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沒有人能擁有完美的身體，因為“完美”是一個不存在的標準。去改變那些你能改變的東西，如拉長肌肉，讓身體充滿活力，從而盡可能改善體形。通過健身培訓，你完全可以為自己修長的腿、纖細的腰部和性感的肩部而感到驕傲，而無需因為你的身體無法像模特一樣纖細而難過。私教團操課程：私教團體課程師一種可以幫助學員提升全身詳情>>

2019-09-09

每個人都愿意看到自己擁有平坦的小腹和健美的手臂，所以會刻意加強對它們的鍛煉，但看不見的背部肌肉卻往往被人忽視。健美的標準是均衡，要想擁有挺拔的背部，請盡快把背部運動增加到你的日常訓練中。課程簡介功能性訓練的核心重點，在于針對不同客戶的目標，進行針對性的訓練方案設計。通過學習10余種功能器械的使用，可詳情>>

2019-09-07

健身房是指用來健身康復和鍛煉活動的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業(yè)的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。課程簡介功能性訓練的核心重點，在于針對不同客戶的目標，進行針對性的訓練方案設計。通過學習10余種功能器械的使詳情>>

2019-09-04

很多人以為運動的難度、強度越大，效果就越好，其實不然。高難度的訓練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強的挫敗感，還可能導致你在運動中受傷。記住，在家里訓練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運動教學片的技巧水平是否與你的水平相符。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損詳情>>

2019-08-31

作為中國知名健身教練培訓學院，為實現更多年輕人的職業(yè)夢想，銳星始終以培養(yǎng)優(yōu)秀的健身人才為己任，保持中國健身行業(yè)的高水準，并愿和每一位從事健身行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導中國健身行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為我國的健身事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。1.健身教練國家職業(yè)資格概述、2.人體運動的結構與功能基礎、3詳情>>

2019-08-30

健身房是指用來健身康復和鍛煉活動的場所。一般而言，都有齊全的器械設備，有較全的健身及娛樂項目，有專業(yè)的教練進行指導，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能鍛煉肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。健身教練國家資格認證：國家職業(yè)資格證書是經人力資源和社會保障部印制，由國家體育總局頒發(fā)，它是健身俱樂部招聘錄詳情>>

2019-08-29

在如今的健身行業(yè)，證書是從業(yè)者的一大助力，具有國職健身教練資格證書已可以證明是一名健身教練并符合國度對健身教練的認定。健身教練作為一種技能職業(yè)，健身房看中的是大家的專業(yè)實力以及工作能力，證書只是幫助大家進入健身行業(yè)的敲門磚及職業(yè)證明；對于管理者及會員，健身教練資格證的等級是專業(yè)能力的一個亮點。課程簡詳情>>

2019-08-28

很多人以為運動的難度、強度越大，效果就越好，其實不然。高難度的訓練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強的挫敗感，還可能導致你在運動中受傷。記住，在家里訓練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運動教學片的技巧水平是否與你的水平相符。課程簡介上海運動營養(yǎng)課程的核心重點，在于讓詳情>>

2019-08-26

健身培訓如果不懂得鍛煉的目的，你就無法搞清動作是否到位。這樣不僅浪費時間，更會阻礙進步。閱讀所用的設備上的說明或者向教練詢問，弄明白你所做運動的目的，這樣才能保證姿勢正確，并達到最大限度的運動效果。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損傷和疼痛產生的原因)2、動作模式(運動中出現的動作模式，錯誤詳情>>

2019-08-26

很多人以為運動的難度、強度越大，效果就越好，其實不然。高難度的訓練，如快速多變的舞步，對于新手來說，不僅會讓你有很強的挫敗感，還可能導致你在運動中受傷。記住，在家里訓練不像在課堂上有教練隨時糾正你的動作，所以一定要留意運動教學片的技巧水平是否與你的水平相符。一、損傷原因1、體態(tài)(生活中常見體態(tài)以及損詳情>>

2019-08-26