置。你知道這是為什么嗎？

原來，這是雁群齊心協(xié)力合作飛行的方式。在飛行中，每一只大雁的羽翼，能夠借助于前面一只大雁的羽翼所產(chǎn)生的空氣動力，使飛行省力。一段時間之后，它們交換左右位置，是為了讓另一側(cè)的羽翼也能借助于空氣動力緩解疲勞。這樣飛行的大雁要比同樣能量而單獨飛行的大雁多飛70%的路程。

2、交流討論

師：這個故事讓你有何啟發(fā)？

生：大雁能夠合作，組成雁群，相互配合才能保持長時間的飛行。

3、提出主題

合作對于學習和生活都非常重要。

(二)主題活動一：情境分析

1、情境介紹

小亮的數(shù)學、物理學的不錯，而小勇學習理科不開竅，卻對語文和英語情有獨鐘，平時兩人在學習和生活中經(jīng)?；ハ鄮椭?。期末考試越來越近了，兩人都有些害怕自己的弱勢科目考砸了。于是二人決定在考場上傳答案“互相幫助”，還美其名曰“強強聯(lián)合”。

2、交流討論

師：你怎樣看待他們之間的合作行為？

生：對不好的行為，不能采取合作的方式來解決。

3、教師小結(jié)

面對一件事情，我們要首先判斷是否是積極行為，如果是不正當?shù)男袨椋掠谡f不，拒絕合作。

(三)主題活動二：合力吹氣球

1、講述規(guī)則

①每6人一組，小組成員抽簽。抽到哪一張簽，就只能使用上面寫著的“身體部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和兩個抽到“手”的人一起合作，吹起氣球。

③然后，兩個抽到“腳”的人要抬起抽到“屁股”的人去把氣球坐破。

④最先完成的小組獲勝。

2、完成活動

3、交流討論

師：你們成功或失敗的原因是什么？你的感受是什么？

組1：在合作完成游戲的過程中，良好的溝通、相互配合、團結(jié)一致非常重要。

組2：和大家一起玩游戲很開心，有一種歸屬感。

4、教師小結(jié)

在學習生活中，只要我們溝通好之后，相互配合、團結(jié)一致，一定能夠獲得成功。

(四)總結(jié)升華

1、課堂小結(jié)：學習這節(jié)課，你有哪些感悟？

2、布置作業(yè)：在你的親人和朋友的生活中，有哪些合作行為？請采訪自己的父母，其他長輩或朋友，了解他們的工作和生活中，哪些合作行為讓他們記憶深刻？他們從合作中收獲了什么？

初中心理健康 《消極情緒的積極意義》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：猜謎語

1、規(guī)則介紹

謎語：它讓你多愁善感，它讓你孤獨無助，它又讓你興高采烈，意氣風發(fā)。

謎底：情緒。

2、師生互動

師：你最近體會過哪些情緒，你喜歡哪些情緒，不喜歡哪些情緒？

3、教師小結(jié)

我們大多數(shù)人都喜歡積極的情緒，比如快樂、高興、喜悅，討厭消極情緒，如煩惱、憤怒、焦慮等等。不過，不管是哪種情緒，不管我們是否喜歡，它都是我們自己最真實的感受，想傳達一些信息。

(二)主題活動一：“看見”消極情緒

1、規(guī)則介紹

(1)同桌兩人一組，一人扮演自己，一人扮演一種消極情緒，消極情緒可以任選，如煩惱、悲傷、焦慮、憤怒、無聊等等。

(2)兩位同學會拿到不同的任務。請兩位同學分別查看自己紙條上的任務。

(3)紙條上的任務為：扮演自己的同學極力避開“消極情緒”，不理他，甚至消滅它；而“消極情緒”要努力纏住對方，讓對方看見你，關注你，甚至接納你。

2、交流討論

(1)當“消極情緒”對你窮追不舍時，你的感受是什么？

(2)當“人”一直不看你，回避你，甚至想消滅你時，你是什么感受？

(3)活動中你有何感悟？

3、教師小結(jié)

對于消極情緒，我們越是躲避它，試圖消滅它，它就越纏著我們，甚至力量越來越大，不如換個角度想一想，它這樣對我們窮追不舍，一定是想告訴我們什么重要的事情，不如靜心來，看看它，問問它，聽聽它想說什么。

