“健釋能”是五星體育運(yùn)動(dòng)專(zhuān)門(mén)針對(duì)青少年開(kāi)發(fā)的一項(xiàng)體能發(fā)展計(jì)劃。我們計(jì)劃幫助不同年齡段，不同能力水平的青少年，釋放他們身上的運(yùn)動(dòng)潛能。

籃球是一項(xiàng)極需體能的運(yùn)動(dòng)，若沒(méi)有充足的體能保證，球員很難保證能夠堅(jiān)持打完整場(chǎng)比賽，即使能夠完成，在體能匱乏時(shí)，很多技術(shù)動(dòng)作也會(huì)變形，無(wú)法發(fā)揮出正常水平，體能訓(xùn)練就是專(zhuān)門(mén)為提升學(xué)員體能而開(kāi)設(shè)的一項(xiàng)課程。

體能訓(xùn)練課程是專(zhuān)門(mén)針對(duì)青少年開(kāi)發(fā)的一項(xiàng)體能訓(xùn)練發(fā)展計(jì)劃。體能訓(xùn)練課程的主要內(nèi)容包括敏捷性，柔韌性，平衡性，速度，耐力，爆發(fā)，肌肉協(xié)調(diào)能力，核心力量，運(yùn)動(dòng)技術(shù)技巧，等多維度的綜合訓(xùn)練計(jì)劃，幫助孩子們?nèi)婢獍l(fā)展。

1.體能訓(xùn)練專(zhuān)門(mén)針對(duì)青少年開(kāi)發(fā)的一項(xiàng)全面發(fā)展的訓(xùn)練計(jì)劃；

2.體能訓(xùn)練由資深專(zhuān)業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，幫助孩子們正確的進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的動(dòng)作習(xí)慣；

3.體能訓(xùn)練具有趣味的訓(xùn)練氛圍，每一位教練都具有獨(dú)特的人格魅力，在幫助孩子訓(xùn)練的同時(shí)能夠與學(xué)員們進(jìn)行更多的互動(dòng)，激發(fā)學(xué)員們的激情。

1. 體能訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)員身心全面健康發(fā)展；

2. 體能訓(xùn)練幫助學(xué)員對(duì)后續(xù)參與的所有運(yùn)動(dòng)打好基礎(chǔ)；

3. 體能訓(xùn)練幫助學(xué)員最大程度減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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