情緒穩(wěn)定這詞，聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)是一個(gè)很高的要求，它是一個(gè)孩子心理健康發(fā)育的重要表現(xiàn)。

那么，一個(gè)孩子怎么樣叫情緒穩(wěn)定呢？

①每天的情緒基本上是愉快的，情緒波動(dòng)較小，且有規(guī)律和原因，可以正常的生活起居，按時(shí)入睡，不常發(fā)怒；

②有穩(wěn)定的自尊心和一定的自信心，對(duì)稱(chēng)贊感到高興，對(duì)批評(píng)感到羞愧，程度正常，能合群，對(duì)人友好，愿意做一些力所能及的好事；

③求知欲比較強(qiáng)，精力充沛，喜歡問(wèn)問(wèn)題，注意力集中，能夠基本完成一項(xiàng)要求或任務(wù)；

那么如何培養(yǎng)這樣一個(gè)情緒穩(wěn)定、很少失控、不發(fā)脾氣的孩子呢？我總結(jié)和觀察她的育兒方式，發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)都在細(xì)節(jié)中。

1.不對(duì)孩子表現(xiàn)出討厭的表情

孩子很多讓大人頭疼的行為背后，都是他心理需求的外化，如果父母表現(xiàn)出了厭惡，只會(huì)把孩子推得更遠(yuǎn)。

大人生活壓力比較大，有的時(shí)候遇到事情心情不好，這時(shí)候如果孩子再纏著你，你的情緒就很可能會(huì)失控，會(huì)大聲責(zé)罵孩子一通。

但是我們要知道孩子他沒(méi)有錯(cuò)，我們的負(fù)面情緒不但不應(yīng)該有，更不能表現(xiàn)給孩子。負(fù)面的情緒會(huì)影響他人，對(duì)孩子的影響更深，避免說(shuō)出：“你真煩人，你真討厭，都是你不好，沒(méi)看到我在忙嗎……”等話(huà)語(yǔ)。

2.多一些陪伴，多抱抱孩子

情緒不穩(wěn)定的孩子，最需要父母的陪伴和交流，用自己穩(wěn)定的情緒，去影響孩子的身心節(jié)奏和情緒狀態(tài)。親密關(guān)系是人類(lèi)的一項(xiàng)本質(zhì)需求，孩子情緒不穩(wěn)定，就是不知道如何自處、如何與人交流。

在手機(jī)現(xiàn)代化的今天，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大人常常是一邊看著手機(jī)，一邊帶著孩子，和孩子沒(méi)有互動(dòng)，就不是陪伴。我們應(yīng)該放下手機(jī)，多和孩子進(jìn)行親子活動(dòng)游戲。

在平常的生活中，多抱抱孩子，當(dāng)孩子要求抱抱時(shí)，一定不要拒絕，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，任性的孩子不是因?yàn)楸槐У锰啵且驗(yàn)楸魂P(guān)注的太少。多和孩子進(jìn)行肢體接觸，有利于打開(kāi)孩子的心扉，增強(qiáng)孩子的安全感和包容度。

3.多傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)

我們?cè)谏钪幸J(rèn)真傾聽(tīng)孩子的講話(huà)，無(wú)論孩子在說(shuō)什么，這對(duì)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力有好處，更對(duì)孩子的好心情好情緒有幫助。

4.和孩子時(shí)常有眼神交流

聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)，和孩子聊天的時(shí)候，我們要自然地用眼神交流，讓他看到你的注意力在他身上，你的眼神中有理解、贊賞、同意以及喜悅。

孩子跟你說(shuō)話(huà)你的這些眼神會(huì)讓孩子覺(jué)得自己有被關(guān)注到，從而情緒更加穩(wěn)定。

5.多贊美孩子

孩子的小細(xì)節(jié)都需要被贊美，像我這位同事的女兒，兩歲來(lái)到城市里時(shí)，她不會(huì)把垃圾扔進(jìn)垃圾桶，東西只會(huì)亂擺亂放。

但是偶然有一次，孩子把垃圾放進(jìn)垃圾桶后，她立馬拍手大聲地表?yè)P(yáng)，后來(lái)就發(fā)現(xiàn)，孩子非常熱衷于收拾家里面的垃圾，并且把它們?nèi)拥嚼耙院髸?huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)看著媽媽?zhuān)馑际堑戎鴭寢尩谋頁(yè)P(yáng)，聽(tīng)到表?yè)P(yáng)后，她會(huì)非常開(kāi)心地在原地扭來(lái)扭去。

6.對(duì)孩子的要求馬上做出反應(yīng)

孩子在遇到困難時(shí)，或者叫爸爸媽媽幫忙時(shí)，我們一定要給孩子提供有價(jià)值的幫助，讓孩子知道爸爸媽媽是他們最信賴(lài)的人。

試探父母的即時(shí)反應(yīng)，是孩子反復(fù)確認(rèn)自己在爸爸媽媽心中地位的重要手段，小到吃奶的嬰兒，大到叛逆期的孩子，都會(huì)通過(guò)一系列的手段，來(lái)體會(huì)那種控制父母的感覺(jué)，比如哭聲，比如說(shuō)“不”。

經(jīng)常對(duì)孩子的要求馬上做出反應(yīng)，孩子的心理安全感會(huì)建立得更加穩(wěn)固。

7.允諾孩子的事情快點(diǎn)做到

孩子表現(xiàn)好以后答應(yīng)給孩子買(mǎi)的東西，到了約定的時(shí)間馬上就買(mǎi)，孩子的情緒都是很實(shí)在的，情緒不好肯定有原因，那我們就要反思自己是不是答應(yīng)孩子的事情，沒(méi)有給孩子做到。

8.想吃什么，盡量滿(mǎn)足

同事說(shuō)，兩歲的女兒剛來(lái)到她身邊時(shí)，對(duì)一切特別好奇，特別喜歡去超市看里面形形色色的零食。她本來(lái)一直主張孩子盡量不要吃零食，不過(guò)那段時(shí)間，她改變策略，不管吃什么喝什么都可以，畢竟吃好吃的零食可以讓心情愉悅，讓孩子感受到媽媽的愛(ài)。只要孩子想吃，都會(huì)適當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足。但是要注意，適當(dāng)滿(mǎn)足，不能無(wú)條件的任由孩子吃喝。

9.不否定不比較

很多父母，總是忍不住把孩子和別人家的孩子做比較。每個(gè)孩子聽(tīng)到最多的話(huà)，大概就是“你看別人學(xué)習(xí)成績(jī)多好，你看看你自己。

”經(jīng)常被否定和比較的孩子，不但不會(huì)越變?cè)胶茫炊鈺?huì)越變?cè)皆?，最后這些壞情緒就通過(guò)發(fā)脾氣打人等負(fù)面的方式表達(dá)出來(lái)。

10.尊重孩子的選擇

孩子想去博物館，我們是按照自己的想法帶去圖書(shū)館呢還是尊重孩子的選擇？孩子把他想法表達(dá)出來(lái)，我們作為家長(zhǎng)，要尊重孩子的選擇。