課程介紹：

本課程主要學習內(nèi)容包括理論和實操兩部分，理論為運動解剖學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、體適能概論、運動計劃制作、體適能評估；實操為抗阻力訓練、拉伸技術、有氧訓練技術、運動保護技術。學習本課程可以獲得扎實的健身基礎理論知識和安全有效的健身技能。
該課程認證是規(guī)范和推動健身行業(yè)蓬勃發(fā)展的途徑之一，為國家大力扶持。適合職業(yè)私人健身教練、體育院校相關專業(yè)學生、欲從事健身行業(yè)的健身愛好者、欲提升訓練水平和效果的健身俱樂部會員等人群。
經(jīng)過學習及通過考核，可獲得由國家體育總局和人力資源與社會保障部聯(lián)合頒發(fā)的健身教練國家職業(yè)資格認證證書。

形體訓練課程介紹

形體訓練課程是以人體科學為基礎，通過徒手或器械練習，鍛煉健康體魄并訓練儀表儀態(tài)，培養(yǎng)健身教練素養(yǎng)的一個有目的、有計劃的鍛煉和教學過程。

本課程主要學習內(nèi)容有“健身運動計劃的基本要素”、“三十種私教專用熱身方案”、“一百種抗阻訓練實操技巧”、 “三十組體能訓練方案”以及“五十種專業(yè)放松方式”。學習本課程不僅可以糾正不良姿態(tài)，保持身體健康，塑造優(yōu)美體態(tài)，提升個人氣質(zhì)還可以提高運動表現(xiàn)。
該課程內(nèi)容緊貼市場需求，適合人群廣泛，無論是減脂人群還是想要改善身體體態(tài)、體型的人群都需要進行相關練習，是健身教練入門必需要掌握的基礎課程。經(jīng)過學習及通過考核，可獲得由銳星健身學院頒發(fā)的形體訓練課程認證證書。

精英私教運動處方認證課程介紹

精英私教運動處方認證課程是關于合理運動處方制定的一門課程，該課程想要教會我們?nèi)绾吾槍唧w的體適能要素制定健身計劃，并且如何為會員設計長期的健身規(guī)劃。合理科學的長期訓練規(guī)劃是我們向會員推出更多課時的保障，確保獲得理想的訓練效果。
本課程主要學習內(nèi)容包括，具體體能要素的講解及實操演練，如核心、平衡、柔韌、速度敏捷反應等等；健康篩查，身體成分、心肺耐力、身體姿態(tài)評估等系統(tǒng)評估；以及周期性運動處方的制定。
該課程內(nèi)容是私人健身教練必須掌握的，最大的特點是實用。課程將訓練階段進行了合理劃分，將會員所處的階段進行了分類，強調(diào)會員的水平和能力與訓練難度、階段相適應！能夠確保我們的訓練是安全的切實有效的。

私教營銷課程介紹

營銷和銷售是有本質(zhì)區(qū)別的，一個強調(diào)客戶自愿主動性，一個是帶有強迫推銷性質(zhì)，兩者的成交效率和客我關系完全不可比。健身教練除了需要掌握扎實的專業(yè)知識技能也需要掌握營銷的能力，才能在職場中站穩(wěn)腳跟提高收入并塑造個人品牌；該課
程正是教你如何提高營銷能力的一門課程。
本課程主要學習內(nèi)容有三大板塊，從營銷的基礎理論到具體方法再到各項策略，認識學習如何打造極致產(chǎn)品并更細致周到服務客戶的全過程。
自我營銷能力是一名優(yōu)秀健身教練必備的，通過學習幫助你掌握正確高效的服務流程、高品質(zhì)的溝通技巧，把控各個服務節(jié)點上的細節(jié)，以及信息傳播、人際關系建立、爆品打造的各種不同策略。從而實現(xiàn)更好銷售自己的產(chǎn)品，將會員從陌生人變?yōu)榻K身客戶的目標。
經(jīng)過學習及通過考核， 可獲得由銳星健身學院頒發(fā)的私教營銷課程認證證書。

極速減脂課程介紹

極速減脂是一門專門教授如何科學合理的快速減去體脂的課程。健身俱樂部的會員中大多都懷著減肥塑形的目的，但是減肥效果往往不盡人意，健身教練必須良好掌握相關的知識技能幫助會員達成目標。
本課程主要學習內(nèi)容有對肥胖的認識，肥胖的評價標準，減肥的科學原理以及方法和減肥階段的劃分等。學習掌握相關知識能讓你對肥胖有良好的認知，并掌握減肥減脂的階段劃分，針對不同階段進行合適的訓練以達到科學合理的減脂目的，并盡可能的保證減脂速度。
肥胖是健康的首要敵人，不斷攀高的肥胖率是公共健康衛(wèi)生的主要問題之一減肥市場需求旺盛，優(yōu)秀的健身教練必需掌握如何科學快速的減脂。
經(jīng)過學習及通過考核， 可獲得由銳星健身學院頒發(fā)的極速減脂課程認證證書。

