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電腦辦公文員精品班培訓(xùn)內(nèi)容：
1.辦公自動(dòng)化（windows\word\excel\ppt）
2.辦公提升部分：Word專項(xiàng)訓(xùn)練、Excel專項(xiàng)訓(xùn)練、PPT專項(xiàng)訓(xùn)練
3.平面設(shè)計(jì)軟件：PS、AI
4.網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)軟件：DW、FW
5.就業(yè)指導(dǎo)：心態(tài)與服務(wù)、商務(wù)禮儀、畢業(yè)設(shè)計(jì)、行業(yè)分析、面試技巧、實(shí)習(xí)工作等
培訓(xùn)目標(biāo)：零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)達(dá)到綜合能力突出的高級(jí)文秘人員職位要求；
認(rèn)證證書：全國(guó)《信息化辦公應(yīng)用師》《創(chuàng)意設(shè)計(jì)師》《網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)師》、教育部《辦公文秘》
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電腦辦公知識(shí)分享：電腦一族護(hù)眼小習(xí)慣
現(xiàn)在的上班族每天都處于干燥的冷氣或暖氣辦公室內(nèi)，還承受著電腦長(zhǎng)時(shí)間的輻射影響；香煙味熏，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負(fù)荷等種種因素的影響，很容易造成雙眼干澀、發(fā)癢、流淚等情況。推薦幾個(gè)護(hù)眼小習(xí)慣可以有助您的雙眼恢復(fù)自然健康的風(fēng)采哦！
1. 調(diào)整電腦工作室的環(huán)境--環(huán)境適宜，眼睛舒服
電腦工作室的光線、濕度要適宜，空氣要清新。電腦工作室內(nèi)的光線應(yīng)明亮，不應(yīng)在光線不足的暗處操作電腦，否則眼睛容易疲勞。因?yàn)殡娔X房?jī)?nèi)常太過(guò)干燥，而且電腦操作者久視容易引起眼睛干澀，所以從眼睛的角度出發(fā)，電腦工作室應(yīng)保持一定的濕度。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)的電腦對(duì)空氣有影響，為保持空氣清新，可使用負(fù)離子發(fā)生器，或定時(shí)打開門窗透氣，或多擺幾盆綠色植物，幫你凈化空氣。
2. 調(diào)節(jié)與屏幕的距離與高度--不要與屏幕過(guò)于親密
操作電腦時(shí)，顯示屏與眼睛的距離和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛與屏幕的距離建議保持在60 厘米左右，座椅的高度以視線可以向下30度注視屏幕、前臂可以平擱在鍵盤上為宜。這種高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于頸肩背部肌肉的放松。
3. 調(diào)整顯示器的亮度--好視力拒絕高亮度
顯示器的亮度不要太亮，太亮容易傷眼睛，調(diào)節(jié)到zui大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。另外，顯示器的亮度還與輻射有關(guān)系，亮度越大，輻射越強(qiáng)。所以，請(qǐng)將你的顯示器亮度調(diào)整至適宜狀態(tài)。
4. 避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦--眼睛休息很重要
首先要避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1 小時(shí)，休息5 ~ 10 分鐘。休息時(shí)可以看看綠色植物，望望遠(yuǎn)處，或做做眼保健操。如果實(shí)在太過(guò)忙碌，沒(méi)時(shí)間休息，那就利用上洗手間的時(shí)間休息一下眼睛，或者是操作電腦的工作與其他工作相結(jié)合進(jìn)行，坐著用電腦一段時(shí)間，再起身做別的工作。
5. 用電腦時(shí)多眨眼--眼睛滋潤(rùn)不干燥
