國(guó)職有氧基礎(chǔ)課程介紹

國(guó)職有氧基礎(chǔ)是一項(xiàng)高強(qiáng)度有氧間歇訓(xùn)練課程，通過50分鐘的訓(xùn)練，讓鍛煉者達(dá)到有效的減脂塑形效果。
本課程動(dòng)作設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單、安全、有效，既可以讓會(huì)員輕松跟上你的訓(xùn)練小節(jié)，又可以避免超高負(fù)荷帶來的身體損傷。也可以激發(fā)會(huì)員挑戰(zhàn)自我的信心。
通過學(xué)習(xí)你可以掌握?qǐng)F(tuán)操課程最標(biāo)準(zhǔn)的基本動(dòng)作技術(shù)，了解如何編排一節(jié)有效的有氧基礎(chǔ)課程，并很好的教授給你的會(huì)員；同時(shí)你也可以得到心肺功能的提升和身體控制力、協(xié)調(diào)性的提升。
該課程適合所有零基礎(chǔ)學(xué)員，是團(tuán)操教練的必修基礎(chǔ)課程。
學(xué)習(xí)該課程并同時(shí)學(xué)習(xí)國(guó)職杠鈴課程你可以考取由國(guó)家體育總局和人力資源與社會(huì)保障部聯(lián)合頒發(fā)的團(tuán)操教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證證書。

國(guó)職杠鈴課程介紹

國(guó)職杠鈴是力量課程的代表，運(yùn)用杠鈴、杠鈴片、自重訓(xùn)練三個(gè)板塊進(jìn)行整體復(fù)合性訓(xùn)練，提高肌肉爆發(fā)力、耐力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高心率，快速達(dá)到塑形燃脂的效果。
通過每一個(gè)曲目當(dāng)中不同的訓(xùn)練主題可以刺激到全身大肌群，訓(xùn)練動(dòng)作簡(jiǎn)單而有效，伴隨著具有感染力的音樂，在節(jié)奏和次數(shù)中給肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，體會(huì)肌肉的新生。
通過此次培訓(xùn)，你可以學(xué)習(xí)并掌握一堂完整課程的動(dòng)作編排和動(dòng)作技術(shù)，了解如何在課堂中很好的教授給你的會(huì)員，并在舞臺(tái)上做出最出色的表現(xiàn)。
該課程適合于零基礎(chǔ)學(xué)員，尤其是希望迅速實(shí)現(xiàn)瘦身、緊致和健美效果的人士。學(xué)習(xí)該課程并同時(shí)學(xué)習(xí)國(guó)職有氧基礎(chǔ)課程你可以考取由國(guó)家體育總局和人力資源
與社會(huì)保障部聯(lián)合頒發(fā)的團(tuán)操教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證證書。

BOOM COMBAT課程介紹

BOOM COMBAT是一項(xiàng)高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練課程，通過45-60分鐘的訓(xùn)練，可以讓參與者達(dá)到非常出色的瘦身塑形效果。
本課程是一項(xiàng)賦予能量和驍勇善戰(zhàn)精神的訓(xùn)練課程，通過不斷的出拳和踢腿以及健身訓(xùn)練的動(dòng)作刺激到全身各處，強(qiáng)化協(xié)調(diào)、敏捷、以及力量。你可以在本課程中感受到不同武術(shù)風(fēng)格的能量和激情，同時(shí)會(huì)激發(fā)你持續(xù)的挑戰(zhàn)，從而得到自我釋放、身
心舒暢。
通過學(xué)習(xí)你可以掌握課程動(dòng)作編排及動(dòng)作技術(shù)，了解武術(shù)歷史，掌握更好的教授方法，讓你的會(huì)員更喜歡上你的課程，最后學(xué)習(xí)到如何在舞臺(tái)上成為明星！
本課程適合于所有年齡及身體素質(zhì)的人群。 (因?yàn)檎n程中會(huì)通過自身不同的情況給到不同的難度選擇)
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的BOOM COMBAT教練認(rèn)證證書。

