廣州梵月瑜伽學(xué)院
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瑜伽初級(jí)培訓(xùn)班
發(fā)布時(shí)間：2019-07-27 廣州梵月瑜伽學(xué)院 訪問 : 508課程內(nèi)容：陰瑜伽的原理及作用、人體十二經(jīng)絡(luò)、陰瑜伽體式、輔具應(yīng)用、各種專題課程編排。是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)與經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽可以強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。長時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
課程時(shí)間：60個(gè)小時(shí)
課程特色：適合體虛、氣血不足者，不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)身體陰陽平衡的習(xí)練者。
風(fēng)格特色
1，強(qiáng)調(diào)的是伸拉身體骨胳的連接組織，骨頭之間的韌帶、潤滑液和骨膜，利用瑜珈的體位法，每個(gè)動(dòng)作靜止需要一段時(shí)間，3-5分鐘，有時(shí)甚至是10分鐘，主要鍛煉的部位是盤骨及下背部。所以，我們?cè)诰毩?xí)過程中偏重于身體的伸展，動(dòng)作緩慢，在自身極限內(nèi)保持時(shí)間長，從而可以達(dá)到良好的效果，這也是它最大的特點(diǎn)。
2，緩慢細(xì)長的呼吸，動(dòng)作的靜止時(shí)間長，讓身體的肌肉達(dá)到完全放松，從而達(dá)到伸拉骨胳的結(jié)締組織。
3，讓感覺向內(nèi)走，注重自身體會(huì)。
4，鍛煉人的耐力，為瑜伽修煉進(jìn)程打下良好的靜坐基礎(chǔ)。
從人的身體來看，血液、肌肉是屬于陽性的，骨胳、內(nèi)臟是屬于陰性，但這種理解是相對(duì)而言的，陰與陽無法在同一時(shí)間、同一方法得到發(fā)展，兩者必須互相配合得到平衡。強(qiáng)調(diào)的是伸拉肌肉，按摩內(nèi)臟機(jī)體，強(qiáng)健脊柱，配合緩慢細(xì)長的呼吸，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到身心合一的境界。我們平常練習(xí)的大部份屬于陽瑜珈。練習(xí)對(duì)象:普通男女老幼都可練習(xí)。對(duì)于骨胳受傷的練習(xí)者需要咨詢醫(yī)生同意后才可練習(xí)。
程婷
無速成瑜伽培訓(xùn)體系創(chuàng)始人
梵月瑜伽品牌創(chuàng)始人
全國公益瑜伽倡導(dǎo)者
CCTV特邀嘉賓
國家體育總局特聘導(dǎo)師
2000年開始修煉瑜伽，2004年開始培訓(xùn)瑜伽，現(xiàn)任梵月瑜伽培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)總監(jiān)。為全國瑜伽行業(yè)培養(yǎng)眾多優(yōu)秀導(dǎo)師和館主。 修煉之路，你我同行。
梵月瑜伽核心優(yōu)勢(shì)
國際瑜伽協(xié)會(huì)（USA）授權(quán)機(jī)構(gòu)，所有課程均由Tinacheng老師聯(lián)合國內(nèi)外瑜伽名師共同設(shè)計(jì)制作，教學(xué)質(zhì)量保障，實(shí)踐和理論的結(jié)合、國際瑜伽協(xié)會(huì)（USA）專業(yè)教材，并由高級(jí)導(dǎo)師老師Tinacheng親自體式示范和講解。
瑜伽知識(shí)點(diǎn)
臀部對(duì)于你一個(gè)女生來說特別的重要，畢竟它是自己身體的一部分，可以讓你穿衣變得越來越好看，那么今天小密就帶來展臀這個(gè)體式，好好練習(xí)吧。
1、雙腿繃直在地面上。
2、上半身往后斜繃直。
3、雙手也是斜繃直在空中。
4、胸部往前抬一步。
梵月瑜伽權(quán)威認(rèn)證
近些年來，瑜伽行業(yè)在中國的發(fā)展可謂如火如荼，因?yàn)槿狈I(yè)、規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)的制約，國內(nèi)各種名目繁多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)層出不窮，一時(shí)百舸爭流。都希望能夠在瑜伽行業(yè)這個(gè)新興的市場上和巨大的利益空間中搶占先機(jī)，分得一杯羹。正是這種過于利益化的商業(yè)動(dòng)機(jī)，導(dǎo)致了目前瑜伽培訓(xùn)市場的魚龍混雜，廣大的瑜伽愛好者在眾多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和五花八門的培訓(xùn)信息前面，眼花繚亂，顯得茫然無措。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)各自為政，占山稱王。而事實(shí)上，中國目前真正權(quán)威、專業(yè)、受到國際承認(rèn)的瑜伽導(dǎo)師資質(zhì)認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)卻寥若晨星。
顯然，國際瑜伽協(xié)會(huì)（USA）無疑是眾多瑜伽培訓(xùn)發(fā)證機(jī)構(gòu)中的佼佼者！作為國際公認(rèn)的瑜伽權(quán)威認(rèn)證機(jī)構(gòu)，其認(rèn)證資格被全球60多個(gè)國家和地區(qū)所認(rèn)可。通過國際瑜伽協(xié)會(huì)考核的瑜伽教練將持有國際瑜伽協(xié)會(huì)頒發(fā)的國際瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師資格證書并擁有全球執(zhí)教的資格。
但請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)了“國際瑜伽協(xié)會(huì)”這六個(gè)字，并且總部是在美國佛羅里達(dá)洲
梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開設(shè)多元化專業(yè)課程：瑜伽導(dǎo)師班，瑜伽專修理論班、瑜伽提升班，阿斯湯加瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、深度理療瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、三瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽、雙人瑜伽、親子瑜伽等等。在梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)員通過專業(yè)導(dǎo)師的親自授課，憑借著無速成的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，完成全部學(xué)業(yè)后，通過瑜伽培訓(xùn)四項(xiàng)嚴(yán)格的考核后方能畢業(yè)。很多畢業(yè)生遠(yuǎn)赴歐美發(fā)達(dá)國家教授瑜伽，成為當(dāng)?shù)厝A人群體中的佼佼者。在瑜伽行業(yè)競爭日益激烈的今天，在梵月專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)完成學(xué)業(yè)的教練就業(yè)率高達(dá)96.87%，成為瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)的佼佼者！
