寒假，雖說是孩子放松玩樂的時(shí)期，但同時(shí)也是孩子進(jìn)步發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。為什么這么說？因?yàn)楹?，說長不長，說短也不短。長得足夠提升孩子的專注力，也可以讓孩子的專注力被破壞殆盡。

     對(duì)于專注力不夠的孩子，如何趁著寒假拯救他們的專注力，或許家長們可以試試用以下這些有趣的注意力訓(xùn)練方法：

強(qiáng)化有意注意

     讓孩子對(duì)一件事情保持長時(shí)間的注意，從而強(qiáng)化他的“有意注意”。

     例如可以在在小碗里加一點(diǎn)水，放入生菜根，讓孩子記錄生菜根的每天生長情況并用照片記錄下來。也可以在雨天的時(shí)候，讓孩子披著雨衣到戶外尋找雨天的特別之處，觀察植物在雨天的變化、觀察滴在花朵上、葉子上的水珠……

運(yùn)動(dòng)讓注意力更集中

     中國關(guān)心下一代工作委員會(huì)聯(lián)合中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)曾經(jīng)在全國八個(gè)城市所做的全國青少年注意力狀況調(diào)查顯示：僅有58.8%的學(xué)生表示在上課時(shí)能集中注意力，而在課堂上能持續(xù)集中注意力30分鐘以上的比例則更少，只有39.7%。同時(shí)工作人員在研究中發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)參加完體育活動(dòng)后，孩子們學(xué)習(xí)時(shí)的注意力會(huì)更加集中，學(xué)習(xí)成績也會(huì)更好。

      他們?cè)诨卮饐栴}時(shí)會(huì)更加集中注意力，答案也更準(zhǔn)確，而且問題越難，答案的準(zhǔn)確率越高。家長可以趁著寒假的時(shí)間，帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，提升孩子的注意力。例如：打乒乓球、籃球等。

學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿也會(huì)影響專注力

      越是貓腰駝背，坐不住的孩子，越有可能是缺乏肌耐力，無法長時(shí)間支撐自己腰背挺直。坐著覺得累，自然就會(huì)扭來扭去。學(xué)習(xí)時(shí)坐不住的這類孩子，專注力自然不會(huì)好。因?yàn)楹⒆拥木τ邢?，?dāng)他們的大部分精力都花在了維持坐姿的情況上時(shí)，自然無法分出注意力學(xué)習(xí)了。

       最簡單的就是保證孩子每天有充足的戶外活動(dòng)，可以讓他們?nèi)鲩_腿去操場公園玩耍，或者做一些感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。

不打擾孩子做事或游戲

      日常生活中，經(jīng)常有這種情況發(fā)生:當(dāng)孩子趴在地上專注的玩著眼前的玩具時(shí)，媽媽趕緊跑上去給孩子的屁股底下墊了個(gè)墊子，還不忘啰嗦幾句：“你看你，老是這樣，著涼了怎么辦？”......

      類似這樣的舉動(dòng)，往往都是孩子分心，做一件事情不能有始有終的原因之一。孩子專注的時(shí)候，思維是連貫的，一旦受到干擾，就被打斷了，這就無法讓孩子養(yǎng)成堅(jiān)持力。

      因此，當(dāng)家長看到孩子正在專心致志的做某件事時(shí)，一定不要去打擾他，幫助他建立一個(gè)能夠沉下心的氛圍，長期下來，就能有效提高孩子的專注力。