BOOM CYCLE課程介紹

BOOM CYCLE是一項(xiàng)室內(nèi)腳踏車課程，通過45-60分鐘的中高強(qiáng)度的騎行訓(xùn)練，改善健康狀況，達(dá)到瘦身塑形的效果。
本課程是室內(nèi)訓(xùn)練單車，是很容易就能掌握的騎行訓(xùn)練，借助于戶外公路單車的原理和科學(xué)的動(dòng)作編排設(shè)計(jì)，可以讓你在課程中得到非常有效的訓(xùn)練和感受，同時(shí)可以得到酣暢淋漓的釋放。單車也是健身房工作室最為火爆的課程之一。
通過學(xué)習(xí)你會(huì)掌握專業(yè)單車訓(xùn)練技術(shù) 掌握一堂課程的編排，學(xué)習(xí)到如何做出出色的教授讓你的會(huì)員從接受變?yōu)橄矚g。
本課程適合于零基礎(chǔ)學(xué)員。
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的BOOM CYCLE教練認(rèn)證證書。

燃脂蹦床課程介紹

燃脂蹦床是集健身、娛樂、觀賞于一身的綜合性高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過45分鐘的課程，讓鍛煉者達(dá)到有效的減脂效果。

該課程能夠有效燃脂，提高心率、協(xié)調(diào)性、平衡性、爆發(fā)力、體能等等，相對(duì)于在水泥地上跳躍，在蹦床上做運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋以及身體關(guān)節(jié)的沖擊力會(huì)減少80%。蹦床屬于新興課程，因?yàn)樗娜の缎陨钍芙∩矸繒?huì)員的喜歡。
通過學(xué)習(xí)你可以掌握蹦床基本的技術(shù)動(dòng)作，更好的體驗(yàn)核心發(fā)力，把更好的教授技巧帶給會(huì)員，并給到會(huì)員最好的課程體驗(yàn)，同時(shí)幫助自己提升體能和心肺耐力。
蹦床程適合所有零基礎(chǔ)學(xué)員，課程簡(jiǎn)單、有趣、安全、高效，也適合所有減脂人群。
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的BOOM JUMP教練認(rèn)證證書。

身心普拉提課程介紹

身心普拉提是一項(xiàng)以墊上普拉提為基礎(chǔ)，將身體控制與音樂相結(jié)合的身心訓(xùn)練項(xiàng)目，主要針對(duì)核心肌群進(jìn)行有效的訓(xùn)練和伸展。
訓(xùn)練過程中可以提升身體的柔韌性，增強(qiáng)核心力量，讓身體得到全面的訓(xùn)練。與音樂的融合打破了傳統(tǒng)普拉提團(tuán)體課程相對(duì)枯燥的弊端，訓(xùn)練結(jié)束后，你的會(huì)員會(huì)感受到心情平靜，精力集中，身心愉悅。本課程屬于靜態(tài)類課程，可以幫助團(tuán)操教練合理調(diào)節(jié)自己的體能，避免過度疲勞。
通過學(xué)習(xí)，你可以掌握標(biāo)準(zhǔn)的普拉提基本動(dòng)作和原理，可以運(yùn)用最科學(xué)的手段設(shè)計(jì)組合動(dòng)作，運(yùn)用最科學(xué)的教授方式帶給會(huì)員不一樣的身心類課程體驗(yàn)。
該課程適合任何人練習(xí)，可有效提升你的身心狀態(tài)和生命質(zhì)量。
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的BOOM PILATES教練認(rèn)證證書。

南美熱舞課程介紹

南美熱舞是一種靈感源自于拉丁舞的時(shí)尚舞蹈健身課程。它將動(dòng)感時(shí)尚的音樂與簡(jiǎn)單易學(xué)的舞蹈動(dòng)作、有氧運(yùn)動(dòng)、低沖擊間歇訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練完美融合在了一起。是現(xiàn)今團(tuán)課中的人氣課程。
在南美熱舞45～60分鐘的課程訓(xùn)練中，所有參與者都將在輕松自在的氛圍中體驗(yàn)多個(gè)不同風(fēng)格的有氧舞蹈，讓你在不知不覺中完成高熱量消耗，并鍛煉身體。不僅如此，南美熱舞也非常提倡社交，讓你在課堂中去積極的塑造自我形象。
通過這門課程的學(xué)習(xí)，我們將全面提升身體的協(xié)調(diào)性，學(xué)習(xí)并掌握四種基本風(fēng)格的基本步伐和完整的舞蹈, 以及關(guān)于南美熱舞獨(dú)特的課程編排和課程教授方法以及技巧。
無論是否有舞蹈基礎(chǔ)，無論哪個(gè)年齡層面，南美熱舞都適合你來參與其中。
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的BOOM DANCE教練認(rèn)證證書

