一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2、導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)過什么體操技術(shù)動(dòng)作呢？有跪跳起，前滾翻，后滾翻，跳上成正撐向前翻下。看來同學(xué)們對(duì)我們之前學(xué)的動(dòng)作都印象深刻啊，那你們知道體操有哪些功能嗎？體操不僅可以提高心肺功能，還可以有效的提高睡眠質(zhì)量，提高我們的柔韌性，等等。體操有這么多的好處，老師今天再來教大家一個(gè)體操的技術(shù)動(dòng)作肩肘倒立。

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲—搶墊子

方法：全班學(xué)生圍成一個(gè)圓形中間放置10塊體操墊，所有人按照逆時(shí)針進(jìn)行慢跑，老師播放音樂，當(dāng)音樂停止后大家快速搶占?jí)|子并坐定，沒有搶占位置的學(xué)生淘汰，撤掉一塊墊子，游戲繼續(xù)，直到最終剩余1人為止。

規(guī)則：不允許提前搶占，注意安全，禁止推搡。

2、墊上操

雙手叉腰夾臂、仰臥挺髖、仰臥伸腿、仰臥屈踝。

(三)基本部分

1、復(fù)習(xí)體操“頭手倒立”

(1)復(fù)習(xí)動(dòng)作

全班學(xué)生兩人一組復(fù)習(xí)頭手倒立技術(shù)動(dòng)作。

(2)總結(jié)要領(lǐng)

蹲撐，雙手在體前撐地與肩同寬，用頭的前額上部，在手前成等邊三角形頂墊。先將臀部高提，身體重心前移;然后一腿稍蹬地，另腿向上舉并腿立腰;當(dāng)接近倒立時(shí)，并腿上伸，身體重心穩(wěn)定在三角形的支撐點(diǎn)上方，身體挺直成頭手倒立。

組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：控制重心位置，舒展大方。

2、示范

教師活動(dòng)：教師示范肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作。提出問題：老師的髖關(guān)節(jié)是屈還是伸？雙腳的停留位置在哪？利用哪個(gè)位置進(jìn)行的支撐？

學(xué)生活動(dòng)：回答老師問題，胯關(guān)節(jié)需要伸直，腳要停留在頭上方，通過肩部和兩肘進(jìn)行支撐。

組織教學(xué)：分列式

3、講解技術(shù)動(dòng)作及示范保護(hù)與幫助方法

動(dòng)作要點(diǎn)：從直腿坐姿勢(shì)開始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿、翻臀，當(dāng)腳尖至頭部上方時(shí)，兩腿向上伸、髖關(guān)節(jié)充分伸直，用兩手拖住腰部成肩肘倒立姿勢(shì)。

保護(hù)與幫助：保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，上提其小腿，必要時(shí)可用膝頂其腰背部。

4、練習(xí)

(1)直角坐后倒壓墊練習(xí)。

組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。

(2)直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿練習(xí)。

組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。

(3)額上懸掛物品，直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿觸物練習(xí)。

組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。

(4)保護(hù)與幫助完整動(dòng)作練習(xí)。

組織教學(xué)：同學(xué)們兩人為一組，一人保護(hù)與幫助，一人練習(xí)，練習(xí)兩次互換角色。

5、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

6、展示田徑“蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步技術(shù)”和體操“魚躍前滾翻”技術(shù)。

(1)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步：騰空步后，起跳腿向前上方提舉與擺動(dòng)腿靠攏形成團(tuán)身蹲踞姿勢(shì)。

(2)魚躍前滾翻：從半蹲、兩臂后舉開始，然后兩臂前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方躍起，身體在空中含胸稍屈髖，兩腿伸直，接著兩手在肩稍前處撐墊，屈臂、低頭、團(tuán)身前滾至蹲立，站起。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，隨身物品放置在收納箱，安排見習(xí)生。

2、導(dǎo)入：同學(xué)們也能看到，老師已經(jīng)在跑道上擺放了幾個(gè)欄架，我們今天要學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，那么跨欄呢在劉翔時(shí)代一直是我們中國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的非對(duì)稱性、周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求在短時(shí)間內(nèi)，在保持快速跑動(dòng)的情況下，連續(xù)的跨越欄架，對(duì)發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感有比較明顯的作用。希望同學(xué)們，可以認(rèn)真學(xué)習(xí)。

(二)準(zhǔn)備部分

1、慢跑-3圈

方法：學(xué)生4路縱隊(duì)，整齊跑動(dòng)。

規(guī)則：學(xué)生不允許交頭接耳，相互打鬧，按照老師要求進(jìn)行。

2、徒手操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

3、專項(xiàng)練習(xí)

方法：雙人配合壓腰，正壓腿、側(cè)壓腿、踢腿。

(三)基本部分

1、示范

提問：剛剛老師做跨欄跑的時(shí)候，兩腿姿態(tài)是怎樣的，身體會(huì)配合雙腿做出哪些動(dòng)作配合？

學(xué)生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前傾。

組織教學(xué)：分列式

2、講解技術(shù)動(dòng)作方法

動(dòng)作要點(diǎn)：在上欄時(shí)，先上欄的腿叫擺動(dòng)腿，后過欄的腿叫起跨腿。直道上的跨欄，最好用有力的腿做起跨腿。

當(dāng)起跨腿踏上起跨點(diǎn)，身體重心移過垂直部位后，擺動(dòng)腿就屈膝高抬，大腿向前積極上擺，起跨腿迅速有力地進(jìn)行后蹬伸直。上體前傾，兩臂有力地?cái)[動(dòng)，整個(gè)身體積極向欄“進(jìn)攻”。

當(dāng)起跨腿蹬離地面后，隨著身體的前移，骨盆的前送，擺動(dòng)腿的小腿積極向前伸直。起跨腿彎屈，膝關(guān)節(jié)外展，向前上方提拉，上體前壓。起跨腿同側(cè)臂用力向前伸，另一臂屈臂后擺。當(dāng)擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)擺到欄上時(shí)，上體前傾達(dá)到最大程度，胸部將靠近擺動(dòng)腿的大腿，前擺的手臂將觸及擺動(dòng)腿的腳，起跨腿也已提拉側(cè)跨在身體的側(cè)面，形成平穩(wěn)良好的欄上姿勢(shì)。

當(dāng)身體重心接近欄上方時(shí)，就開始做下欄動(dòng)作。這時(shí)擺動(dòng)腿的大腿應(yīng)積極下壓，起跨腿保持大小腿折疊姿勢(shì)，迅速?gòu)纳眢w側(cè)面經(jīng)腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像劃水似地向后擺動(dòng);另一臂向前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿用腳前掌著地后，起跨腿就迅速提拉到身體正前方，這時(shí)，大腿積極高抬前擺，上體前傾，準(zhǔn)備跑出第一步，腳的落地點(diǎn)應(yīng)在身體重心射影點(diǎn)上或稍前一點(diǎn)。

