領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)：正念領(lǐng)導(dǎo)力助力領(lǐng)導(dǎo)者更卓越（廣州，10月23-24日）

【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com    

【培訓(xùn)日期】2020年10月23-24日

【培訓(xùn)地點(diǎn)】廣州

【培訓(xùn)對(duì)象】

中高層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)；

銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)；

受身心困擾的亞健康管理者，希望改善自我身心狀態(tài)，更好地活在當(dāng)下，享受人生；

希望增強(qiáng)自我覺察能力、專注力和效率，提升情緒和壓力管理，增強(qiáng)個(gè)人內(nèi)在力量、韌性以及培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)者；

【課程背景】

“如果我們不專注培育正念，就是在培育失念?！?——喬·卡巴金Jon Kabat Zinn博士繁榮提供更讓他

【課程收益】

■覺察自我的身心狀態(tài)，通過正念練習(xí)刻意關(guān)注當(dāng)下，培育專注力；

■管理團(tuán)隊(duì)的溝通風(fēng)格，訓(xùn)練正念溝通模式，減少團(tuán)隊(duì)內(nèi)耗；

■修煉心智清明，減少?zèng)Q策的盲目性和應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)；

■洞悉團(tuán)隊(duì)成員的內(nèi)在需求，培養(yǎng)同理心思維，培育慈心觀；

【課程特色】

■以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)、管理心理學(xué)、正念領(lǐng)導(dǎo)力、工業(yè)與組織心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、情緒心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)。

■定制化：汲取國(guó)內(nèi)外領(lǐng)導(dǎo)力管理領(lǐng)域的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國(guó)內(nèi)企業(yè)的本土化需求，以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行心智模式的管理與調(diào)適。

■實(shí)戰(zhàn)性：心智模式管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，輔之國(guó)內(nèi)外管理者的大量實(shí)踐而不斷完善，確保領(lǐng)導(dǎo)者能從中獲得一套真正屬于自己的心智模式成長(zhǎng)方案。

■職業(yè)性：培訓(xùn)后可為管理者提供后期的輔導(dǎo)支持，切實(shí)幫助管理者能學(xué)會(huì)心智模式管理的技能，最終提升管理績(jī)效。

■

【授課方式】

講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，分組討論，角色扮演、頭腦風(fēng)暴，現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，催眠放松，自我覺察，行動(dòng)方案。

【課程大綱】

導(dǎo)語：領(lǐng)導(dǎo)者面臨的挑戰(zhàn)與困惑

團(tuán)隊(duì)研討：“我面臨的三個(gè)最大的挑戰(zhàn)是什么？”

第一講：在喧囂忙亂的塵世中建立正念領(lǐng)導(dǎo)力(mindful leadership)

團(tuán)隊(duì)研討：領(lǐng)導(dǎo)者每天的工作任務(wù)是些什么？ 

體驗(yàn)覺察：我昨天（本周）的工作績(jī)效水平如何？

■自動(dòng)導(dǎo)航(autopilot)模式 vs. 有意識(shí)選擇

正念體驗(yàn)：正念呼吸

■為何需要正念領(lǐng)導(dǎo)力？

■正念(mindfulness)的源起

■正念的目的

■正念減壓療法MBSR/正念認(rèn)知療法MBCT

■正念領(lǐng)導(dǎo)力的發(fā)展

影視賞析：正念與大腦的可塑性

■關(guān)注當(dāng)下的領(lǐng)導(dǎo)力(leadership presence)

體驗(yàn)覺察：卓越領(lǐng)導(dǎo)力的省思

■卓越領(lǐng)導(dǎo)力的四個(gè)基本要素

■專注力（念頭與情緒，當(dāng)下聯(lián)接）

■同情心（compassion, 對(duì)自己抱有同情）

■創(chuàng)造力（洞察力， Slow time）

■心智清明（Doing vs. Being）

第二講：修煉領(lǐng)導(dǎo)者的自我身心能量狀態(tài)：全方位認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我

■身累 vs. 心累（情緒壓力狀態(tài)）

團(tuán)隊(duì)研討：你是如何來調(diào)整自我的身心狀態(tài)的？

■認(rèn)識(shí)自我的大腦情緒風(fēng)格(Emotional Style)

■情緒風(fēng)格的六維度

測(cè)試體驗(yàn)：自我的情緒風(fēng)格是什么？

■提升自我覺察能力self-awareness

體驗(yàn)覺察：精確地覺察命名你的情緒狀態(tài)

