杭州競思素質(zhì)教育
咨詢熱線 18216026475
杭州如何才能讓注意力集中
發(fā)布時(shí)間：2019-06-28 杭州競思素質(zhì)教育 訪問 : 29512月20日，以“浙里·視界”為主題的今日頭條浙江2017年度峰會(huì)在杭州柏銳酒店隆重舉行，包括競思在內(nèi)的200多家企業(yè)和社會(huì)人士出席了本次盛會(huì)。由于競思在兒童注意力訓(xùn)練領(lǐng)域的巨大影響力和杰出貢獻(xiàn)，競思榮獲今日頭條頒發(fā)的“2017年度影響力品牌”獎(jiǎng)項(xiàng)。
如何以品牌做導(dǎo)向，憑借自身影響力不斷為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，獲得家長的認(rèn)可?
競思注意力訓(xùn)練，一家來自美國的注意力訓(xùn)練教育機(jī)構(gòu)，也是中國最早進(jìn)行注意力訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)，競思運(yùn)用的國際腦電生物反饋技術(shù)是目前世界上最先進(jìn)的注意力訓(xùn)練技術(shù)，在歐美，此項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)廣泛運(yùn)用到宇航員、運(yùn)動(dòng)員集中注意力上。競思進(jìn)入中國以來，經(jīng)過將近10年的發(fā)展，其在全國20多個(gè)城市已經(jīng)開設(shè)了60多家中心，訓(xùn)練了超過60萬人次的中國學(xué)員，獲得了廣大家長、以及教育界同行的一致好評(píng)。
競思高級(jí)培訓(xùn)顧問：培訓(xùn)顧問：楊曉霞
專家簡介：楊曉霞 畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)，主攻《腦電和臨床神經(jīng)學(xué)》《神經(jīng)治療學(xué)》《小學(xué)生心理輔導(dǎo)與行為調(diào)整》《青少年兒童心理咨詢與治療》等醫(yī)學(xué)、教育類學(xué)科。畢業(yè)后一直從事生物反饋科學(xué)以及兒童大腦潛能開發(fā)，青少年心理治療的臨床研究工作，具有10年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，至今已指導(dǎo)訓(xùn)練過上千名名大腦統(tǒng)合神經(jīng)失調(diào)、學(xué)習(xí)能力低下、注意力水平差的少年兒童，經(jīng)過訓(xùn)練的孩子注意力集中度、學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績迅速提升，受到家長們的一致好評(píng)?，F(xiàn)聘任為教育部十五重點(diǎn)規(guī)劃課題組研究員，競思注意力研究專家組組長，高級(jí)培訓(xùn)指導(dǎo)師，主要負(fù)責(zé)培訓(xùn)中心的教學(xué)及培訓(xùn)工作。
自立能力是指作任何決定、事情、遇到各種困難都靠自己的智慧、勇氣、能力解決，而不依賴他人。遇事有主見，能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。自立不僅是一種權(quán)利，更是一種能力。一個(gè)沒有主見的人，很難在生活中自立。自立是人的品格特性，是人的素質(zhì)的基本內(nèi)核。自立能力涉及主體性、主動(dòng)性、上進(jìn)心、判斷力、獨(dú)創(chuàng)性、責(zé)任感等。
訓(xùn)練項(xiàng)目：
動(dòng)機(jī)訓(xùn)練 意志訓(xùn)練 規(guī)則訓(xùn)練 自主作業(yè)訓(xùn)練 自主學(xué)習(xí)訓(xùn)練 獨(dú)立能力訓(xùn)練 閱讀習(xí)慣訓(xùn)練 自主創(chuàng)新訓(xùn)練
元認(rèn)知策略訓(xùn)練:管理、監(jiān)控、調(diào)節(jié)
訓(xùn)練成效：
加強(qiáng)學(xué)生之間的交往和溝通
開始自己處理問題、想解決辦法
做事不在拖拖拉拉，主動(dòng)完成任務(wù)
思維更加活躍，創(chuàng)造力、自信心提高
自己的事情自己做、做事自主性明顯提高
求知心理旺盛、開始主動(dòng)學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考
學(xué)習(xí)興趣和信心倍增，智力活躍，接受能力強(qiáng)
呼吸調(diào)整
指導(dǎo)重點(diǎn)：運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復(fù)進(jìn)行。
訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
音樂靜心
指導(dǎo)重點(diǎn)：聽音樂，借助音樂的旋律，平靜心緒。播放的音樂，一般是舒緩的樂曲。聽音樂時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂搖動(dòng)身體，盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導(dǎo)重點(diǎn)：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復(fù)６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復(fù)６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復(fù)６次）；我感到非常平靜（重復(fù)２次）。
訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導(dǎo)重點(diǎn)：動(dòng)靜結(jié)合，先做適量的大運(yùn)動(dòng)和相關(guān)的能令其興奮的活動(dòng)，時(shí)間大約能進(jìn)行15分鐘左右，可適當(dāng)?shù)难娱L活動(dòng)時(shí)間。完成以上活動(dòng)后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動(dòng)作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項(xiàng)目之后，進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練，讓孩子全身放松。
訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
語言暗示
指導(dǎo)重點(diǎn)：在發(fā)怒時(shí)，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的"；陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧?！?/span>
訓(xùn)練能力：訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力