3、練習(xí)

(1)跨欄步練習(xí)。

(2)學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿過欄。

組織形式：擺動(dòng)腿屈膝向上方高抬，膝部超過平面后，小腿迅速向前擺出，同時(shí)大腿迅速下壓，使前腳掌在身體重心投影前落地。擺動(dòng)腿模仿練習(xí)過渡到跑動(dòng)中過欄練習(xí)，體會(huì)攻欄動(dòng)作。

(3)學(xué)習(xí)起跨腿過欄

組織形式：原地支撐提拉起跨腿的模仿練習(xí)。雙手支撐肋木，身體保持前傾，在起跨腿一側(cè)距肋木1-1、2米處橫放一個(gè)欄架，起跨腿屈膝做向上方提拉過欄的練習(xí)。逐步過渡到走動(dòng)，跑動(dòng)中起跨腿過欄。

(4)跑動(dòng)中過欄練習(xí)。站立式起跑過2-3個(gè)欄，體會(huì)過欄技術(shù)。

4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

4、展示原地單手肩上投籃。

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2、導(dǎo)入：同學(xué)們，2019年中國(guó)女排在世界杯賽事中豪取11連勝，以不敗戰(zhàn)績(jī)成功衛(wèi)冕世界杯冠軍，舉世矚目，相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個(gè)人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國(guó)爭(zhēng)光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲—傳球接力

方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)，每個(gè)排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動(dòng)，在終點(diǎn)線處繞桿返回起點(diǎn)，將球傳遞給下一名隊(duì)友，以此類推。直到最后一個(gè)人完成傳遞返回起點(diǎn)。

規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的方式在游戲中獲利。

2、徒手操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

3、復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”

(1)示范

正面示范和側(cè)面示范

(2)講解動(dòng)作要領(lǐng)

持球：雙手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。

接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時(shí)，雙手將球握住，兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來球的力量。

組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，傳球有力。

(三)基本部分

1、示范

正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動(dòng)作的時(shí)候，手型是怎樣的？擊球力量來自于哪里？

學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

組織教學(xué)：分列式

2、講解技術(shù)動(dòng)作

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;

(2)迎球：快速移至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;

(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;

(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。

3、練習(xí)

(1)原地自拋?zhàn)詨|練習(xí)

教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)，固定區(qū)域。

(2)近距離一拋一墊練習(xí)

教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換。

(3)變換方向墊球練習(xí)

4、檢驗(yàn)—接發(fā)球比賽

教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個(gè)場(chǎng)區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊(duì)接發(fā)球，并將球墊送到本方場(chǎng)區(qū)2號(hào)位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計(jì)一分，失敗零分。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

4、展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。

高中體育《“中一二”戰(zhàn)術(shù)、正面屈體扣球》

一、考題回顧

1題目:排球教學(xué)

2、內(nèi)容:

排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。前排3號(hào)位隊(duì)員充當(dāng)二傳手，2、4號(hào)位隊(duì)員作攻手，當(dāng)二傳隊(duì)員輪轉(zhuǎn)到2或4號(hào)位時(shí)，可換位到3號(hào)位作二傳手。排球運(yùn)動(dòng)扣球的-種。是扣球中最主要的方法。由于面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察和對(duì)球的控制，因此，準(zhǔn)確性大，可根據(jù)對(duì)方的攔網(wǎng)情況而變化各種路線。

3、基本要求:

(1)詳細(xì)講解排球“正面屈體扣球”的動(dòng)作要領(lǐng)并示范;

(2)設(shè)計(jì)“中一二”戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)過程，練習(xí)方法不少于3種;

(3)展示“背越式跳高”和“行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃”;

(4)試講時(shí)間10分鐘。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2、提問導(dǎo)入：同學(xué)們，2019年女排世界杯冠軍是誰？你們知道嗎？對(duì)，是我們中國(guó)隊(duì)，提到女排我們都會(huì)熱血沸騰，中國(guó)女排是我們國(guó)人的驕傲。當(dāng)然女排有今天的成就不僅僅是靠隊(duì)員們的天賦還要靠隊(duì)員們長(zhǎng)期艱苦卓絕的訓(xùn)練。那今天就跟老師一起走進(jìn)排球訓(xùn)練營(yíng)—學(xué)習(xí)排球“中一二戰(zhàn)術(shù)”。

(二)準(zhǔn)備部分

1、排球操

頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關(guān)節(jié)繞球、兩人持球壓肩。

2、專項(xiàng)練習(xí)

并步、交叉步、滑步、跨步。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

3、復(fù)習(xí)正面屈體扣球技術(shù)

(1)示范

正面示范和側(cè)面示范

(2)動(dòng)作要領(lǐng)

助跑前采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點(diǎn)。助跑時(shí)，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時(shí)并上,踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的同時(shí)，兩膝彎曲稍內(nèi)收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)45°角左右，身休成反弓形。揮臂時(shí)，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)，手臂揮至最高點(diǎn)時(shí)，用全手掌擊球的后中上部，并主動(dòng)向前推壓，使球前旋。落地時(shí)要屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。

組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1、示范

提問：影響戰(zhàn)術(shù)成功配合的關(guān)鍵？

學(xué)生回答：3號(hào)位二傳隊(duì)員要做好充分準(zhǔn)備，4號(hào)、2號(hào)位隊(duì)員隨時(shí)注意觀察判斷做扣球準(zhǔn)備。

組織教學(xué)：前兩排蹲下后兩排插空觀看。

2、掛圖講解

中一二進(jìn)攻陣型，是由前排中間3號(hào)位隊(duì)員做二傳，將球傳給4號(hào)或2號(hào)位兩個(gè)前排隊(duì)員扣球的進(jìn)攻陣型。執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)時(shí)站位正確，區(qū)域責(zé)任明確;一傳接發(fā)球時(shí)，3號(hào)位二傳隊(duì)員做好充分準(zhǔn)備，積極移動(dòng)去接應(yīng)，并將球傳起;4號(hào)、2號(hào)位隊(duì)員隨時(shí)注意觀察、判斷，做好扣球準(zhǔn)備，1、6、5號(hào)位隊(duì)員做好跟進(jìn)保護(hù)，注意同伴間配合默契。

3、練習(xí)

(1)接本方半場(chǎng)拋球，組織“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)。

組織：排球場(chǎng)上進(jìn)行，拋球時(shí)盡量將球拋起。

糾錯(cuò)：傳墊球位置要高，位置要準(zhǔn)確。

(2)4、5、6號(hào)位隊(duì)員接對(duì)方拋球，3號(hào)位二傳組織4號(hào)位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

