當然有些人把拍面關著，然后拉過網也可以，但對初學者不建議），容易過網和打遠。第三，球要能落在底線以內，必須要有旋轉，把球壓住一點，否則就會出高出太遠（當然水平高級就要學會打平擊，球旋轉會很少，更多是靠壓住球，控制擊球點，精確度的要求很高，初學者不建議學）。

2.網球可以鍛煉什么

網球可以鍛煉什么。推動青少年兒童身體健康發(fā)展趨勢青少年兒童正處在成長發(fā)育階段，這時假如常常參與網球運動，會對她們心身的身心健康發(fā)展趨勢產生巨大的益處。打羽毛球必須具有靈巧的邏輯思維、迅速的反映、精確的分辨，與此同時，還需要依據(jù)臨場發(fā)揮狀況的轉變采取有效的調虎離山、長抽短吊等戰(zhàn)略轉變。一場網球賽就如同躲貓貓，既要智斗又要斗勇。青少年兒童人體的每個人體器官都處于成長發(fā)育環(huán)節(jié)，身型、人體骨骼、全身肌肉、內臟器官作用、中樞神經系統(tǒng)等都是會有明顯的轉變，且延展性大。參與羽毛球主題活動，基礎代謝較為充沛，每個人體器官、系統(tǒng)軟件都需要積極地參加，這對生長發(fā)育還不太完善的人體器官是一種非常好的推動作用，時間一長，這種人體器官就生長發(fā)育得很健全。