(三)主題活動二：來自“消極情緒”的一封信

1、規(guī)則介紹

消極情緒來到我們身邊，想說什么呢，我們一起來讀一讀它的來信。

你好：

我就是你最討厭，最不想看到的消極情緒，其實我們不是來搞破壞的，我們是你內(nèi)心的真實感受，我們想向你傳遞一些對你有用的信息。

第一位有話要說的是憂傷。

憂傷想告訴你……

焦慮想告訴你……

無聊想告訴你……

嫉妒想告訴你……

恐懼想告訴你……

謝謝你的認真聆聽，了解了內(nèi)心的真實感受。

希望下次我們給你送信時，你不要把我們拒之門外，否則我們會認為你沒聽到，就會一直敲門，白天不開，晚上來，晚上不開，第二天再來……我們的責任就是讓你了解自己的感受和需要。記住，越是大的情緒，包含的信息越重要，越要引起注意！

——消極情緒

2、交流討論

現(xiàn)在請同學們以心理小組為單位討論以下幾個問題。

(1)請同學們猜一猜，不同的消極情緒想要告訴你什么？

(2)你還有哪些消極情緒，它們的積極意義是什么？

(3)聽了消極情緒的來信，你有什么感受？

3、教師小結(jié)

我們發(fā)現(xiàn)憂傷是心中的不舍、遺憾與失望，它會讓你吐露心事，尋求安慰和幫助；焦慮提醒你要打起精神，認真應對當前的問題；無聊是想告訴你，你現(xiàn)在做的不是你想要的，要思考自己生命的價值和意義；嫉妒是想告訴你內(nèi)心渴望著什么；害怕是提醒你要小心，要保護自己，不要掉以輕心，魯莽行事。

(四)總結(jié)升華

1、活動規(guī)則

想一想，當下對你影響最大的消極情緒是什么，給它起個名字，并畫出來。如果它會說話，它此時想對你說什么，你的感受是什么，你會如何回應它？

2、交流分享

3、教師總結(jié)

今天我們一起“看見”了消極情緒，我們發(fā)現(xiàn)它們是我們內(nèi)心最真實的感受，向我們傳達著重要的信息，我們需要聆聽它，接納它，與之和諧相處。

【板書設計】

初中心理健康 《真誠贊美 快樂你我》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

五、教學過程

(一)熱身活動：友誼之花朵朵開

1、講述規(guī)則

所有同學起立，跟著音樂慢慢走，當我說“友誼之花朵朵開”，同學們說“開幾朵”，我說“開3朵”，你們立馬三人一組手拉手圍成圓圈。

2、完成欣賞

3、交流討論

活動中，你覺得哪些同學做得比較好？

被同學夸贊是什么感受，生活中給你印象最深的贊美是什么，對你產(chǎn)生了什么影響？

4、提出主題

欣賞和贊美的力量是無窮的，失落時，一句真誠的贊美就像雪中送炭，幫助找回自信；得意時，一句真誠的贊美就像錦上添花，讓人更加自信。

(二)主題活動一：贊美的技巧

1、講述規(guī)則

我們應該如何贊美他人呢，我們一起來看看大家是如何贊美小林同學的。

小林同學在短跑比賽中奪得了第一名。

A：哇，厲害，猴子，猴子跑了第一名！

B：厲害啊，以后我們班跑步就靠你了！

C：你的爆發(fā)力真強，像一道閃電，真有天賦！

2、交流討論

如果你是小林，你更喜歡誰的贊美呢，為什么？

我們可以贊美他人的哪些方面呢(性格、能力、外貌、潛力……)，贊美時要注意什么呢(態(tài)度誠懇，基于事實，具體明確)？

4、教師小結(jié)

現(xiàn)在我們知道了如何贊美他人，每個人都想得到他人的認可與贊美，就讓我們趕快行動起來吧，從贊美身邊的同學開始。

(三)主題活動二：優(yōu)點大轟炸

1、講述規(guī)則

請同學們以心理小組為單位，每個人輪流坐在中間等待他人贊美，并記錄下他人對你的溢美之詞，其他同學在贊美時注意前面我們提到的贊美的注意事項。

2、完成活動

3、交流討論

聽到他人的贊美你有何感受？

贊美他人你有何感受和收獲？

4、教師小結(jié)

贈人玫瑰，手有余香，在欣賞、贊美別人的同時，也能給自己帶來活力和愉悅的心情。如果你總能看到別人的長處，并用心贊美，能夠幫你保持謙虛、快樂的心態(tài)，為自己尋找學習進步的榜樣，成長也會更快。

(四)總結(jié)升華

生活中還有很多值得我們贊美的人，請把你的贊美送給他們。請大家將自己的贊美做成彩色贊美卡送給你想送的人。

【板書設計】略

初中心理健康 《了解我的情緒》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)熱身活動：3拍6笑9搖頭

