領導力心理學：正念領導力助力領導者更卓越培訓（廣州，10月23-24日）

【舉辦單位】北京曼頓培訓網(wǎng) www.mdpxb.com    

【培訓日期】2020年10月23-24日

【培訓地點】廣州

【培訓對象】

中高層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術團隊；

銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊；

受身心困擾的亞健康管理者，希望改善自我身心狀態(tài)，更好地活在當下，享受人生；

希望增強自我覺察能力、專注力和效率，提升情緒和壓力管理，增強個人內(nèi)在力量、韌性以及培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)者；

【課程背景】

“如果我們不專注培育正念，就是在培育失念。” ——喬·卡巴金Jon Kabat Zinn博士繁榮提供更讓他

【課程收益】

■覺察自我的身心狀態(tài)，通過正念練習刻意關注當下，培育專注力；

■管理團隊的溝通風格，訓練正念溝通模式，減少團隊內(nèi)耗；

■修煉心智清明，減少決策的盲目性和應激反應狀態(tài)；

■洞悉團隊成員的內(nèi)在需求，培養(yǎng)同理心思維，培育慈心觀；

【課程特色】

■以“心理學”為核心學科，融合：領導力心理學、管理心理學、正念領導力、工業(yè)與組織心理學、發(fā)展心理學、認知心理學、情緒心理學、健康心理學、壓力管理心理學、積極心理學（幸福心理學）、心理咨詢技術等相關學科的知識點。

■定制化：汲取國內(nèi)外領導力管理領域的成功經(jīng)驗，結合國內(nèi)企業(yè)的本土化需求，以及本地化的實踐經(jīng)驗而更好地幫助領導者進行心智模式的管理與調(diào)適。

■實戰(zhàn)性：心智模式管理相關的技術和方法，均以心理學的實證研究為基礎，輔之國內(nèi)外管理者的大量實踐而不斷完善，確保領導者能從中獲得一套真正屬于自己的心智模式成長方案。

■職業(yè)性：培訓后可為管理者提供后期的輔導支持，切實幫助管理者能學會心智模式管理的技能，最終提升管理績效。

■

【授課方式】

講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現(xiàn)場輔導，催眠放松，自我覺察，行動方案。

【課程大綱】

導語：領導者面臨的挑戰(zhàn)與困惑

團隊研討：“我面臨的三個最大的挑戰(zhàn)是什么？”

第一講：在喧囂忙亂的塵世中建立正念領導力(mindful leadership)

團隊研討：領導者每天的工作任務是些什么？ 

體驗覺察：我昨天（本周）的工作績效水平如何？

■自動導航(autopilot)模式 vs. 有意識選擇

正念體驗：正念呼吸

■為何需要正念領導力？

■正念(mindfulness)的源起

■正念的目的

■正念減壓療法MBSR/正念認知療法MBCT

■正念領導力的發(fā)展

影視賞析：正念與大腦的可塑性

■關注當下的領導力(leadership presence)

體驗覺察：卓越領導力的省思

■卓越領導力的四個基本要素

■專注力（念頭與情緒，當下聯(lián)接）

■同情心（compassion, 對自己抱有同情）

■創(chuàng)造力（洞察力， Slow time）

■心智清明（Doing vs. Being）

第二講：修煉領導者的自我身心能量狀態(tài)：全方位認識真實的自我

■身累 vs. 心累（情緒壓力狀態(tài)）

團隊研討：你是如何來調(diào)整自我的身心狀態(tài)的？

■認識自我的大腦情緒風格(Emotional Style)

■情緒風格的六維度

測試體驗：自我的情緒風格是什么？

■提升自我覺察能力self-awareness

體驗覺察：精確地覺察命名你的情緒狀態(tài)

■訓練專注力Attention

正念體驗：桌椅禪修

■修煉自我的情緒復原力Resilience

■防止思維反芻

體驗活動：區(qū)別想法和情緒

■活在當下

正念體驗：正念飲食（葡萄干）

■從反應模式Reaction到 回應模式Response

■有意識暫停purposeful pause

正念體驗：正念午餐

■TFA情商調(diào)適法（Thinking-Feeling-Action）

體驗活動：TFA情商調(diào)適法

第三講：團隊的正念溝通管理：減少噪聲，心智清明

團隊研討：職場溝通的目的是什么？

■溝通目標的設置：解決問題，達成共識，建立合作關系；

■影響團隊高效溝通的因素

團隊研討：影響溝通的因素是什么？

■傳統(tǒng)溝通沖突的根源：應對模式（腳本式反應 vs. 深思熟慮式）

影視賞析：觀察力測試

■選擇性關注

影視賞析：車輪下釘子（眼見為實嗎？）

■知覺偏誤

■投射心理：心理學實驗－－疤痕實驗

■應該思維（期待他人）

■情緒狀態(tài)（敵意心態(tài)）

■影響力（有效溝通）的基礎：建立關系與信任，而非沖突

■心理咨詢技術在職場溝通中的應用：先跟后帶

■正念溝通的POLE模型

■Pause 暫停

正念體驗：檢視(check in)身心狀態(tài)

■Openness 對當下情境保持開放

正念體驗：覺察自我的內(nèi)心期待

■Listening 深度聆聽，并覺察自己注意力漂移時將其帶回

■Expressing Truth 帶著不傷害的意愿說出真相

■始終抱有不傷害他人的意愿

■以身作則Model the Way，親身踐行，樹立榜樣；

■遵循自己的內(nèi)心聲音

■正念溝通：聆聽自己

正念體驗：閱讀正念品質(zhì)