爵士舞課程介紹

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，送膀、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。靈魂、性感和平衡是爵士舞的三要素。正因如此，該課程也深受大眾喜歡，尤其最受女性朋友們的追捧。
該課程能全面提高我們對(duì)自己身體的把控力，開發(fā)身體協(xié)調(diào)性、靈巧度、平衡力以及柔軟度等。由于爵士舞中有很多需要瞬速發(fā)力的動(dòng)作，所以也能加強(qiáng)我們的肌肉力量。也由于學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以能提高我們的肌肉
耐力和心肺能力。是商業(yè)演出的寵兒，通過爵士舞課程的學(xué)習(xí)，你將了解爵士舞的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)爵士舞基本功技術(shù)的規(guī)范與運(yùn)用，基本律動(dòng)訓(xùn)練，爵士成品舞蹈的學(xué)習(xí)，個(gè)人形象的塑造，爵士舞課程的編排以及爵士舞課程的教授方法和技巧。
本課程適合所有想要找到自我，釋放自我，改變自我的人群。
學(xué)習(xí)該課程你可以獲得 由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的爵士舞教練認(rèn)證證書

老師介紹

• 童海辰

  艾揚(yáng)格瑜伽教練認(rèn)證
  阿斯湯伽指導(dǎo)師
  Y Puls理療瑜伽教練認(rèn)證
  IN-TRINITY 教練認(rèn)證
  舞韻瑜伽教練資格認(rèn)證
  瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)ryt教練認(rèn)證
  舞蹈家協(xié)會(huì)教師資格證書
  舞蹈家協(xié)會(huì)中國(guó)舞注冊(cè)教師

• 劉鵬

  天津市田徑錦標(biāo)賽標(biāo)槍第二名（國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員）
  健美操（團(tuán)體課程）國(guó)家職業(yè)資格中級(jí)認(rèn)證
  SPINNING 三星教練認(rèn)證
  SCHWINN level 1教練認(rèn)證
  LES MILLS BODY COMBAT 教練認(rèn)證
  LES MILLS BODY PUMP 教練認(rèn)證
  TRAIN FITNESS FIGHT FX 教練認(rèn)證
  TRAIN FITNESS PUMP FX教練認(rèn)證
  2019第十屆I-FIT中國(guó)國(guó)家職業(yè)資格專業(yè)大會(huì) 團(tuán)隊(duì)最佳表演獎(jiǎng)
  2019 東方職業(yè)健身交流大會(huì)暨金獅獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)盛典特邀表演嘉賓
  

關(guān)于我們

 銳星健身成立于2003年，隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司，是健身教練和健美操教練國(guó)家職業(yè)資格以及瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)基地。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設(shè)了五大校區(qū),為國(guó)內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國(guó)健身教育行業(yè)黃埔軍校。

       學(xué)院五大校區(qū)常年開設(shè)健身私教、動(dòng)態(tài)、身心三大類共計(jì)近四十門健身行業(yè)的熱門培訓(xùn)課程，實(shí)施專業(yè)化全日制及周末班相結(jié)合為主的線下培訓(xùn)模式，并推出足不出戶即可學(xué)習(xí)的線上教育平臺(tái)，打造健身行業(yè)“一專多能”的復(fù)合型人才。

       銳星擁有一大批長(zhǎng)期活躍在培訓(xùn)崗位的專職優(yōu)秀培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)以及來自行業(yè)的專家、學(xué)者等人才組成的課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)。專業(yè)的導(dǎo)師配合專業(yè)的課程體系，幫助學(xué)員更好的掌握專業(yè)知識(shí)技能，成為健身行業(yè)的佼佼者。

       為了給畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，銳星與全國(guó)超過多家健身企業(yè)簽定戰(zhàn)略合作協(xié)議，每年舉辦數(shù)十場(chǎng)大型人才供需招聘會(huì)，定向輸送專業(yè)人才，讓學(xué)員真正就業(yè)無憂。

       作為國(guó)內(nèi)較早的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，為實(shí)現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢(mèng)想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國(guó)健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)中國(guó)健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國(guó)的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。