組織：學(xué)生三次必須過網(wǎng)，盡量高傳。

糾錯(cuò)：積極取位，注意協(xié)調(diào)配合。

(3)4、5、6號(hào)位隊(duì)員接拋球，接近距離發(fā)球后，傳給3號(hào)位二傳組織4號(hào)位配合基本戰(zhàn)術(shù)。

(4)2、1、6、5、4接發(fā)球，3號(hào)位組織，4、2號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻。

組織：隊(duì)員們明確位置分工，完成“中一二”戰(zhàn)術(shù)配合。

糾錯(cuò)：一名隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)，其余隊(duì)員注意合理的跟進(jìn)保護(hù)。

4、教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

5、比賽——運(yùn)用“中一二”戰(zhàn)術(shù)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。

6、展示“背越式跳高”和“行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃”技術(shù)動(dòng)作。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1、“中一二”戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)誤與糾正方法。

【參考答案】

二傳球不明確，隊(duì)員場(chǎng)上視野窄，相互間接應(yīng)不主動(dòng)，糾正方法：可多采用各種形式的教學(xué)比賽或固定位置接發(fā)(拋)球的定位小戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)，加強(qiáng)傳、墊、發(fā)球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。

2、說出排球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)有哪些。

【參考答案】

排球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)：

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：“中一二”戰(zhàn)術(shù)、“邊一二”戰(zhàn)術(shù)、后排插上戰(zhàn)術(shù);

防守戰(zhàn)術(shù)：邊跟進(jìn)、心跟進(jìn)。

高中體育《乒乓球“正手攻球”和羽毛球“擊平高球”》

一、考題回顧

1、題目:乒乓球和羽毛球

2、內(nèi)容:

正手攻球又稱近臺(tái)快抽，是乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更好的扣殺機(jī)會(huì)。擊出飛行弧線比高遠(yuǎn)球低，但對(duì)方舉拍又?jǐn)r截不到，落點(diǎn)在對(duì)方端線附近場(chǎng)區(qū)內(nèi)的球，稱為平高球。平高球是屬于后場(chǎng)快速進(jìn)攻的主要技術(shù)之一,它是比賽中控制與反控制，直接進(jìn)攻或主動(dòng)過渡以創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的有效手段。

3、基本要求:

(1)講解乒乓球“正手攻球”技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范;

(2)設(shè)計(jì)并演示羽毛球“擊平高球”技術(shù)的教學(xué)步驟和3種練習(xí)方法;

(3)考生手持2球，依次拋球展示乒乓球“發(fā)球-搶攻”的技術(shù);

(4)講解約10分鐘。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2、導(dǎo)入

情境導(dǎo)入：羽毛球是人們喜聞樂見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，上手比較容易，但是想要打好羽毛球確實(shí)有一定的難度，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是羽毛球技術(shù)中的擊平高球技術(shù)。

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲—我問你答

方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)在直徑為15米的圓上進(jìn)行慢跑，慢跑過程中要根據(jù)老師所問問題的答案的字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，落單者進(jìn)行才藝表演。

2、徒手操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

3、復(fù)習(xí)乒乓球正手攻球

示范并講解

動(dòng)作要領(lǐng)：(1)準(zhǔn)備：全身放松、膝蓋彎曲、肩部自然放松;(2)站位：身體離臺(tái)30至40公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。在此基礎(chǔ)上，雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。這時(shí)，全身放松，尤其是肩部呈自然放松狀態(tài);(3)擊球：正手攻球在擊球時(shí)，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低回球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以制造回球弧線的長(zhǎng)度。初學(xué)者在練習(xí)時(shí)要有意識(shí)地保持好球拍的角度，穩(wěn)定揮拍的動(dòng)作，保證攻球的命中率。

組織教學(xué)：組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1、示范

提問：剛剛老師做的平高球的動(dòng)作與高遠(yuǎn)球有什么區(qū)別？

學(xué)生回答：是在高遠(yuǎn)球的基礎(chǔ)上壓低拍面。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

2、講解技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要點(diǎn)：擊球前，身體先半側(cè)對(duì)球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側(cè)上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當(dāng)球下落到接近擊球點(diǎn)高度時(shí)，右腿開始蹲伸，并以髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)身體由右向左轉(zhuǎn)動(dòng)，做左腿后撤，右腿前邁的兩腿交叉動(dòng)作。伴隨下肢蹲轉(zhuǎn)動(dòng)作的同時(shí)，胸部舒張，兩側(cè)肩關(guān)節(jié)外展，左手自然上舉，持拍臂的前臂向后移動(dòng)，保持高肘后撤球拍。在腰腹協(xié)調(diào)用力的配合下，上臂帶動(dòng)前臂利用伸肘關(guān)節(jié)、前臂旋內(nèi)和屈腕的力量，向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握緊球拍將球擊出。

3、練習(xí)

(1)無球揮拍練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。

(2)兩人一組多球練習(xí)，一人喂球，一人擊平高球

組織教學(xué)：兩人一組，半場(chǎng)練習(xí)，一塊場(chǎng)地兩組。

要求：體會(huì)球下落時(shí)間與揮拍速度之間的時(shí)空關(guān)系。

(3)兩人一組，互擊平高球

組織教學(xué)：兩人一組，半場(chǎng)練習(xí)，一塊場(chǎng)地兩組。

4、教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1、本次課中采用了哪些教學(xué)方法？

【參考答案】

在體育課中為讓學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)必不可少的教學(xué)方法就是講解與示范的方法，首先教師的示范讓學(xué)生的在腦海里形成表象的認(rèn)識(shí)，再通過語(yǔ)言讓學(xué)生對(duì)于動(dòng)作有更清晰的認(rèn)識(shí)。除了講解與示范的教學(xué)方法以外，我還根據(jù)動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)采用了分解練習(xí)和游戲競(jìng)賽法。

2、介紹一下你比較喜歡的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，為什么喜歡他。

【參考答案】

我最喜歡的羽毛球運(yùn)動(dòng)員是林丹，在2008年林丹就獲得北京奧運(yùn)會(huì)羽毛球男子單打的冠軍，同時(shí)林丹也由此成為羽毛球歷史上首位贏得全英賽、世錦賽、世界杯和奧運(yùn)金牌的球員，但是我喜歡他不僅僅是因?yàn)樗呢S功偉績(jī)，更是因?yàn)樗麑?duì)羽毛球的態(tài)度，在練習(xí)時(shí)對(duì)自己的要求，精益中求精的這種精神是值得我們?nèi)魏我粋€(gè)人學(xué)習(xí)的，無論是在生活中還是在工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中我們都應(yīng)該像他一樣兢兢業(yè)業(yè)，讓不斷攀登。

高中體育《正手快攻、體前變向換手運(yùn)球》

一、考題回顧

1、題目:正手快攻，體前變向換手運(yùn)球

2、內(nèi)容:

正手攻球又稱近臺(tái)快抽，是乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更好的扣殺機(jī)會(huì)。體前變向換手運(yùn)球是

