上海五星體育運動
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上?；@球職業(yè)學(xué)校
發(fā)布時間：2019-07-16 上海五星體育運動 訪問 : 2091、暑假期間開設(shè)的能力提升集訓(xùn)班；
2、暑假班面向4-18歲青少年；
3、暑假班按年齡、水平分班，分為基礎(chǔ)班和中高級俱樂部班；
4、暑假班由長期駐中國的全職專業(yè)外籍教練執(zhí)教，全英文教學(xué)環(huán)境；
5、暑假班課程時長1小時（4-7歲班）、1.5小時（8-18歲班、中高級俱樂部班）；
Damian，現(xiàn)任五星體育運動深圳總部外籍籃球教練 同時也是雄鹿競技隊創(chuàng)始人兼執(zhí)行董事，2015年到2017年時僅僅兩年時間成功創(chuàng)立雄鹿競技隊！在學(xué)校工作和執(zhí)教各級青年隊的經(jīng)歷給了他足夠的經(jīng)驗來為所有青少年球員準(zhǔn)備福利以及幫助他們提升籃球技巧。
主要資歷： ● 2008 - 2013紐約法裔美國人學(xué)校(FASNY)校隊女隊主教練，還擔(dān)任了教導(dǎo)主任的助理 ● 2013年時在青少年籃球教學(xué)公司Fastbreak Sports LLC兼職時，成為了Travel and AAU籃球隊的主教練 ● 2013 - 2017紐約法蘭西中學(xué)(LFNY)聘為?；@球隊主教練 | |
Zack，現(xiàn)任五星體育運動廣州中籍籃球教練 從事青少年籃球培訓(xùn)超過500課時，在教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)并熟知專業(yè)的美式籃球教學(xué)課程大綱。在大學(xué)期間，曾經(jīng)作為助理教練參加“The One Camp壹陣營”。在訓(xùn)練營內(nèi)，協(xié)助美國明星青訓(xùn)教練、球星杰森基德、巴蘭戴維斯、保羅皮爾斯的前訓(xùn)練師Donovan Blythe完成教學(xué)。 不僅希望國內(nèi)的孩子可以學(xué)到專業(yè)的美式籃球，還可以學(xué)到優(yōu)良的精神品質(zhì)?；@球培訓(xùn)更多的是需要借這項運動去育人，讓孩子們可以在學(xué)習(xí)籃球的過程中學(xué)習(xí)團隊合作、與人相處、堅持不懈這幾種精神品質(zhì)?！敖糖蛳扔恕保Ｍ芡ㄟ^籃球這項運動教會孩子更多。 主要資歷： ● 6個月，500場以上的3-16歲青少年美式籃球培訓(xùn)（英文教學(xué)）經(jīng)驗。 ● 作為五星教練團隊的一員，一直接受著職業(yè)教練，五星體育運動教學(xué)總監(jiān)Bob Pierce的指導(dǎo)以及培訓(xùn)。以及與其他優(yōu)秀的中外籍教練一起合作，不斷學(xué)習(xí)到不同的歐美教學(xué)風(fēng)格和特點。 ● Nike Rise Academy 教練團隊成員之一。 ● 作為教練員參加過多屆籃球特訓(xùn)Ball Out封閉營。 ● 2015-2016，曾作為助理教練參加深圳易建聯(lián)“The One Camp壹陣營”。 ● 作為助理教練及領(lǐng)隊，曾參加2017年Adidas大中華區(qū)“Take On Summer火拼”。 |
（1）24秒違例：1.當(dāng)一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.控制球隊在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)則為違例。
（2）八秒違例：負責(zé)進攻的球隊必須要在八秒鐘內(nèi)把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那么裁判就會判給對方發(fā)球，比賽也因此會重新開始。
（3）5秒違例：1.進攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；2.在被嚴密防守時，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內(nèi)將球投出。
（4）雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對方的隊員大約同時相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應(yīng)給每一犯規(guī)隊員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊員登記犯規(guī)，不登記全隊犯規(guī)。
(5)回線：進攻隊員不得將球傳回后場，
（6）進攻干擾球：進攻球員干擾(如射球后籃球還沒有離開籃框的上空便把籃球撥入),則判進攻干擾違例，防守得控球權(quán)。
快速行進要過人，當(dāng)然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關(guān)鍵都在于腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應(yīng)該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應(yīng)該先放松，讓你的前進速度先減慢，如此才能在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學(xué)會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什么時候急停，對手絕不清楚，所以當(dāng)在快速行進間急停后，對手勢必讓你甩脫，當(dāng)然就可以輕松過人了。