■訓(xùn)練專注力Attention

正念體驗(yàn)：桌椅禪修

■修煉自我的情緒復(fù)原力Resilience

■防止思維反芻

體驗(yàn)活動(dòng)：區(qū)別想法和情緒

■活在當(dāng)下

正念體驗(yàn)：正念飲食（葡萄干）

■從反應(yīng)模式Reaction到 回應(yīng)模式Response

■有意識(shí)暫停purposeful pause

正念體驗(yàn)：正念午餐

■TFA情商調(diào)適法（Thinking-Feeling-Action）

體驗(yàn)活動(dòng)：TFA情商調(diào)適法

第三講：團(tuán)隊(duì)的正念溝通管理：減少噪聲，心智清明

團(tuán)隊(duì)研討：職場(chǎng)溝通的目的是什么？

■溝通目標(biāo)的設(shè)置：解決問題，達(dá)成共識(shí)，建立合作關(guān)系；

■影響團(tuán)隊(duì)高效溝通的因素

團(tuán)隊(duì)研討：影響溝通的因素是什么？

■傳統(tǒng)溝通沖突的根源：應(yīng)對(duì)模式（腳本式反應(yīng) vs. 深思熟慮式）

影視賞析：觀察力測(cè)試

■選擇性關(guān)注

影視賞析：車輪下釘子（眼見為實(shí)嗎？）

■知覺偏誤

■投射心理：心理學(xué)實(shí)驗(yàn)－－疤痕實(shí)驗(yàn)

■應(yīng)該思維（期待他人）

■情緒狀態(tài)（敵意心態(tài)）

■影響力（有效溝通）的基礎(chǔ)：建立關(guān)系與信任，而非沖突

■心理咨詢技術(shù)在職場(chǎng)溝通中的應(yīng)用：先跟后帶

■正念溝通的POLE模型

■Pause 暫停

正念體驗(yàn)：檢視(check in)身心狀態(tài)

■Openness 對(duì)當(dāng)下情境保持開放

正念體驗(yàn)：覺察自我的內(nèi)心期待

■Listening 深度聆聽，并覺察自己注意力漂移時(shí)將其帶回

■Expressing Truth 帶著不傷害的意愿說出真相

■始終抱有不傷害他人的意愿

■以身作則Model the Way，親身踐行，樹立榜樣；

■遵循自己的內(nèi)心聲音

■正念溝通：聆聽自己

正念體驗(yàn)：閱讀正念品質(zhì)

■正念溝通：聆聽他人

正念體驗(yàn)：不帶批判的彼此傾聽

■一心多用的干擾

■有意識(shí)暫停：正念會(huì)議

體驗(yàn)活動(dòng)：健身氣功八段錦（專注力、覺察力）

第四講：發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)力原則：決策與價(jià)值觀

團(tuán)隊(duì)研討：影響決策的因素（個(gè)體差異與組織限制）

■個(gè)人知覺如何影響決策？

■決策中的偏見與道德問題

■自我的領(lǐng)導(dǎo)力原則是什么呢？

正念體驗(yàn)：覺察自我的領(lǐng)導(dǎo)力原則

■直面時(shí)間緊迫感的挑戰(zhàn)

正念體驗(yàn)：日程表反思

■減少應(yīng)激性的決策模式：管理內(nèi)在沖動(dòng)與習(xí)性反應(yīng)

正念體驗(yàn)：正念行走

第五講：激勵(lì)團(tuán)隊(duì)士氣，培育職場(chǎng)同理心：展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)者的魅力

■洞悉動(dòng)機(jī)與需要，有效激勵(lì)團(tuán)隊(duì)

測(cè)試覺察：你的成就動(dòng)機(jī)如何？

■麥克萊蘭定律（成就需要、歸屬需要、權(quán)力需要）

■覺察員工不當(dāng)行為背后的需要與動(dòng)機(jī)

團(tuán)隊(duì)研討：如何有效地管理下屬？（動(dòng)機(jī)與需要）

■知識(shí)型員工的內(nèi)在需求（新生代）

■修煉同理心思維：感受下屬的情感，滿足對(duì)方的需要

■自我同情與關(guān)懷

■覺察與表達(dá)自我的情緒狀態(tài)

■覺察“授權(quán)”與“犧牲綜合癥”

■接納自我的工作角色（“我喜歡我的工作嗎？”）

■內(nèi)在動(dòng)力法：不得不做 vs. 選擇做

■管理學(xué)大師德魯克箴言：工資報(bào)酬 vs. 不舒服

■感受下屬的情緒狀態(tài)

