高考一模不理想怎么辦？如何調(diào)整高三心態(tài)？
高三一?？疾盍嗽趺崔k
有很多同學(xué)在高三一?？荚嚨臅r候沒有考好，心理會產(chǎn)生對自己的懷疑，否定自己，其實在高三一模考試沒有考好對我們也是有利的，只要我們想認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，想提高自己的成績，想在高考中有一個很好的成績，我們可以利用一?？际莵砜纯醋约耗睦锊蛔?，制定正確的學(xué)習(xí)方法，專門攻克自己的弱項，所以一模沒考好也沒有什么關(guān)系
其次我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，只有你有了一個好的心態(tài)，才能更好的學(xué)習(xí)，我們不要因為一次的考試失利就放棄自己，我們審視自己的不足，靜下心來針對自己不會的地方勤加練習(xí)，把自己考試中做錯的題型全部都記下來，總結(jié)一些自己不會的是哪種類型的題，這樣對我們下次考試是 有好處的，
其實每一次考試都是為我們高考做準(zhǔn)備，讓我們提前知道自己的不足，然后在僅剩的時間里專門提高，每一次考試只要有一點點進(jìn)步，只要你上次做錯的題型這次沒有做錯，那么你就成功了，先不要太在意名次，你只要看你自己又沒有進(jìn)步，就可以了。每次考試只要我們總結(jié)經(jīng)驗，針對性復(fù)習(xí)，我們的成績一定會提高的。
如何調(diào)整高三心態(tài)
首先要明確考試的目的
考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規(guī)范等等），然后進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)和提高。
如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的問題的機(jī)會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們就能更全面地了解自己，進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)的效果就越好，那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實有效，那么在以后的考試中遇到問題的機(jī)率相對越來越少，那么我們考出好成績的機(jī)率就會相對變大。
所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現(xiàn)的問題，并以切實的行動將其彌補(bǔ)之。
不要攀比
我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等。
拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過程中查找自己出問題的地方，對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白，不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學(xué)習(xí)的重點。再通過針對性地復(fù)習(xí)和強(qiáng)化，絕對可以提高成績。
不要只看結(jié)果
我們做什么事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。
其實我們在做任何事情之前，都不知道未來會怎樣發(fā)展，命運(yùn)怎么安排。
同樣，面對高考也是，我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”，盡自己最大的最有效的努力去學(xué)習(xí)，注重過程而不對結(jié)果過分地計較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂；同時自己告訴自己：我一定能學(xué)好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然后以自己最大的努力去學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)效率的提高以及成功也就會緊隨而來。
付出足夠的努力
對于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問題的出現(xiàn)，在很大程度上是在學(xué)習(xí)的心態(tài)和行動上“狠勁”不足，也就是沒有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭。
參加過長跑的人都知道，當(dāng)跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點松懈，這就是我所說的“狠勁”。