寧波有哪些辦法集中專注力?
發(fā)布時間:2019-07-01 寧波競思素質(zhì)教育 訪問 : 203競思教育科技有限公司上海分公司是中國優(yōu)先采用專業(yè)腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的教育機(jī)構(gòu)。
競思Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內(nèi)華達(dá)州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯、佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室。
競思教育在引進(jìn)腦電生物反饋技術(shù)(Neurofeedback)的同時,引進(jìn)國外專業(yè)的教育理念,致力于中國青少年的注意力提升。經(jīng)科學(xué)統(tǒng)計,競思注意力訓(xùn)練見效率高。競思以專業(yè)的科學(xué)技術(shù)、龐大的專家團(tuán)隊、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和良好的信譽(yù),深受家長和學(xué)員的好評。
學(xué)校介紹
活動自啟動以來,共吸引了近全國120多家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報名。主辦方綜合家長票選、機(jī)構(gòu)實力、專家評審成績,評選出了排名前十的教育機(jī)構(gòu),授予“家長信賴教育機(jī)構(gòu)10強(qiáng)”、“品質(zhì)教育機(jī)構(gòu)20強(qiáng)”榮譽(yù)稱號。競思教育一舉斬獲此兩項殊榮。
浙江百師通教育數(shù)據(jù)研究院副院長胡金介紹,啟動這項評選活動,目的就是讓全國3000多家大大小小的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)同臺競技,由家長來評選最值得信賴的教育機(jī)構(gòu),以給予其他家長權(quán)威性的指導(dǎo)。
競思教育首席專家,浙江省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師,浙江中醫(yī)藥大學(xué)《兒科學(xué)》兼職副教授朱海嶠說道:目前很多兒童都有注意力方面的問題,這些問題不僅會影響孩子的學(xué)習(xí),還會影響孩子的整個人生的發(fā)展,家長和主辦方的評選結(jié)果反映出了他們對孩子注意力問題的高度關(guān)注,并且對競思教育訓(xùn)練成績的充分肯定,這是一個非常好的社會現(xiàn)象。
什么是領(lǐng)導(dǎo)力:
領(lǐng)導(dǎo)力是每個成功領(lǐng)導(dǎo)人都需具備的能力。領(lǐng)導(dǎo)力分為原生態(tài)領(lǐng)導(dǎo)力、技術(shù)性領(lǐng)導(dǎo)力、理性領(lǐng)導(dǎo)力、感性領(lǐng)導(dǎo)力、復(fù)合領(lǐng)導(dǎo)力。領(lǐng)導(dǎo)力以心理學(xué)為基礎(chǔ)、以管理應(yīng)用為實踐、以組織實驗為依托,是一種特殊的人際影響力,組織中的每一個人都會去影響他人,也要接受他人的影響。
訓(xùn)練項目:
管理訓(xùn)練 創(chuàng)造力訓(xùn)練 解決力訓(xùn)練 溝通力訓(xùn)練 學(xué)習(xí)力訓(xùn)練 判斷力訓(xùn)練 責(zé)任感訓(xùn)練 積極態(tài)度訓(xùn)練
訓(xùn)練成效:
做事有條不紊,思維應(yīng)變強(qiáng)
領(lǐng)導(dǎo)才能出眾,成為班干、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的機(jī)會更高
善于處理人際關(guān)系,更受老師、同學(xué)的喜愛歡迎
有效提升自我控制力,善于規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活
從錯誤經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)、探索多樣化的問題解決方法
具體方法:
了解自己
指導(dǎo)重點:只要我們能夠了解自己,就能夠有效的改變曾經(jīng)影響自己發(fā)展的心態(tài)、習(xí)慣、和思維方式。讓我們學(xué)會去思考和行動,激勵我們不斷超越自我,戰(zhàn)勝困難,團(tuán)結(jié)協(xié)作,向心中偉大的目標(biāo)奮斗,勇往直前,永不氣餒。
訓(xùn)練能力:自我認(rèn)知能力、自信心、自律能力
專家簡介:
丁凱,競思高級培訓(xùn)師,負(fù)責(zé)競思軟件研發(fā)調(diào)試及升級,針對多動癥競思課程研究設(shè)計。弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院(University of Virginia)住院醫(yī)師,愛荷華生物醫(yī)學(xué)成像研究中心,霍頓綜合癌癥中心,萊因哈特生物醫(yī)學(xué)成像實驗室研究員。2008年獲美國愛荷華大學(xué) (University of Iowa) 生物醫(yī)學(xué)工程碩士學(xué)位,2009年獲愛荷華大學(xué)計算機(jī)科學(xué)碩士學(xué)位, 2010年獲愛荷華大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程系博士學(xué)位。研究方向為醫(yī)學(xué)計算與計算機(jī)輔助介入治療。已在國際會議雜志上發(fā)表論文若干。是國際光學(xué)工程學(xué)會,美國醫(yī)學(xué)物理學(xué)會,IEEE計算機(jī)分會會員。
具體方法
呼吸調(diào)整
指導(dǎo)重點:運用呼吸調(diào)節(jié)的方法,平靜心緒。閉上眼睛,深深地吸氣,吸足氣;慢慢地吐氣,盡量地吐氣;再重復(fù)進(jìn)行。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
音樂靜心
指導(dǎo)重點:聽音樂,借助音樂的旋律,平靜心緒。播放的音樂,一般是舒緩的樂曲。聽音樂時,要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂搖動身體,盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導(dǎo)重點:坐端正,兩臂自然下垂。把手放在胸部,并在心中默念:我的胸部感到溫暖(重復(fù)6次);我的心跳平穩(wěn)(重復(fù)6次);我的心跳有節(jié)奏(重復(fù)6次);我感到非常平靜(重復(fù)2次)。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導(dǎo)重點:動靜結(jié)合,先做適量的大運動和相關(guān)的能令其興奮的活動,時間大約能進(jìn)行15分鐘左右,可適當(dāng)?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上,閉上雙眼,雙腳平放在地面,雙手放在膝蓋上,抬頭挺胸,坐端正,閉上嘴巴,心中默數(shù)15分鐘,平穩(wěn)呼吸,此間不允許做任何小動作和講話,包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后,進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練,讓孩子全身放松。
訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
語言暗示
指導(dǎo)重點:在發(fā)怒時,用言詞暗示自己"不要發(fā)怒","發(fā)怒會把事情辦壞的";陷入憂愁時,提醒自己“憂愁沒有用,于事無益,還是面對現(xiàn)實,想想辦法吧。”
訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力