1、講述規(guī)則

依次報數(shù)，凡是有3、6、9的數(shù)字就做不同的反應，逢3拍手，逢6笑，逢9則是搖頭。

2、完成游戲

3、分享感受

游戲結(jié)束，請學生分享在游戲過程中的心情。通過學生的分享，沒有過失誤的同學很開心，有過小失誤的同學有點兒懊惱，一直失誤的同學則是很難過到有點兒生氣。

4、提出主題

老師小結(jié)：同學們的開心、懊惱、難過和生氣都是我們情緒的一種，今天我們就來認識一下我們的情緒。

(二)主題活動：角色扮演

1、說一說(情緒的定義)

情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)，包括三個組成部分：心靈的感受——主觀體驗，情緒的鏡像——外部表現(xiàn)以及軀體的動員——生理反應。

說一說：大家能說出哪幾種情緒呢？請說出你知道的情緒并表演出來。

2、論一論(情緒的分類)

我國古代名著《禮記》記載，人的情緒有“七情”分法，即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲；《白虎通》記載，情緒可分為“六情”，即喜、怒、哀、樂、愛、惡；近代的研究中，常把喜、怒、哀、懼列為情緒的基本形式。PPT呈現(xiàn)喜、怒、哀、懼四個圖片，并讓學生思索相關的成語有哪些，運用肢體動作及語言來將對應情緒表演出來，進一步明確情緒的分類。

師：通過大家對不同情緒的表演，看來大家對情緒的種類已經(jīng)有了清楚的認識，那現(xiàn)在請問大家回想一下，最喜歡自己的哪個情緒或者同學朋友的哪個情緒呢？為什么？

生：喜歡快樂的情緒，因為會感覺很幸福。

大家都喜歡快樂的情緒，其實適度而穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是最好的，過度的情緒會直接影響到我們每個人的身體健康，比如喜傷心(范進中舉)、懼傷腎(小孩子會嚇得尿褲子)，這些都是沒能控制好自己的情緒所導致的健康受到影響的例子。

3、想一想(調(diào)節(jié)情緒的方法)

師：我們都想要擁有健康的情緒，如果遇到不良情緒該如何調(diào)節(jié)呢？現(xiàn)在請前后桌4人為一小組討論5分鐘，找出你們認為合理的調(diào)控情緒的方法，結(jié)束后請大家來進行分享。

生1：轉(zhuǎn)移你的不良情緒，比如聽音樂，上網(wǎng)，吃東西等。

生2：善于宣泄不良情緒，比如將難過的情緒哭出來，跟好朋友傾訴心里的煩惱，在空曠的場地將內(nèi)心的憋悶喊叫出來，將煩惱寫到日記中排遣出去。

生3：進行放松練習，舒緩緊張不適的情緒。

師補充：自我暗示，比如通過告訴自己“我可以”，“我很棒”，“我能行”。

4、用一用(情緒調(diào)節(jié)方法的使用)

我們總結(jié)學習了4種常用的情緒調(diào)控方法，那接下來我們就來實踐一下吧！請同學來扮演感受下面情境中的角色并談談感受：

a、快遲到了，你的心里很著急；

b、過生日的時候，你得到了一本盼望已久的書，興奮的跳了起來；

c、老師發(fā)試卷之前，你心里很緊張；

d、李明被同學誤解，他打了同學一頓。

生1：遲到的緊張情緒能夠放松，正確面對自己的遲到。

生2：開心的情緒能夠得到適度的釋放。

生3：能夠用暗示的方式告訴自己“我能行”來減輕緊張情緒。

生4：對于被誤會而生氣的不良情緒能夠選擇更好的宣泄方式來應對，從而避免了與同學之間的沖突。

小結(jié)：同學們的表現(xiàn)都非常好，對于情緒的調(diào)控方法都有了初步的掌握，也能夠適當?shù)倪M行選用來調(diào)節(jié)自己的情緒，做自己情緒的主人。

(三)總結(jié)升華

今天我們認識了什么是情緒，情緒有哪些種類以及調(diào)節(jié)情緒的方法，請大家根據(jù)這個句型來總結(jié)一下今天的收獲：我喜歡的情緒是______，我會通過____________(方法)來保持良好的情緒狀態(tài)。

生1：我喜歡的情緒是快樂，我會通過來微笑來保持良好的情緒；

生2：我喜歡的情緒是平靜，我會通過放松來保持良好的情緒；

……

【板書設計】