籃球運(yùn)球技術(shù)中的一-項(xiàng)基本技術(shù)，也是比寒中運(yùn)用最廣泛的運(yùn)球突破技術(shù)。它方法簡(jiǎn)單實(shí)用，具有動(dòng)作迅速、隱蔽突然、易與其他運(yùn)動(dòng)銜接，對(duì)球的保護(hù)好等特點(diǎn)。

3、基本要求:

(1)講解體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)并示范;

(2)設(shè)計(jì)乒乓球正手快攻練習(xí)步驟;

(3)展示體操“杠端跳上成分腿坐一騎撐前進(jìn)一次成外側(cè)坐一轉(zhuǎn)體180度成分腿坐一彈杠舉腿進(jìn)杠支撐后擺一前擺下” ;

(4)試講時(shí)間10分鐘。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2、導(dǎo)入：同學(xué)們中國(guó)的國(guó)球是什么？對(duì)，是乒乓球，那你們知道為什么稱之為國(guó)球嗎？老師聽到有的人說因?yàn)橹袊?guó)乒乓球技術(shù)非常厲害，獲得過許多世界冠軍。那你們想不想像國(guó)球手一樣擁有那樣?jì)故斓募夹g(shù)呢？我們從簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)—正手快攻學(xué)起吧!

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：快靜齊

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲“飛碟”

方法：各小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。

組織教學(xué)：在課前畫好的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。

2、配樂韻律操

開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)展運(yùn)動(dòng)、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、俯仰運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1、復(fù)習(xí)體前變向換手運(yùn)球

向左側(cè)變向時(shí)，按拍球的右側(cè)上方，把球運(yùn)向身體的左前側(cè)。向右側(cè)變向時(shí)，拍按球的左側(cè)上方，把球運(yùn)向身體的右前側(cè);跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩等動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

2、新授正手攻球

(1)示范

提問：剛剛老師在示范的過程中擊了球的哪個(gè)位置？是在球的上升期還是最高點(diǎn)擊球的？

學(xué)生回答：在球的上升期，擊球的中上部。

(2)講解

站在離球臺(tái)40厘米左右的位置，擊球前引拍呈半橫狀。當(dāng)球彈起，前臂和手腕向前上方揮動(dòng)，并配合內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕動(dòng)作使球拍前傾，在上升期擊球的中上部。球拍觸球時(shí)拇指壓拍，同時(shí)手腕內(nèi)旋速度，使球拍沿球體弧線揮動(dòng)。

(3)練習(xí)

①兩人一組，原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)正確動(dòng)作方法并相互糾正。

②兩人一組一張球桌，拋球至桌面彈起將球攻出，每人10球進(jìn)行輪換，相互糾正。

③兩人一組，攻球到固定點(diǎn)，提高球的穩(wěn)定性。

糾錯(cuò)：在此練習(xí)中，有的學(xué)生球的落點(diǎn)不穩(wěn)定，教師提示學(xué)生擊球后中部，力量要適中。

④兩人一組，一人推擋，一人做攻球練習(xí)。

(4)優(yōu)生展示

組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、教學(xué)比賽—比成功率

組織教學(xué)：以體育小組為單位，每組選擇一名發(fā)球員，其他成員用正手快攻技術(shù)接發(fā)球員的來球，哪一組上桌球數(shù)多則獲得勝利。

4、展示體操“杠端跳上成分腿坐—騎撐前進(jìn)一次成外側(cè)坐—轉(zhuǎn)體180度成分腿坐—彈杠舉腿進(jìn)杠支撐后擺—前擺下”技術(shù)動(dòng)作。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—放松操。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1、如何帶動(dòng)體育課上學(xué)生的積極性？

【參考答案】

在學(xué)習(xí)體育上，不同學(xué)段的學(xué)生心理特點(diǎn)不同，技能學(xué)習(xí)特點(diǎn)不同，在帶動(dòng)學(xué)生體育課堂學(xué)練積極性上應(yīng)從這兩個(gè)特點(diǎn)出發(fā)，下面分別從小、中、高三個(gè)學(xué)段進(jìn)行闡述：處于小學(xué)階段的學(xué)生往往表現(xiàn)出淺層次的好奇心，喜歡模仿，需要在樂中學(xué)。因而我們體育教師在課堂上可以運(yùn)用游戲、比賽、動(dòng)作模仿的教學(xué)形式引導(dǎo)學(xué)生在已會(huì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上探索將要學(xué)習(xí)的動(dòng)作和已近學(xué)會(huì)的動(dòng)作有什么不同，充分滿足學(xué)生的好奇心。此外，教師參與到游戲當(dāng)中與學(xué)生一起玩，一同練，給學(xué)生樹立模仿的榜樣也是帶動(dòng)學(xué)生積極性好方式。從而體現(xiàn)出小學(xué)階段在樂中學(xué)的特點(diǎn)，也是“快樂體育”思想的體現(xiàn)。

2、談?wù)勂古仪蛑迸募夹g(shù)和橫拍技術(shù)的特點(diǎn)。

【參考答案】

1、直拍握法特點(diǎn)：容易上手，手腕靈活，發(fā)球變化多，但反手攻球力量較小，對(duì)步法和移動(dòng)要求較高。

2、橫拍握法特點(diǎn)：正反手攻球力量大，能靈活掌握球的旋轉(zhuǎn)，攻防均衡，對(duì)攻時(shí)略強(qiáng)于直拍握法，橫拍握法需要較大的力量和靈活的手臂動(dòng)作轉(zhuǎn)換。

高中體育《太極拳和羽毛球》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

2、導(dǎo)入

示范導(dǎo)入：羽毛球的吊球是自后場(chǎng)打到對(duì)方前場(chǎng)向下墜落的球。吊球技術(shù)分為正手、反手和頭頂三種手法。后場(chǎng)反手回球一直是令人感到頭疼的技術(shù)。在比賽中，反手回球質(zhì)量不高始終是一塊軟肋，一旦被對(duì)手盯上，就難以擺脫被控制的命運(yùn)，所以今天老師就帶領(lǐng)大家一起來著重學(xué)習(xí)反手吊球的技術(shù)動(dòng)作。

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲：腳夾球跳接力賽

把一個(gè)隊(duì)平均分成A組和B組，兩組相對(duì)站立，相距15米站成一路縱隊(duì)，A組的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準(zhǔn)備。當(dāng)聽到信號(hào)后，以蛙跳方式跳向本隊(duì)的B組的第一個(gè)人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向A組第二名隊(duì)員，重復(fù)進(jìn)行，以各隊(duì)完成時(shí)間多少排定名次。

規(guī)則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續(xù)跳進(jìn)，否則判為失敗。

2、徒手操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1、復(fù)習(xí)太極拳“攬雀尾”技術(shù)動(dòng)作并講解。

