課程介紹：

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括理論和實(shí)操兩部分，理論為運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、體適能概論、運(yùn)動計(jì)劃制作、體適能評估；實(shí)操為抗阻力訓(xùn)練、拉伸技術(shù)、有氧訓(xùn)練技術(shù)、運(yùn)動保護(hù)技術(shù)。學(xué)習(xí)本課程可以獲得扎實(shí)的健身基礎(chǔ)理論知識和安全有效的健身技能。
該課程認(rèn)證是規(guī)范和推動健身行業(yè)蓬勃發(fā)展的途徑之一，為國家大力扶持。適合職業(yè)私人健身教練、體育院校相關(guān)專業(yè)學(xué)生、欲從事健身行業(yè)的健身愛好者、欲提升訓(xùn)練水平和效果的健身俱樂部會員等人群。
經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由國家體育總局和人力資源與社會保障部聯(lián)合頒發(fā)的健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證證書。

形體訓(xùn)練課程介紹

形體訓(xùn)練課程是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)，通過徒手或器械練習(xí)，鍛煉健康體魄并訓(xùn)練儀表儀態(tài)，培養(yǎng)健身教練素養(yǎng)的一個(gè)有目的、有計(jì)劃的鍛煉和教學(xué)過程。

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有“健身運(yùn)動計(jì)劃的基本要素”、“三十種私教專用熱身方案”、“一百種抗阻訓(xùn)練實(shí)操技巧”、 “三十組體能訓(xùn)練方案”以及“五十種專業(yè)放松方式”。學(xué)習(xí)本課程不僅可以糾正不良姿態(tài)，保持身體健康，塑造優(yōu)美體態(tài)，提升個(gè)人氣質(zhì)還可以提高運(yùn)動表現(xiàn)。
該課程內(nèi)容緊貼市場需求，適合人群廣泛，無論是減脂人群還是想要改善身體體態(tài)、體型的人群都需要進(jìn)行相關(guān)練習(xí)，是健身教練入門必需要掌握的基礎(chǔ)課程。經(jīng)過學(xué)習(xí)及通過考核，可獲得由銳星健身學(xué)院頒發(fā)的形體訓(xùn)練課程認(rèn)證證書。

精英私教運(yùn)動處方認(rèn)證課程介紹

精英私教運(yùn)動處方認(rèn)證課程是關(guān)于合理運(yùn)動處方制定的一門課程，該課程想要教會我們?nèi)绾吾槍唧w的體適能要素制定健身計(jì)劃，并且如何為會員設(shè)計(jì)長期的健身規(guī)劃。合理科學(xué)的長期訓(xùn)練規(guī)劃是我們向會員推出更多課時(shí)的保障，確保獲得理想的訓(xùn)練效果。
本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括，具體體能要素的講解及實(shí)操演練，如核心、平衡、柔韌、速度敏捷反應(yīng)等等；健康篩查，身體成分、心肺耐力、身體姿態(tài)評估等系統(tǒng)評估；以及周期性運(yùn)動處方的制定。
該課程內(nèi)容是私人健身教練必須掌握的，最大的特點(diǎn)是實(shí)用。課程將訓(xùn)練階段進(jìn)行了合理劃分，將會員所處的階段進(jìn)行了分類，強(qiáng)調(diào)會員的水平和能力與訓(xùn)練難度、階段相適應(yīng)！能夠確保我們的訓(xùn)練是安全的切實(shí)有效的。

如何獲取初級私人教練認(rèn)證

發(fā)證機(jī)構(gòu)：

R-star認(rèn)證中心

認(rèn)證介紹：

作為國內(nèi)專業(yè)的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，銳星始終以塑造健身人才為目標(biāo)，始終保持健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，銳星多年來積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量和社會服務(wù)使銳星健身學(xué)院頒發(fā)的證書受到歡迎。

獲取條件：

學(xué)習(xí)指定的私教系列課程，并通過所有考核。

師資介紹：

關(guān)于我們

 銳星健身成立于2003年，隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司，是健身教練和健美操教練國家職業(yè)資格以及瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)基地。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設(shè)了五大校區(qū),為國內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國健身教育行業(yè)黃埔軍校。

       學(xué)院五大校區(qū)常年開設(shè)健身私教、動態(tài)、身心三大類共計(jì)近四十門健身行業(yè)的熱門培訓(xùn)課程，實(shí)施專業(yè)化全日制及周末班相結(jié)合為主的線下培訓(xùn)模式，并推出足不出戶即可學(xué)習(xí)的線上教育平臺，打造健身行業(yè)“一專多能”的復(fù)合型人才。

       銳星擁有一大批長期活躍在培訓(xùn)崗位的專職優(yōu)秀培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)以及來自行業(yè)的專家、學(xué)者等人才組成的課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)。專業(yè)的導(dǎo)師配合專業(yè)的課程體系，幫助學(xué)員更好的掌握專業(yè)知識技能，成為健身行業(yè)的佼佼者。

       為了給畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)造更多的就業(yè)機(jī)會，銳星與全國超過多家健身企業(yè)簽定戰(zhàn)略合作協(xié)議，每年舉辦數(shù)十場大型人才供需招聘會，定向輸送專業(yè)人才，讓學(xué)員真正就業(yè)無憂。

       作為國內(nèi)較早的健身教練培訓(xùn)學(xué)院，為實(shí)現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)中國健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。