課程介紹：

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括理論和實操兩部分，理論為運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、體適能概論、運動計劃制作、體適能評估；實操為抗阻力訓(xùn)練、拉伸技術(shù)、有氧訓(xùn)練技術(shù)、運動保護技術(shù)。學(xué)習(xí)本課程可以獲得扎實的健身基礎(chǔ)理論知識和安全有效的健身技能。
該課程認(rèn)證是規(guī)范和推動健身行業(yè)蓬勃發(fā)展的途徑之一，為國家大力扶持。適合職業(yè)私人健身教練、體育院校相關(guān)專業(yè)學(xué)生、欲從事健身行業(yè)的健身愛好者、欲提升訓(xùn)練水平和效果的健身俱樂部會員等人群。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由國家體育總局和人力資源與社會保障部聯(lián)合頒發(fā)的健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證證書。

形體訓(xùn)練課程介紹

形體訓(xùn)練課程是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)，通過徒手或器械練習(xí)，鍛煉健康體魄并訓(xùn)練儀表儀態(tài)，培養(yǎng)健身教練素養(yǎng)的一個有目的、有計劃的鍛煉和教學(xué)過程。

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有“健身運動計劃的基本要素”、“三十種私教專用熱身方案”、“一百種抗阻訓(xùn)練實操技巧”、 “三十組體能訓(xùn)練方案”以及“五十種專業(yè)放松方式”。學(xué)習(xí)本課程不僅可以糾正不良姿態(tài)，保持身體健康，塑造優(yōu)美體態(tài)，提升個人氣質(zhì)還可以提高運動表現(xiàn)。
該課程內(nèi)容緊貼市場需求，適合人群廣泛，無論是減脂人群還是想要改善身體體態(tài)、體型的人群都需要進行相關(guān)練習(xí)，是健身教練入門必需要掌握的基礎(chǔ)課程。經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的形體訓(xùn)練課程認(rèn)證證書。

精英私教運動處方認(rèn)證課程介紹

精英私教運動處方認(rèn)證課程是關(guān)于合理運動處方制定的一門課程，該課程想要教會我們?nèi)绾吾槍唧w的體適能要素制定健身計劃，并且如何為會員設(shè)計長期的健身規(guī)劃。合理科學(xué)的長期訓(xùn)練規(guī)劃是我們向會員推出更多課時的保障，確保獲得理想的訓(xùn)練效果。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括，具體體能要素的講解及實操演練，如核心、平衡、柔韌、速度敏捷反應(yīng)等等；健康篩查，身體成分、心肺耐力、身體姿態(tài)評估等系統(tǒng)評估；以及周期性運動處方的制定。
該課程內(nèi)容是私人健身教練必須掌握的，最大的特點是實用。課程將訓(xùn)練階段進行了合理劃分，將會員所處的階段進行了分類，強調(diào)會員的水平和能力與訓(xùn)練難度、階段相適應(yīng)！能夠確保我們的訓(xùn)練是安全的切實有效的。

私教營銷課程介紹

營銷和銷售是有本質(zhì)區(qū)別的，一個強調(diào)客戶自愿主動性，一個是帶有強迫推銷性質(zhì)，兩者的成交效率和客我關(guān)系完全不可比。健身教練除了需要掌握扎實的專業(yè)知識技能也需要掌握營銷的能力，才能在職場中站穩(wěn)腳跟提高收入并塑造個人品牌；該課
程正是教你如何提高營銷能力的一門課程。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有三大板塊，從營銷的基礎(chǔ)理論到具體方法再到各項策略，認(rèn)識學(xué)習(xí)如何打造極致產(chǎn)品并更細(xì)致周到服務(wù)客戶的全過程。
自我營銷能力是一名優(yōu)秀健身教練必備的，通過學(xué)習(xí)幫助你掌握正確高效的服務(wù)流程、高品質(zhì)的溝通技巧，把控各個服務(wù)節(jié)點上的細(xì)節(jié)，以及信息傳播、人際關(guān)系建立、爆品打造的各種不同策略。從而實現(xiàn)更好銷售自己的產(chǎn)品，將會員從陌生人變?yōu)榻K身客戶的目標(biāo)。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核， 可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的私教營銷課程認(rèn)證證書。

極速減脂課程介紹

極速減脂是一門專門教授如何科學(xué)合理的快速減去體脂的課程。健身俱樂部的會員中大多都懷著減肥塑形的目的，但是減肥效果往往不盡人意，健身教練必須良好掌握相關(guān)的知識技能幫助會員達(dá)成目標(biāo)。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有對肥胖的認(rèn)識，肥胖的評價標(biāo)準(zhǔn)，減肥的科學(xué)原理以及方法和減肥階段的劃分等。學(xué)習(xí)掌握相關(guān)知識能讓你對肥胖有良好的認(rèn)知，并掌握減肥減脂的階段劃分，針對不同階段進行合適的訓(xùn)練以達(dá)到科學(xué)合理的減脂目的，并盡可能的保證減脂速度。
肥胖是健康的首要敵人，不斷攀高的肥胖率是公共健康衛(wèi)生的主要問題之一減肥市場需求旺盛，優(yōu)秀的健身教練必需掌握如何科學(xué)快速的減脂。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核， 可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的極速減脂課程認(rèn)證證書。