綜合格斗課程介紹

綜合格斗是把各種格斗技能融合于一體，如拳擊、摔跤、柔道、泰拳、散打等，形成綜合的模式。綜合格斗課程在健身俱樂部中異?；鸨有詮?、趣味性高，有良好的減脂瘦身效果，并且能放松減壓。優(yōu)秀的拳課教練在健身運動市場中供不應求。
本課程是實操類的一門課程，主要學習內(nèi)容有站姿格斗式，直拳、勾拳、擺拳拳法，肘擊，膝擊，腿法和左右閃躲、左右搖臂、下潛、格擋等防守技巧。學習該課程除了能掌握良好的綜合格斗技術之外還可以提高持靶能力以便更好的帶課，并且能針對不同人設計不同的訓練方法。
格斗適用于體能訓練，爆發(fā)力訓練， 心肺耐力訓練等；該課程內(nèi)容市場需求旺盛，適合健身教練學習掌握，也適合格斗愛好者學習掌握格斗基礎。
經(jīng)過學習及通過考核，可獲得由銳星健身學院頒發(fā)的綜合格斗課程認證證書。

功能性訓練課程介紹

功能性訓練是一門以私教小工具的使用方法教學為主的課程，訓練強調(diào)多個關節(jié)，多個維度的運動，加上本體感受器的參與，在負荷和功率上進行調(diào)控；重點是培養(yǎng)人的運動模式，提高靈活性、穩(wěn)定性和競技能力。
本課程主要學習內(nèi)容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰(zhàn)繩、飛力士、健身球、波速球、彈力帶、繩梯等的使用方法，以及通過功能性訓練動作模式篩查，快速了解動作中容易造成運動損傷的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡性，分析出功能缺失的部位，從而找到根源，強化糾正，降低運動損傷的可能性。
私教小工具的訓練使用在健身運動中占有重要地位，系統(tǒng)的學習可以提高健身教練的授課的多樣性，讓會員對私教課程更感興趣。是優(yōu)秀健身教練必備的一項技能。
經(jīng)過學習及通過考核，可獲得由銳星健身學院頒發(fā)的功能性訓練課程認證證書。

運動營養(yǎng)課程介紹

運動營養(yǎng)學是營養(yǎng)學的一門分支，是指人體根據(jù)不同的運動項目特點從外界攝入各種營養(yǎng)素,以滿足由于運動而對各種營養(yǎng)素產(chǎn)生的特殊需求；可加快運動后的恢復，促進運動效果。掌握運動營養(yǎng)的相關知識可以更好的為健身運動人士提供指導服務，讓健身教練在激烈競爭的工作中更具優(yōu)勢。
本課程主要學習內(nèi)容有運動營養(yǎng)相關的基礎知識，人體基本營養(yǎng)素以及其與運動之間的關系，運動營養(yǎng)品分類、功能及使用方法，減脂、增肌人群的飲食方案，配餐食譜的制定。學習該課程能讓你了解運動營養(yǎng)的相關知識，學會“七分吃”
該課程內(nèi)容是健身教練提升自我專業(yè)知識技能的重要版塊之一，適合健身教練、
也適合希望大幅提高運動效果的健身愛好者等人群。

關于我們

 銳星健身成立于2003年，隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司，是健身教練和健美操教練國家職業(yè)資格以及瑜伽指導師培訓基地。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設了五大校區(qū),為國內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國健身教育行業(yè)黃埔軍校。

       學院五大校區(qū)常年開設健身私教、動態(tài)、身心三大類共計近四十門健身行業(yè)的熱門培訓課程，實施專業(yè)化全日制及周末班相結(jié)合為主的線下培訓模式，并推出足不出戶即可學習的線上教育平臺，打造健身行業(yè)“一專多能”的復合型人才。

       銳星擁有一大批長期活躍在培訓崗位的專職優(yōu)秀培訓師團隊以及來自行業(yè)的專家、學者等人才組成的課程研發(fā)團隊。專業(yè)的導師配合專業(yè)的課程體系，幫助學員更好的掌握專業(yè)知識技能，成為健身行業(yè)的佼佼者。

       為了給畢業(yè)學員創(chuàng)造更多的就業(yè)機會，銳星與全國超過多家健身企業(yè)簽定戰(zhàn)略合作協(xié)議，每年舉辦數(shù)十場大型人才供需招聘會，定向輸送專業(yè)人才，讓學員真正就業(yè)無憂。

       作為國內(nèi)較早的健身教練培訓學院，為實現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國健身行業(yè)的高水準，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導中國健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。