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沒有人能擁有完美的身體，因?yàn)椤巴昝馈笔且粋€不存在的標(biāo)準(zhǔn)。去改變那些你能改變的東西，如拉長肌肉，讓身體充滿活力，從而盡可能改善體形。通過健身培訓(xùn)，你完全可以為自己修長的腿、纖細(xì)的腰部和性感的肩部而感到驕傲，而無需因?yàn)槟愕纳眢w無法像模特一樣纖細(xì)而難過。私教團(tuán)操課程：私教團(tuán)體課程師一種可以幫助學(xué)員提升全身詳情>>

2019-09-09

每個人都愿意看到自己擁有平坦的小腹和健美的手臂，所以會刻意加強(qiáng)對它們的鍛煉，但看不見的背部肌肉卻往往被人忽視。健美的標(biāo)準(zhǔn)是均衡，要想擁有挺拔的背部，請盡快把背部運(yùn)動增加到你的日常訓(xùn)練中。課程簡介功能性訓(xùn)練的核心重點(diǎn)，在于針對不同客戶的目標(biāo)，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練方案設(shè)計。通過學(xué)習(xí)10余種功能器械的使用，可詳情>>

2019-09-07

健身房是指用來健身康復(fù)和鍛煉活動的場所。一般而言，都有齊全的器械設(shè)備，有較全的健身及娛樂項(xiàng)目，有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認(rèn)識很多新朋友。課程簡介功能性訓(xùn)練的核心重點(diǎn)，在于針對不同客戶的目標(biāo)，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練方案設(shè)計。通過學(xué)習(xí)10余種功能器械的使詳情>>

2019-09-04

很多人以為運(yùn)動的難度、強(qiáng)度越大，效果就越好，其實(shí)不然。高難度的訓(xùn)練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強(qiáng)的挫敗感，還可能導(dǎo)致你在運(yùn)動中受傷。記住，在家里訓(xùn)練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運(yùn)動教學(xué)片的技巧水平是否與你的水平相符。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損詳情>>

2019-08-31

作為中國知名健身教練培訓(xùn)學(xué)院，為實(shí)現(xiàn)更多年輕人的職業(yè)夢想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國健身行業(yè)的高水準(zhǔn)，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導(dǎo)中國健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。1.健身教練國家職業(yè)資格概述、2.人體運(yùn)動的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)、3詳情>>

2019-08-30

健身房是指用來健身康復(fù)和鍛煉活動的場所。一般而言，都有齊全的器械設(shè)備，有較全的健身及娛樂項(xiàng)目，有專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認(rèn)識很多新朋友。健身教練國家資格認(rèn)證：國家職業(yè)資格證書是經(jīng)人力資源和社會保障部印制，由國家體育總局頒發(fā)，它是健身俱樂部招聘錄詳情>>

2019-08-29

在如今的健身行業(yè)，證書是從業(yè)者的一大助力，具有國職健身教練資格證書已可以證明是一名健身教練并符合國度對健身教練的認(rèn)定。健身教練作為一種技能職業(yè)，健身房看中的是大家的專業(yè)實(shí)力以及工作能力，證書只是幫助大家進(jìn)入健身行業(yè)的敲門磚及職業(yè)證明；對于管理者及會員，健身教練資格證的等級是專業(yè)能力的一個亮點(diǎn)。課程簡詳情>>

2019-08-28

很多人以為運(yùn)動的難度、強(qiáng)度越大，效果就越好，其實(shí)不然。高難度的訓(xùn)練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強(qiáng)的挫敗感，還可能導(dǎo)致你在運(yùn)動中受傷。記住，在家里訓(xùn)練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運(yùn)動教學(xué)片的技巧水平是否與你的水平相符。課程簡介上海運(yùn)動營養(yǎng)課程的核心重點(diǎn)，在于讓詳情>>

2019-08-26

健身培訓(xùn)如果不懂得鍛煉的目的，你就無法搞清動作是否到位。這樣不僅浪費(fèi)時間，更會阻礙進(jìn)步。閱讀所用的設(shè)備上的說明或者向教練詢問，弄明白你所做運(yùn)動的目的，這樣才能保證姿勢正確，并達(dá)到最大限度的運(yùn)動效果。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損傷和疼痛產(chǎn)生的原因)2、動作模式(運(yùn)動中出現(xiàn)的動作模式，錯誤詳情>>

2019-08-26

很多人以為運(yùn)動的難度、強(qiáng)度越大，效果就越好，其實(shí)不然。高難度的訓(xùn)練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強(qiáng)的挫敗感，還可能導(dǎo)致你在運(yùn)動中受傷。記住，在家里訓(xùn)練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運(yùn)動教學(xué)片的技巧水平是否與你的水平相符。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損詳情>>

2019-08-26