寧波競思素質(zhì)教育
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寧波什么方法可以集中專注力？
發(fā)布時間：2019-07-01 寧波競思素質(zhì)教育 訪問 : 35012月20日，以“浙里·視界”為主題的今日頭條浙江2017年度峰會在杭州柏銳酒店隆重舉行，包括競思在內(nèi)的200多家企業(yè)和社會人士出席了本次盛會。由于競思在兒童注意力訓練領(lǐng)域的巨大影響力和杰出貢獻，競思榮獲今日頭條頒發(fā)的“2017年度影響力品牌”獎項。
如何以品牌做導向，憑借自身影響力不斷為社會做出貢獻，獲得家長的認可?
競思注意力訓練，一家來自美國的注意力訓練教育機構(gòu)，也是中國最早進行注意力訓練的機構(gòu)，競思運用的國際腦電生物反饋技術(shù)是目前世界上最先進的注意力訓練技術(shù)，在歐美，此項技術(shù)已經(jīng)廣泛運用到宇航員、運動員集中注意力上。競思進入中國以來，經(jīng)過將近10年的發(fā)展，其在全國20多個城市已經(jīng)開設(shè)了60多家中心，訓練了超過60萬人次的中國學員，獲得了廣大家長、以及教育界同行的一致好評。
什么是領(lǐng)導力：
領(lǐng)導力是每個成功領(lǐng)導人都需具備的能力。領(lǐng)導力分為原生態(tài)領(lǐng)導力、技術(shù)性領(lǐng)導力、理性領(lǐng)導力、感性領(lǐng)導力、復合領(lǐng)導力。領(lǐng)導力以心理學為基礎(chǔ)、以管理應用為實踐、以組織實驗為依托，是一種特殊的人際影響力，組織中的每一個人都會去影響他人，也要接受他人的影響。
訓練項目：
管理訓練 創(chuàng)造力訓練 解決力訓練 溝通力訓練 學習力訓練 判斷力訓練 責任感訓練 積極態(tài)度訓練
訓練成效：
做事有條不紊，思維應變強
領(lǐng)導才能出眾，成為班干、社團領(lǐng)導的機會更高
善于處理人際關(guān)系，更受老師、同學的喜愛歡迎
有效提升自我控制力，善于規(guī)劃自己的學習和生活
從錯誤經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗教訓、探索多樣化的問題解決方法
具體方法：
了解自己
指導重點:只要我們能夠了解自己，就能夠有效的改變曾經(jīng)影響自己發(fā)展的心態(tài)、習慣、和思維方式。讓我們學會去思考和行動，激勵我們不斷超越自我，戰(zhàn)勝困難，團結(jié)協(xié)作，向心中偉大的目標奮斗，勇往直前，永不氣餒。
訓練能力:自我認知能力、自信心、自律能力
專家簡介：
浙江省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師，浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童專業(yè)委員會委員，浙江中醫(yī)藥大學《兒科學》兼職副教授，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，浙江省科普作家協(xié)會會員。
1984年畢業(yè)于溫州醫(yī)學院兒科系，2004年經(jīng)歷浙江大學醫(yī)學院研究生課程培訓。曾多次赴上海、北京、南京等地培訓深造，是國內(nèi)首屈一指的兒童心理學，神經(jīng)學和發(fā)展神經(jīng)科學的專家，在腦電生物反饋和生物反饋療法上有著很深的造詣。從事兒科臨床25年，具有十分豐富的臨床經(jīng)驗，擅長兒童多動癥、注意力不集中、自閉癥、讀寫困難等障礙的診療。并多次應邀參加國內(nèi)外大型學術(shù)會議，進行兒童多動癥、自閉癥的學術(shù)交流活動，曾赴美國、加拿大等國與業(yè)界頂尖專家進行學術(shù)研討并作專題報告，引起中國乃至世界的矚目。
曾在《中華兒科雜志》、SCI收錄的《Brain & Development》等國內(nèi)外醫(yī)學雜志發(fā)表20多篇學術(shù)論文，以及300余篇科普文章，并多次獲獎。曾參編《兒童多動癥臨床治療學》專著。在兒童醫(yī)學界有著較高的盛譽?，F(xiàn)為競思提供多動癥相關(guān)訓練的顧問指導服務。
具體方法
呼吸調(diào)整
指導重點：運用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復進行。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
音樂靜心
指導重點：聽音樂，借助音樂的旋律，平靜心緒。播放的音樂，一般是舒緩的樂曲。聽音樂時，要引導學生隨著音樂搖動身體，盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導重點：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復６次）；我感到非常平靜（重復２次）。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導重點：動靜結(jié)合，先做適量的大運動和相關(guān)的能令其興奮的活動，時間大約能進行15分鐘左右，可適當?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后，進行調(diào)控情緒訓練，讓孩子全身放松。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
語言暗示
指導重點：在發(fā)怒時，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會把事情辦壞的"；陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧。”
訓練能力：訓練孩子的情緒管理能力、自律能力
