汕尾競思教育
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汕尾培訓(xùn)心理的方法
發(fā)布時間：2019-09-01 汕尾競思教育 訪問 : 171課程內(nèi)容
課程一：做情緒的主任
情緒與生活關(guān)系密切，我們無時無刻不用情緒來呈現(xiàn)生活狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上來講，青少年時期的學(xué)生在這個階段易呈現(xiàn)情緒變化不穩(wěn)定、情緒波動大的特點，在發(fā)展、成長過程中難免會發(fā)生尷尬、困惑、煩惱和苦悶。
本課程旨在團體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動形式，幫助學(xué)生了解和掌握情緒的產(chǎn)生、特點、影響因素；探索情緒背后的心理機制；知曉大學(xué)生情緒發(fā)展的特征及常見問題；學(xué)會科學(xué)地識別和表達情緒；掌握情緒的自我調(diào)節(jié)及心理干預(yù)技術(shù)，從而以積極、健康、陽光的心態(tài)面對象牙塔中的學(xué)習(xí)和生活。
課程二：人際溝通訓(xùn)練
人際溝通是個人之見在共同活動中彼此交流思想、感情和知識等信息的過程，人際溝通是一種能力，是個人身心健康的，它貫穿于社會生活的所有領(lǐng)域。我們?nèi)穗H溝通了解信息，表達情感，獲得歸屬感。
本課程旨在團體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動形式，使學(xué)生了解人際溝通的意義、特點、基本要素；影響人際溝通的主要障礙；掌握人際溝通、有效表達的技巧，并人際溝通現(xiàn)場模擬訓(xùn)練提升學(xué)生的人際溝通和有效表達的能力。
課程三：壓力管理與陽光心態(tài)
壓力管理，是每個人一生的修煉。在心理學(xué)上，壓力是個體在察覺“需求”與“滿足需求”的能力不平衡感。心理學(xué)研究表明，適度的壓力會激發(fā)人的動機和表現(xiàn)，壓力過高可能會引起個體的不良身心反應(yīng)。本課程旨在團體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動形式，使學(xué)生了解壓力產(chǎn)生的心理機制、根源；認識壓力對人的影響；了解壓力與性格的關(guān)系；樹立壓力管理的健康意識，并**放松冥想等身心體驗掌握壓力管理的有效方法。
競思高級培訓(xùn)顧問：
楊曉霞
專家簡介：
楊曉霞 畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)，主攻《腦電和臨床神經(jīng)學(xué)》《神經(jīng)治療學(xué)》《小學(xué)生心理輔導(dǎo)與行為調(diào)整》《青少年兒童心理咨詢與治療》等醫(yī)學(xué)、教育類學(xué)科。畢業(yè)后一直從事生物反饋科學(xué)以及兒童大腦潛能開發(fā)，青少年心理治療的臨床研究工作，具有10年的臨床治療經(jīng)驗，至今已指導(dǎo)訓(xùn)練過上千名名大腦統(tǒng)合神經(jīng)失調(diào)、學(xué)習(xí)能力低下、注意力水平差的少年兒童，經(jīng)過訓(xùn)練的孩子注意力集中度、學(xué)習(xí)能力及學(xué)習(xí)成績迅速提升，受到家長們的一致好評?，F(xiàn)聘任為教育部十五重點規(guī)劃課題組研究員，競思注意力研究專家組組長，高級培訓(xùn)指導(dǎo)師，主要負責培訓(xùn)中心的教學(xué)及培訓(xùn)工作。
競思擁有國際經(jīng)驗豐富的注意力訓(xùn)練名師團隊，其中在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)領(lǐng)域的老師高達63位，中心資深訓(xùn)練名師超數(shù)百位。均具有美國腦電生物反饋協(xié)會終身成就會員、應(yīng)用生理和生物反饋榮譽會員等各項證書。根據(jù)每位學(xué)員的測評結(jié)果做出專業(yè)分析，為每位學(xué)員都量身定制訓(xùn)練方案，個性化效果好。
心理健康的意義和標準
所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。研究者歸納出了心理健康的六條標準：
①對現(xiàn)實的有效知覺。
②自知自尊與自我接納。
③自我調(diào)控能力。
④與人建立親密關(guān)系的能力。
⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。
⑥生活熱情與工作高效率。
競思教育截至2016年，競思已服務(wù)超過10萬人次外國學(xué)員。在中國，競思在北京、上海、深圳、杭州、南京、天津、廣州、成都、蘇州、無錫、長沙、武漢、寧波等20個城市已成立超過60家中心，服務(wù)超過60萬人次學(xué)員。