動(dòng)作要領(lǐng)：①身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，左手自然下落逐漸翻掌經(jīng)腹前劃弧至左肋前，手心向上;左臂屈肘，手心轉(zhuǎn)向下，收至右胸前，兩手相對(duì)成抱球狀;同時(shí)身體重心落在右腿上，左腳收到右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地;眼看右手。②上體微向左轉(zhuǎn)，左腳向左前方邁出，上體繼續(xù)向左轉(zhuǎn)，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步;同時(shí)左臂向左前方掤出，高與肩平，手心向后;右手向右下落于右胯旁，手心向下，指尖向前;眼看左前臂。③身體微向左轉(zhuǎn)，左手隨即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，經(jīng)腹前向上，向前伸至左前臂下方;然后兩手下捋，即上體向右轉(zhuǎn)，兩手經(jīng)腹前向右后上方劃弧，直至右手手心向上，高與肩齊，左臂平屈于胸前，手心向后;同時(shí)身體重心移至右腿;眼看右手。④上體微向左轉(zhuǎn)，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里側(cè)(相距約5厘米)，上體繼續(xù)向左轉(zhuǎn)，雙手同時(shí)向前慢慢擠出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圓;同時(shí)身體重心逐漸前移變成弓步;眼看左手腕部。⑤左手翻掌，手心向下，右手經(jīng)左腕上方向前、向右伸出，高與左手齊，手心向下 ，兩手左右分開，寬與肩同;然后右腿屈膝，上體慢慢后坐，身體重心移至右腿上，左腳尖翹起;同時(shí)兩手屈肘回收至腹前，手心均向前下方;眼向前平看。⑥上式不停，身體重心慢慢前移，同時(shí)兩手向前、向上按出，掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼平看前方。

2、新授反手吊球

(1)示范

提問：吊球時(shí)手臂的動(dòng)作特點(diǎn)？

學(xué)生回答：轉(zhuǎn)肩以大臂帶動(dòng)前臂，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)。

組織教學(xué)：雙軌式

(2)講解技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：①擊球前:轉(zhuǎn)身移動(dòng)到位,肘關(guān)節(jié)上抬,球拍的切擊角度要大一些。②擊球時(shí):前臂急速外旋,與底線平行方向揮拍,以斜拍面快速切擊球托的側(cè)面。搶高點(diǎn)橫掃來球,雖然拍速很快,但切擊方式傳遞給球的能量卻很少,使球的飛行距離變短③擊球后:迅速回位。

(3)練習(xí)

①轉(zhuǎn)身移動(dòng)，抬肘揮拍練習(xí)。

要求：腳步移動(dòng)要到位;拍面控制要正確，肩肘腕關(guān)節(jié)要靈活，動(dòng)作結(jié)束快速回位。

②一人隔網(wǎng)給固定位置球一人擊球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。

要求：身體移動(dòng)要迅速，擊球點(diǎn)要準(zhǔn)確，擊球力量逐步調(diào)整。

③不固定位置給球擊球練習(xí)。

要求：配合要默契，擊球反應(yīng)速度要快，腳步移動(dòng)要到位。

(4)易犯錯(cuò)誤及糾正方法

①易犯錯(cuò)誤：只用手腕發(fā)力擊球。糾正方法：迎球揮拍時(shí)，轉(zhuǎn)肩以大臂帶動(dòng)前臂，早已抬起的肘關(guān)節(jié)作為支點(diǎn)。球拍觸球前最后一剎那，控制拍速，正拍面輕擊來球，反復(fù)進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作模仿練習(xí)。

②易犯錯(cuò)誤：擊球點(diǎn)偏低。糾正方法：讓球在較高的擊球點(diǎn)以一定的初速度開始做拋物運(yùn)動(dòng)，最終讓球掉落到對(duì)方網(wǎng)前，多做揮拍擊球練習(xí)，注意熟悉擊球時(shí)機(jī)。

(5)檢驗(yàn)環(huán)節(jié)—吊球比多游戲。

游戲方法：以體育小組為單位，一組選出兩名給球同學(xué)，其余同學(xué)依次進(jìn)行吊球，本組

個(gè)數(shù)相加，數(shù)量最多的小組為優(yōu)勝組。

規(guī)則：保證吊球質(zhì)量，不可用其他方法將球擊過場(chǎng)區(qū)。

3、展示太極拳技術(shù)動(dòng)作：起式;左右野馬分鬃;白鶴亮翅;左右摟膝拗步;手揮琵琶;左右倒卷肱;左攬雀尾;右攬雀尾;單鞭;云手;單鞭;高探馬;右蹬腳;雙峰摜耳;轉(zhuǎn)身左蹬腳;左下式獨(dú)立;右下式獨(dú)立;右左穿梭;海底針;閃通背;轉(zhuǎn)身搬攔捶;如封似閉;十字手;收式。(任選連續(xù)的6個(gè)動(dòng)作)

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

高中體育《體操(技巧運(yùn)動(dòng))和跨欄跑》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2、導(dǎo)入：相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī)，為我們國(guó)家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣為國(guó)爭(zhēng)光。

(二)準(zhǔn)備部分

1、“兩人三足”游戲跑

方法：學(xué)生并排站在起跑線后，用繩子將兩人內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，兩人向前跑出，以先到達(dá)者為勝利。要求：必須向前跑不能跳躍。

2、配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3、復(fù)習(xí)并示范“頭手倒立”技術(shù)動(dòng)作，指出易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)方法。

(1)蹬擺配合不協(xié)調(diào)，提臀不夠，重心未前移。

原因：頭、手撐墊時(shí)兩腳位置較遠(yuǎn)，擺腿方向偏后而未向上，或蹬地?cái)[腿時(shí)塌腰，不能提臀。

糾正方法：

①頭、兩手及腳按標(biāo)記進(jìn)行蹬擺練習(xí)。

②在幫助下反復(fù)進(jìn)行頭手倒立的蹬擺練習(xí)(幫助者站在練習(xí)者面前，采用兩手扶髖的方法)。

(2)身體重心未在支撐面內(nèi)或立不穩(wěn)。

原因：腰腹力量差(松腰);兩肘未內(nèi)收夾緊。

糾正方法：

①加強(qiáng)腰腹力量練習(xí)。

②徒手進(jìn)行兩肘內(nèi)收練習(xí)，體會(huì)兩肘內(nèi)收時(shí)肌肉用力的感覺。

③用腳尖觸及標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)。

(三)基本部分

1、教師示范

提問：剛剛老師在做的時(shí)候，攻欄時(shí)上半身是怎樣的，起跳腿和擺動(dòng)腿是怎樣的(攻欄時(shí)上體前傾，擺動(dòng)腿積極上擺，過欄后擺動(dòng)腿積極下壓，起跳腿做外展、提拉動(dòng)作)

組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形

2、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長(zhǎng)的大小比例是小、大、中。

3、練習(xí)