■正念溝通：聆聽他人

正念體驗：不帶批判的彼此傾聽

■一心多用的干擾

■有意識暫停：正念會議

體驗活動：健身氣功八段錦（專注力、覺察力）

第四講：發(fā)現(xiàn)自己的領導力原則：決策與價值觀

團隊研討：影響決策的因素（個體差異與組織限制）

■個人知覺如何影響決策？

■決策中的偏見與道德問題

■自我的領導力原則是什么呢？

正念體驗：覺察自我的領導力原則

■直面時間緊迫感的挑戰(zhàn)

正念體驗：日程表反思

■減少應激性的決策模式：管理內(nèi)在沖動與習性反應

正念體驗：正念行走

第五講：激勵團隊士氣，培育職場同理心：展現(xiàn)領導者的魅力

■洞悉動機與需要，有效激勵團隊

測試覺察：你的成就動機如何？

■麥克萊蘭定律（成就需要、歸屬需要、權力需要）

■覺察員工不當行為背后的需要與動機

團隊研討：如何有效地管理下屬？（動機與需要）

■知識型員工的內(nèi)在需求（新生代）

■修煉同理心思維：感受下屬的情感，滿足對方的需要

■自我同情與關懷

■覺察與表達自我的情緒狀態(tài)

■覺察“授權”與“犧牲綜合癥”

■接納自我的工作角色（“我喜歡我的工作嗎？”）

■內(nèi)在動力法：不得不做 vs. 選擇做

■管理學大師德魯克箴言：工資報酬 vs. 不舒服

■感受下屬的情緒狀態(tài)

■創(chuàng)造氛圍，讓下屬表達自我的情感

正念體驗：身體掃描

■體會對方的情感需要

團隊研討：下屬離職的可能原因是什么？

■批評的藝術（知識型員工，知識資本）

■運用同理心思維與上司溝通，爭取資源和支持：向上管理

■認識了解上司的性格溝通模式（性格、情緒模式、溝通風格）

影視賞析：狄仁杰與武則天

■維護和包裝你的上司

■積極向上表達思想，避免矛盾

影視賞析：熒玉與變法（大秦帝國）

■獎勵你的上司（正強化）（表揚的藝術）

■尊重接納你的上司

■正確定位自己，避免對上司的威脅

■塑造團隊感恩與忠誠的心態(tài)

案例研討：企業(yè)對員工的心理關愛

■感恩文化的建設

體驗活動：感恩冥想（感恩日記）

■寬恕與接納

正念體驗：慈心冥想

■化解積怨，釋放內(nèi)心的束縛

正念體驗：寬恕與原諒

團隊共創(chuàng)法：如何提升管理者的領導力水平？

■聚焦主題：如何***?

■頭腦風暴

■分類排列

■提取中心詞

■圖示化賦含義

總結回顧：ORID聚焦式會話（2人小組分享+小組代表）

【講師介紹】

  彭遠軍老師，曼頓培訓網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。管理心理學應用專家

中科院心理所 管理心理學博士研修

中國人民大學 應用心理學研究生

高級企業(yè)EAP執(zhí)行師

美國NGH催眠師協(xié)會 注冊催眠治療師

美國6秒鐘情商機構認證EQ Practitioner

牛津大學正念中心—正念認知療法MBCT認證師資

心融集團、林紫心理、亞太EAP特約心理講師

工作經(jīng)歷

曾任：燦坤電腦（臺灣）丨部門經(jīng)理

曾任：鋒眾（上海）丨培訓經(jīng)理

曾任：上海商派網(wǎng)絡丨培訓經(jīng)理

彭遠軍老師擁有15年培訓演講經(jīng)驗，年均授課80多場，長期致力于管理心理學的研究與修煉，將心理學服務于企業(yè)管理實踐，用行動學習（促動技術）的思維來做培訓，以解決問題為目標。是國內(nèi)壓力管理領域內(nèi)權威和資深專家。彭老師涉足制造業(yè)、IT網(wǎng)絡業(yè)、電力、能源、銀行、快銷品等行業(yè)的實踐研究，擁有較強的跨界思維，歷任研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、培訓等崗位，更能體察員工的職業(yè)心理狀態(tài)。從事壓力咨詢的個體輔導，服務受壓力困擾的個案，既豐富課程體系案例，也充實和完善CBSR理論。

專業(yè)風格

按需開發(fā)課件，具備抽絲剝繭、洞悉事物本質(zhì)的能力及較強的邏輯思維能力；

激情投入、輕松活躍、思維清晰、樂于學習研究，天生具有樂善好施之秉性，素有“好為人師”之賢能；

將枯燥生澀的心理學知識，用生活化的比喻、案例對比、學員互動、小組競爭、視頻演繹等相結合的方式來進入授課。

品牌課程

《管理心理學：洞悉人性，提升管理績效》

《管理者情商肌肉修煉，提升組織情商》

《壓力管理心理學：情緒減壓五法寶》

《職場幸福心理學：職場幸福力打造》

【費用及報名】

1、費用：培訓費3800元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。

2、報名咨詢：  鮑老師

3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函

4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程

5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)