綜合格斗課程介紹

綜合格斗是把各種格斗技能融合于一體，如拳擊、摔跤、柔道、泰拳、散打等，形成綜合的模式。綜合格斗課程在健身俱樂部中異?；鸨有詮?、趣味性高，有良好的減脂瘦身效果，并且能放松減壓。優(yōu)秀的拳課教練在健身運動市場中供不應(yīng)求。
本課程是實操類的一門課程，主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有站姿格斗式，直拳、勾拳、擺拳拳法，肘擊，膝擊，腿法和左右閃躲、左右搖臂、下潛、格擋等防守技巧。學(xué)習(xí)該課程除了能掌握良好的綜合格斗技術(shù)之外還可以提高持靶能力以便更好的帶課，并且能針對不同人設(shè)計不同的訓(xùn)練方法。
格斗適用于體能訓(xùn)練，爆發(fā)力訓(xùn)練， 心肺耐力訓(xùn)練等；該課程內(nèi)容市場需求旺盛，適合健身教練學(xué)習(xí)掌握，也適合格斗愛好者學(xué)習(xí)掌握格斗基礎(chǔ)。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的綜合格斗課程認(rèn)證證書。

功能性訓(xùn)練課程介紹

功能性訓(xùn)練是一門以私教小工具的使用方法教學(xué)為主的課程，訓(xùn)練強調(diào)多個關(guān)節(jié)，多個維度的運動，加上本體感受器的參與，在負(fù)荷和功率上進行調(diào)控；重點是培養(yǎng)人的運動模式，提高靈活性、穩(wěn)定性和競技能力。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰(zhàn)繩、飛力士、健身球、波速球、彈力帶、繩梯等的使用方法，以及通過功能性訓(xùn)練動作模式篩查，快速了解動作中容易造成運動損傷的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡性，分析出功能缺失的部位，從而找到根源，強化糾正，降低運動損傷的可能性。
私教小工具的訓(xùn)練使用在健身運動中占有重要地位，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)可以提高健身教練的授課的多樣性，讓會員對私教課程更感興趣。是優(yōu)秀健身教練必備的一項技能。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的功能性訓(xùn)練課程認(rèn)證證書。

運動營養(yǎng)課程介紹

運動營養(yǎng)學(xué)是營養(yǎng)學(xué)的一門分支，是指人體根據(jù)不同的運動項目特點從外界攝入各種營養(yǎng)素,以滿足由于運動而對各種營養(yǎng)素產(chǎn)生的特殊需求；可加快運動后的恢復(fù)，促進運動效果。掌握運動營養(yǎng)的相關(guān)知識可以更好的為健身運動人士提供指導(dǎo)服務(wù)，讓健身教練在激烈競爭的工作中更具優(yōu)勢。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有運動營養(yǎng)相關(guān)的基礎(chǔ)知識，人體基本營養(yǎng)素以及其與運動之間的關(guān)系，運動營養(yǎng)品分類、功能及使用方法，減脂、增肌人群的飲食方案，配餐食譜的制定。學(xué)習(xí)該課程能讓你了解運動營養(yǎng)的相關(guān)知識，學(xué)會“七分吃”
該課程內(nèi)容是健身教練提升自我專業(yè)知識技能的重要版塊之一，適合健身教練、
也適合希望大幅提高運動效果的健身愛好者等人群。

關(guān)于我們

 銳星健身成立于2003年，隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司，是健身教練和健美操教練國家職業(yè)資格以及瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)基地。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設(shè)了五大校區(qū),為國內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國健身教育行業(yè)黃埔軍校。

       學(xué)院五大校區(qū)常年開設(shè)健身私教、動態(tài)、身心三大類共計近四十門健身行業(yè)的熱門培訓(xùn)課程，實施專業(yè)化全日制及周末班相結(jié)合為主的線下培訓(xùn)模式，并推出足不出戶即可學(xué)習(xí)的線上教育平臺，打造健身行業(yè)“一專多能”的復(fù)合型人才。

       銳星擁有一大批長期活躍在培訓(xùn)崗位的專職優(yōu)秀培訓(xùn)師團隊以及來自行業(yè)的專家、學(xué)者等人才組成的課程研發(fā)團隊。專業(yè)的導(dǎo)師配合專業(yè)的課程體系，幫助學(xué)員更好的掌握專業(yè)知識技能，成為健身行業(yè)的佼佼者。

       為了給畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)造更多的就業(yè)機會，銳星與全國超過多家健身企業(yè)簽定戰(zhàn)略合作協(xié)議，每年舉辦數(shù)十場大型人才供需招聘會，定向輸送專業(yè)人才，讓學(xué)員真正就業(yè)無憂。

       作為國內(nèi)較早的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，為實現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)中國健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。