(1)原地坐姿跨欄步柔韌性練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，原地坐下進(jìn)行跨欄步練習(xí)。

(2)起跨腿提拉練習(xí)。

組織教學(xué)：手扶固定物過單欄提拉做起跨腿提拉練習(xí)

(3)跑動(dòng)中欄側(cè)過欄練習(xí)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，分別在四組欄架進(jìn)行練習(xí)。

糾錯(cuò)：同學(xué)們要注意起跨腿展髖要充分，提拉動(dòng)作要迅速。

(4)擺動(dòng)腿攻擺練習(xí)。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，分辨在四組欄架進(jìn)行練習(xí)每組欄架后擺放鞍馬。

(5)3~5個(gè)欄完整技術(shù)練習(xí)

4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：每個(gè)小組選出優(yōu)秀的隊(duì)員進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。

5、展示技巧組合“魚躍前滾翻—慢起頭手倒立—向前滾動(dòng)成蹲撐—挺身跳”

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂拉伸

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：伴隨音樂進(jìn)行拉伸放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1、說一下男子110米欄欄高多少？有多少個(gè)欄架？欄間距是多少？

【參考答案】

男子欄高1、067，共10個(gè)，欄間距9、14米。

2、簡(jiǎn)述跨欄跑易犯錯(cuò)誤與糾正方法？

【參考答案】

(1)有恐懼心理，不敢過欄，糾正方法：采用降低欄高或利用替代器材等方法，減小過欄難度。

(2)“跳”欄，糾正方法：可標(biāo)出起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬伸，不要離地過早。

(3)欄間跑不是跑，而是跨步跳，糾正方法：適當(dāng)調(diào)整欄間距，改進(jìn)攻欄技術(shù)，減小水平速度損失。

(4)欄間節(jié)奏不穩(wěn)定，糾正方法：反復(fù)練習(xí)擺動(dòng)腿下欄和起跨腿的提拉過欄動(dòng)作，適當(dāng)加大下欄后第一步的步長(zhǎng);反復(fù)進(jìn)行欄側(cè)過欄或沒有欄的欄間跑練習(xí)。

高中體育《武術(shù)和體操技巧》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們你們?cè)谏钪杏羞^往后摔倒的經(jīng)歷嗎？大家在摔倒的瞬間是如何做的呢？學(xué)生回答順勢(shì)后倒。今天我們共同學(xué)習(xí)一項(xiàng)能夠在摔倒時(shí)很好的保護(hù)到自己的動(dòng)作—直腿后滾翻!

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1、游戲“飛碟”

方法：各小隊(duì)人數(shù)相等，排成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊(duì)第二人背對(duì)勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊(duì)變成一個(gè)大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊(duì)為勝。

組織教學(xué)：在課前畫好的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行。

2、配樂韻律操

開合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)展運(yùn)動(dòng)、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、俯仰運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3、復(fù)習(xí)武術(shù)“側(cè)踹腿”技術(shù)

(1)示范

(2)講解動(dòng)作要領(lǐng)

左腿直立或稍屈支撐，身體向左轉(zhuǎn)180°，同時(shí)右腿屈膝前抬，小腿外擺，腳尖翹起，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，用力向前踹出，力達(dá)腳掌，上體可側(cè)傾。踹后快速收小腿，立即還原后成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

(三)基本部分

1、示范

提問：剛剛老師做直腿后滾翻的時(shí)候，兩腿是直的還是彎的？

學(xué)生回答：挺直的。

組織教學(xué)：分列式

2、講解技術(shù)動(dòng)作及示范保護(hù)與幫助方法

動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)后坐時(shí)：上體前屈髖后移，支撐過渡臀著地。

(2)滾動(dòng)時(shí)：迅速倒肩快舉腿，兩手快速肩上撐。

(3)后翻時(shí)：身體疊緊腿要直，用力推撐成站立。

保護(hù)與幫助：

一種是站于練習(xí)者側(cè)后，兩手扶腰側(cè)，幫助身體緩沖坐地，幫助完成前半部分動(dòng)作，但運(yùn)用時(shí)，助力要適當(dāng)，不要影響動(dòng)作節(jié)奏;另一種是當(dāng)練習(xí)者滾翻至兩手肩上觸地時(shí)，兩手提拉髖部，幫助翻轉(zhuǎn)、推手成站立。運(yùn)用時(shí)，注意插手時(shí)機(jī)，當(dāng)臀部翻離地后，要及時(shí)主動(dòng)上手，并順勢(shì)給予助力。

組織教學(xué)：學(xué)生雙軌式站立

3、練習(xí)

(1)保護(hù)與幫助下屈體后倒，經(jīng)并腿坐舉腿滾動(dòng)，腳尖繃直觸頭頂處高墊。

(2)保護(hù)與幫助下，屈體后倒，舉腿翻臀，腳尖觸頭頂處低墊，并迅速雙手后插撐墊。

(3)直立，體前屈，雙手撐墊推手練習(xí)。

(4)斜坡上完成直腿后滾翻分腿起到并腿起。

(5)去掉斜坡，直腿后滾翻分腿起到并腿起。

4、優(yōu)生展示

組織教法：教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

5、展示第二套國(guó)際武術(shù)競(jìng)賽套路刀術(shù)

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

高中體育《籃球和排球》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2、導(dǎo)入：同學(xué)們，老師上課之前想請(qǐng)同學(xué)們思考一個(gè)問題，籃球技術(shù)中，哪一項(xiàng)技術(shù)是場(chǎng)上隊(duì)員得分的唯一方式？大家都知道，對(duì)，就是——投籃技術(shù)。之前我們學(xué)習(xí)了原地單手肩上投籃，這種投籃主要用于罰球比較好，但在實(shí)戰(zhàn)中呢容易被封蓋。那如何有效擺脫對(duì)手封蓋，提高投籃命中率，成為場(chǎng)上閃耀的MVP和“得分王”呢？不要著急，今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的投籃技術(shù)——原地跳起單手投籃。

(二)準(zhǔn)備部分

1、運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑。

學(xué)生帶球繞場(chǎng)慢跑，一段距離后教師提示變換運(yùn)球形式，如低運(yùn)球、高運(yùn)球、8字運(yùn)球、體前換手運(yùn)球、運(yùn)球急停急起等。

組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，前后距離2米。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，體會(huì)人球一致的感覺。

2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1、復(fù)習(xí)排球正面屈體扣球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

(1)示范

正面示范和側(cè)面示范

(2)動(dòng)作要領(lǐng)

①準(zhǔn)備姿勢(shì)和助跑：注視球，稍蹲，上體前傾，腳微動(dòng)，把握起動(dòng)時(shí)機(jī)、方向、步頻、步幅，向球的落點(diǎn)跑動(dòng);助跑的步數(shù)有一步、兩步、三步的助跑，通常多采用兩步助跑。助跑節(jié)奏由快到慢，第一步小，判斷球的落點(diǎn)，第二步大邁向球的落點(diǎn)。