■創(chuàng)造氛圍，讓下屬表達(dá)自我的情感

正念體驗(yàn)：身體掃描

■體會(huì)對(duì)方的情感需要

團(tuán)隊(duì)研討：下屬離職的可能原因是什么？

■批評(píng)的藝術(shù)（知識(shí)型員工，知識(shí)資本）

■運(yùn)用同理心思維與上司溝通，爭(zhēng)取資源和支持：向上管理

■認(rèn)識(shí)了解上司的性格溝通模式（性格、情緒模式、溝通風(fēng)格）

影視賞析：狄仁杰與武則天

■維護(hù)和包裝你的上司

■積極向上表達(dá)思想，避免矛盾

影視賞析：熒玉與變法（大秦帝國(guó)）

■獎(jiǎng)勵(lì)你的上司（正強(qiáng)化）（表?yè)P(yáng)的藝術(shù)）

■尊重接納你的上司

■正確定位自己，避免對(duì)上司的威脅

■塑造團(tuán)隊(duì)感恩與忠誠(chéng)的心態(tài)

案例研討：企業(yè)對(duì)員工的心理關(guān)愛

■感恩文化的建設(shè)

體驗(yàn)活動(dòng)：感恩冥想（感恩日記）

■寬恕與接納

正念體驗(yàn)：慈心冥想

■化解積怨，釋放內(nèi)心的束縛

正念體驗(yàn)：寬恕與原諒

團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)法：如何提升管理者的領(lǐng)導(dǎo)力水平？

■聚焦主題：如何***?

■頭腦風(fēng)暴

■分類排列

■提取中心詞

■圖示化賦含義

總結(jié)回顧：ORID聚焦式會(huì)話（2人小組分享+小組代表）

【講師介紹】

  彭遠(yuǎn)軍老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。管理心理學(xué)應(yīng)用專家

中科院心理所 管理心理學(xué)博士研修

中國(guó)人民大學(xué) 應(yīng)用心理學(xué)研究生

高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師

美國(guó)NGH催眠師協(xié)會(huì) 注冊(cè)催眠治療師

美國(guó)6秒鐘情商機(jī)構(gòu)認(rèn)證EQ Practitioner

牛津大學(xué)正念中心—正念認(rèn)知療法MBCT認(rèn)證師資

心融集團(tuán)、林紫心理、亞太EAP特約心理講師

工作經(jīng)歷

曾任：燦坤電腦（臺(tái)灣）丨部門經(jīng)理

曾任：鋒眾（上海）丨培訓(xùn)經(jīng)理

曾任：上海商派網(wǎng)絡(luò)丨培訓(xùn)經(jīng)理

彭遠(yuǎn)軍老師擁有15年培訓(xùn)演講經(jīng)驗(yàn)，年均授課80多場(chǎng)，長(zhǎng)期致力于管理心理學(xué)的研究與修煉，將心理學(xué)服務(wù)于企業(yè)管理實(shí)踐，用行動(dòng)學(xué)習(xí)（促動(dòng)技術(shù)）的思維來做培訓(xùn)，以解決問題為目標(biāo)。是國(guó)內(nèi)壓力管理領(lǐng)域內(nèi)權(quán)威和資深專家。彭老師涉足制造業(yè)、IT網(wǎng)絡(luò)業(yè)、電力、能源、銀行、快銷品等行業(yè)的實(shí)踐研究，擁有較強(qiáng)的跨界思維，歷任研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、培訓(xùn)等崗位，更能體察員工的職業(yè)心理狀態(tài)。從事壓力咨詢的個(gè)體輔導(dǎo)，服務(wù)受壓力困擾的個(gè)案，既豐富課程體系案例，也充實(shí)和完善CBSR理論。

專業(yè)風(fēng)格

按需開發(fā)課件，具備抽絲剝繭、洞悉事物本質(zhì)的能力及較強(qiáng)的邏輯思維能力；

激情投入、輕松活躍、思維清晰、樂于學(xué)習(xí)研究，天生具有樂善好施之秉性，素有“好為人師”之賢能；

將枯燥生澀的心理學(xué)知識(shí)，用生活化的比喻、案例對(duì)比、學(xué)員互動(dòng)、小組競(jìng)爭(zhēng)、視頻演繹等相結(jié)合的方式來進(jìn)入授課。

品牌課程

《管理心理學(xué)：洞悉人性，提升管理績(jī)效》

《管理者情商肌肉修煉，提升組織情商》

《壓力管理心理學(xué)：情緒減壓五法寶》

《職場(chǎng)幸福心理學(xué)：職場(chǎng)幸福力打造》

【費(fèi)用及報(bào)名】

1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)3800元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。

2、報(bào)名咨詢：鮑老師

3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函

4、備注：如課程已過期，請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程

5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))