注意力集中注視電腦時(shí)，眼睛的眨動(dòng)次數(shù)越少，使淚液不能滋潤(rùn)眼睛，眼睛干澀不適。眨眼可以促進(jìn)淚液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋潤(rùn)。所以在用電腦時(shí)，多注意有意識(shí)地眨眼，或者經(jīng)常短時(shí)間地閉眼休息，可以有效防止干眼癥的發(fā)生，另外，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，zui好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。
6. 電腦桌上多杯茶--喝茶護(hù)眼兩不誤
電腦一族本來(lái)就應(yīng)該多喝水，可以利用泡茶、喝茶的間隙休息一下勞累的眼睛。電腦一族zui適宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒決明子等配成的花草茶，這種花草茶具有清肝明目的功效。另外，電腦操作者還可多飲綠茶，因?yàn)榫G茶具有防輻射的作用。
注意：決明子、綠茶性寒涼，所以不適合脾胃虛寒的人服用。另外，決明子可通便，不能長(zhǎng)期服用，否則會(huì)引起藥物依賴性便秘。
7. 睡眠要充足--給眼睛放個(gè)長(zhǎng)假
睡眠可以補(bǔ)充體力，緩解緊張的壓力，還可以讓雙眼得到充分的休息，緩解視疲勞。所以，整天面對(duì)電腦工作的白領(lǐng)們，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。
8. 工作之余少看多運(yùn)動(dòng)--別讓眼睛再受累
針對(duì)累眼一族多看、少動(dòng)的工作特點(diǎn)，工作之余，就饒了你的眼睛吧。眼睛不要再死盯著電視、手機(jī)、電腦游戲機(jī)，多做一些護(hù)眼操和手腕、頸部、腰部的運(yùn)動(dòng)吧。
電腦短命？那是你沒(méi)用對(duì)
CPU故障幾率：★
CPU的故障幾率十分低，相信絕大多數(shù)人的電腦在更換的時(shí)候，CPU都是完好的，作為一個(gè)整體，CPU的故障率一直是非常非常低的，雖然CPU的內(nèi)部有按億計(jì)的晶體管，但是它作為一個(gè)整體幾乎沒(méi)有過(guò)多的零部件（僅底部有些電容電阻）。當(dāng)然了，超頻用戶除外。
內(nèi)存故障幾率：★
內(nèi)存的故障率低理由和CPU類似，前提是正品內(nèi)存！正品內(nèi)存！正品內(nèi)存！重要的事情說(shuō)三遍，因?yàn)閮?nèi)存的造假門檻不高，所以有很多魚目混珠的拼裝內(nèi)存，顆粒都不是同批的，甚至不是同規(guī)的都有可能。品質(zhì)過(guò)硬的內(nèi)存質(zhì)量基本和CPU一樣，到了淘汰時(shí)都是好的，這也是為什么有些內(nèi)存廠商提供終身質(zhì)保的根本原因。.
硬盤故障幾率：★★★
硬盤的故障幾率還是比較高的，尤其是機(jī)械硬盤。別看平均無(wú)故障時(shí)間動(dòng)輒百萬(wàn)小時(shí)計(jì)，那是純粹的實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)，不適用于日常使用。尤其是震動(dòng)、電壓不穩(wěn)還有過(guò)熱，都是導(dǎo)致硬盤壽命受損或者故障的原因。
顯示器/屏故障幾率：★★★
顯示器/屏的屏幕本身如果沒(méi)有磕碰等人為因素，其實(shí)也不容易出故障。顯示器或者顯示屏出故障的可能主要集中在背光源損壞、線路折損（屏幕出現(xiàn)線條），液晶屏本身的故障率其實(shí)不高。而且這些故障都是有修復(fù)的可能的。
獨(dú)立顯卡故障幾率：★★★
獨(dú)顯的故障主要是過(guò)熱，導(dǎo)致芯片或者顯存損壞，維修成本不低，但是故障幾率不高。如果給電腦一個(gè)良好的工作環(huán)境和正確的使用方式，獨(dú)顯的損壞幾率不會(huì)很高。另外，歷史上著名的筆記本顯卡故障（8400GT）其實(shí)還是由于主板和顯卡的焊接問(wèn)題導(dǎo)致，而非顯卡本身。
電池故障幾率：★★★★
電池的故障幾率其實(shí)不小，尤其是經(jīng)常插著市電供電，但是還安裝了電池的筆記本，用個(gè)兩三年就會(huì)發(fā)現(xiàn)電池不好用，甚至有些會(huì)出現(xiàn)鼓包的情況。其實(shí)，電池應(yīng)該算是個(gè)易損件，它一直是筆記本電腦中zui容易出現(xiàn)問(wèn)題的部件。
接口故障幾率：★★★★
U盤插上沒(méi)反應(yīng)、顯示器插頭插上花屏……等等這些故障，有很多時(shí)候都是接口出現(xiàn)故障。尤其是安裝不甚牢固的接口很容易“先走一步”——所以為什么有的電腦在宣傳的時(shí)候特別提到檢測(cè)時(shí)都要通過(guò)幾萬(wàn)次的插拔實(shí)驗(yàn)，原因就在這里了。另外，灰塵也是接口故障的一大癥因。
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