②起跳：右腳大步跨出，兩臂后振，左腳迅速跟上落于右腳側(cè)前方，兩腳跟著地制動(dòng)，膝內(nèi)扣，兩腳寬于肩;迅速蹬地，同時(shí)兩臂協(xié)調(diào)快速用力上擺，高跳。

③空中姿勢(shì)：提肩，抬右臂屈肘后引，手置頭側(cè)，左手高舉，上體成反弓。

④擊球：收腹轉(zhuǎn)體收胸帶動(dòng)手臂作鞭打，最高點(diǎn)擊球，左手收于腰側(cè)。

⑤扣球手型、觸球部位和手法：手指自然張開呈勺形;全掌觸球的后中上部，屈腕屈指推壓，使球前旋;擊球點(diǎn)在右肩上方。

2、原地跳起單手肩上投籃教學(xué)

(1)示范

提問：投球時(shí)身體的發(fā)力順序？球出手的時(shí)機(jī)？

學(xué)生回答：先從雙腳用力蹬地，通過身體逐步作用到手臂和手腕、指連貫發(fā)力;跳到最高點(diǎn)時(shí)投球出手。

組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形，分列兩邊，面對(duì)面站立。

(2)講解

以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時(shí)，逃速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時(shí)雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食

中指撥球，通過指端將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖。

(3)練習(xí)

①徒手模仿練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形前后左右散開

要求：體會(huì)起跳舉球、球出手時(shí)機(jī)和身體協(xié)調(diào)發(fā)力的感覺

②兩人一組，間隔3~5米對(duì)投

易犯錯(cuò)誤：跳投時(shí)重心不穩(wěn)，影響命中率，落地踉蹌

糾錯(cuò)方法：讓學(xué)生做多次原地豎直向上的起跳練習(xí)，教師反復(fù)用語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)和暗示

③罰球線跳投練習(xí)

組織教學(xué)：分四個(gè)小組練習(xí)，每人投一球輪換。

要求：認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)體會(huì)完整跳投技術(shù)動(dòng)作。

(4)檢驗(yàn)：優(yōu)生展示

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下后兩排插空。

要求：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互評(píng)，教師再指導(dǎo)和總結(jié)點(diǎn)評(píng)。

3、展示：排球正面、背面、側(cè)面?zhèn)髑蚣夹g(shù)動(dòng)作

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下后兩排插空。

要求：積極觀看，預(yù)習(xí)內(nèi)容下節(jié)課進(jìn)行學(xué)習(xí)講授。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

高中體育《籃球和羽毛球》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)

(1)體育委員整理隊(duì)伍，報(bào)數(shù)進(jìn)行清點(diǎn)人數(shù)，教師聽取報(bào)告。

(2)師生問好，囑咐教學(xué)注意事項(xiàng)：服從教師練習(xí)安排，物品擺放。

(3)宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

(4)安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1、圈地游戲。

每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。

規(guī)則：(1)行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過。

(2)先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。

(3)搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。

教學(xué)組織：教師講解游戲規(guī)則與注意事項(xiàng)，請(qǐng)同學(xué)合作示范。

要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。

2、關(guān)節(jié)熱身操：頭部旋轉(zhuǎn)、肩部提轉(zhuǎn)、揮拍體轉(zhuǎn)、弓步回拉、膝踝點(diǎn)地，活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，便于之后整體練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，一、三列與二、四列錯(cuò)落排列。教師帶操，師生互動(dòng)喊口令，邊喊邊做。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3、專項(xiàng)練習(xí)。

(1)左右兩側(cè)搶球練習(xí);

(2)前后四點(diǎn)搶球練習(xí)。

4、復(fù)習(xí)籃球“后掩護(hù)”配合的戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)。

后掩護(hù)分為縱切配合以及擋拆配合：

(1)后掩護(hù)縱切配合：這種掩護(hù)配合也是無球人之間的一種配合形式。后衛(wèi)、前鋒和內(nèi)線分站三組。內(nèi)線隊(duì)員上提三分線中路處給后衛(wèi)做后掩護(hù)，后衛(wèi)將球傳給前鋒后，向內(nèi)切入后接前鋒的回傳球上籃。掩護(hù)和切入的時(shí)機(jī)把握很重要，在防守人搶過的時(shí)候就是一剎那，就在一剎那你已經(jīng)接到球。時(shí)機(jī)應(yīng)該正好在同伴上提掩護(hù)的同時(shí)，自己已經(jīng)啟動(dòng)并接到傳球后上籃，做后掩護(hù)的隊(duì)員要在掩護(hù)后快速拆入籃下準(zhǔn)備接球或搶前場(chǎng)籃板球。

(2)后掩護(hù)擋拆配合：后衛(wèi)、前鋒和內(nèi)線分站三組。內(nèi)線隊(duì)員上提三分線中路處給后衛(wèi)做后掩護(hù)，后衛(wèi)將球傳給前鋒后，向內(nèi)切入后接前鋒的回傳球，如果沒有機(jī)會(huì)要觀察內(nèi)線中鋒由外向內(nèi)的切入，并把球傳給內(nèi)線進(jìn)攻。這就是后掩護(hù)之后的擋拆配合。

(三)基本部分

1、問題導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，我們?cè)诖蛴鹈驎r(shí)，有時(shí)候用球拍輕輕一托，將球向上彈起，恰好一過網(wǎng)就朝下墜落，大家知道這是什么擊球技術(shù)動(dòng)作么？很多同學(xué)說是放小球、搓小球。我們一般把他稱為放網(wǎng)或放網(wǎng)前球。今天，我們就來學(xué)習(xí)一下羽毛球放網(wǎng)前球技術(shù)。

2、放網(wǎng)前球教學(xué)過程

(1)講解與示范

①體委配合教師講解進(jìn)行正面、側(cè)面示范，引導(dǎo)學(xué)生觀看步伐、上肢動(dòng)作。

②學(xué)生歸納動(dòng)作要點(diǎn)，教師總結(jié)動(dòng)作要點(diǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：

準(zhǔn)備：兩腳左右開立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。

引拍：前臂隨步法移動(dòng)伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸動(dòng)作。

擊球：握拍手完全放松，拍面幾乎呈仰平面(相對(duì)球托)置于球托下，用手指力量輕輕地向球托斜側(cè)面和底部提擊，使其躍網(wǎng)而過，貼網(wǎng)下落。擊球過程中左手要向后自然平舉以協(xié)調(diào)動(dòng)作。

收拍：右腳掌迅速蹬地向中心位置回動(dòng)，同時(shí)擊球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿勢(shì)，并準(zhǔn)備回?fù)粝乱粋€(gè)來球。

組織教學(xué)：雙軌制隊(duì)形，分列羽毛球場(chǎng)地兩邊，面對(duì)面站立。

(2)課堂練習(xí)

①無球持拍練習(xí)。

教學(xué)組織：分小組呈體操隊(duì)形進(jìn)行無球持拍練習(xí)，教師通過口號(hào)：1準(zhǔn)備、2引拍、3擊球、4收拍進(jìn)行練習(xí)。

基本要求：短促口號(hào)，迅速反應(yīng)，動(dòng)作準(zhǔn)確。

②無網(wǎng)有球練習(xí)。

教學(xué)組織：兩人一組進(jìn)行發(fā)球銜接網(wǎng)前放球練習(xí)，注意各組間隔進(jìn)行練習(xí)。

易犯錯(cuò)以及糾正方法：錯(cuò)誤，擊球階段排面沒有形成仰平面擊球，向左、右或者前下進(jìn)行擊球。糾正，持拍反復(fù)進(jìn)行擊球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)拍面形成仰平狀態(tài)下?lián)羟颉?/p>

③有網(wǎng)有球練習(xí)。

組織教學(xué)：分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

要求：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作銜接，注意練習(xí)密度。

(3)檢驗(yàn)環(huán)節(jié)。

教學(xué)比賽：學(xué)生在比賽中多運(yùn)用“網(wǎng)前放球”技術(shù)進(jìn)行比賽。

教學(xué)組織：學(xué)生分為若干隊(duì)進(jìn)行，注意比賽強(qiáng)度。

要求：遵守競(jìng)賽規(guī)則，強(qiáng)調(diào)技術(shù)運(yùn)用。

(4)展示籃球“原地胯下運(yùn)球、原地變向不換手運(yùn)球、運(yùn)球后轉(zhuǎn)身”技術(shù)。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)—五禽戲。

要求：語(yǔ)言引導(dǎo)提示(虎、鹿、猿、熊、鶴)并帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

2、課堂小結(jié)

學(xué)生自評(píng)、互評(píng);教師總結(jié)學(xué)練情況。

3、回收器材，師生再見。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，自然站立。

高中體育《武術(shù)和籃球》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1、課堂常規(guī)

(1)體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。

(2)師生問好。

要求：聲音洪亮，應(yīng)答干脆。

(3)宣布本次課教學(xué)任務(wù)，強(qiáng)調(diào)嚴(yán)禁攜帶尖銳、硬物進(jìn)行練習(xí)。

導(dǎo)入：同學(xué)們，前幾節(jié)課我們學(xué)習(xí)了24式簡(jiǎn)化太極拳的前二十個(gè)動(dòng)作，那有哪位同學(xué)能說說前面20個(gè)動(dòng)作的名稱？學(xué)生：起勢(shì)、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢(shì)獨(dú)立、右下勢(shì)獨(dú)立、左右穿梭、海底針、閃通臂。同學(xué)們都很棒，記得非常準(zhǔn)確，那這節(jié)課我們繼續(xù)來學(xué)習(xí)第21個(gè)動(dòng)作，轉(zhuǎn)身搬攔捶。

(4)安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1、熱身—繩梯練習(xí)

方法：將所有學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次跑過繩梯，在跑動(dòng)的過程當(dāng)中，教師喊出，開合跳、雙腳跳、單腳跳等一系列的動(dòng)作名稱，學(xué)生按照動(dòng)作名稱進(jìn)行做相應(yīng)的動(dòng)作。

組織教學(xué)：一路縱隊(duì)。

要求：行進(jìn)過程中認(rèn)真做動(dòng)作，并且注意安全。

2、配樂韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：體操隊(duì)形散開。

要求：聽音樂，動(dòng)作規(guī)范、節(jié)奏感強(qiáng)。常規(guī)徒手操：頭部運(yùn)動(dòng);伸展拉伸運(yùn)動(dòng);擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);體側(cè)運(yùn)動(dòng);體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);腹背運(yùn)動(dòng);踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，充分做好頸、肩、腰、髖、腕、踝的準(zhǔn)備活動(dòng)。

組織教學(xué)：體操隊(duì)形散開，教師喊口令，并且領(lǐng)做。

要求：聽口令、動(dòng)作規(guī)范、有節(jié)奏。

3、復(fù)習(xí)籃球防守技術(shù)

(1)示范

正面示范和側(cè)面示范

(2)講解籃球防守技術(shù)

基本站立姿勢(shì)：兩腳前后或左右開立，約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體前側(cè)方。防守時(shí)，兩腳開立略比肩寬，屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

滑動(dòng)起步：按基本姿勢(shì)站立，向前起動(dòng)時(shí)上體迅速前傾向前移動(dòng)重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動(dòng)時(shí)，向起動(dòng)方向一側(cè)移動(dòng)重心，上體迅并向起動(dòng)方向跨出。

(三)基本部分

1、示范(正面示范和背面示范)

提問：老師示范時(shí)重心是如何移動(dòng)的？

2、學(xué)生回答：重心先靠向左腿，然后轉(zhuǎn)身過渡到右腿，最后上左步成一個(gè)弓步。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下，后兩排插空站立。

3、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：后坐扣腳、坐腿握拳、擺腳搬拳、轉(zhuǎn)身收腳、上步攔拳、弓步打拳。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。

要求：認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要點(diǎn)。

4、練習(xí)

(1)教師背面領(lǐng)做，邊做邊講解。

組織教學(xué)：體操隊(duì)形散開。

要求：仔細(xì)觀察教師動(dòng)作，認(rèn)真模仿。

(2)學(xué)生分組練習(xí)。

組織教學(xué)：以體育小組為單位進(jìn)行練習(xí)。

要求：熟練記憶動(dòng)作的名稱，并且能根據(jù)動(dòng)作名稱做出動(dòng)作。

(3)集體演練。

組織教學(xué)：體操隊(duì)形散開，教師喊動(dòng)作名稱，學(xué)生做動(dòng)作。

要求：動(dòng)作流暢、自然。

教師進(jìn)行巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作如“搬拳是右拳由左向右的格擋，力點(diǎn)在拳背或腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)”，糾正方法：教師進(jìn)行正誤示范，并語(yǔ)言提示。

5、檢驗(yàn)：武林大會(huì)

組織教學(xué)：以體育小組為單位，配合太極拳音樂，結(jié)合之前的太極拳動(dòng)作，進(jìn)行組合動(dòng)作展示。評(píng)選出動(dòng)作帥的小組。

要求：動(dòng)作緩慢輕柔。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)-配樂放松操

組織教學(xué)：體操隊(duì)形散開，語(yǔ)言引導(dǎo)提示并帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

要求：全身心放松、輕快自然。

2、課堂小結(jié)

請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约罕竟?jié)課的收獲，之后教師進(jìn)行學(xué)練情況總結(jié)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)全體。

3、回收器材，師生再見。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，自然站立。

4、展示籃球滑步—后撤步—交叉步—防投籃組合技術(shù)。