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高三復(fù)讀如何調(diào)整心態(tài)

(1 )克服高考失利的自卑。在沮喪的情緒狀態(tài)中，他們很容 易對(duì)自己的知識(shí)和能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的高考失敗作出消極的歸因和評(píng)價(jià)。自卑心理容-易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散,非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。

因此，在復(fù)讀時(shí)能否正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己相當(dāng)重要。只賄富于理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí),客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃采用適合個(gè)人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步?jīng)_刺來(lái)年的考試目標(biāo)。

(2)淡化焦慮跟各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)善于自我減壓，通-過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。

復(fù)讀生要正確對(duì)待平時(shí)的考試，把它看作是對(duì)自己知識(shí)掌握情況的檢驗(yàn)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，,不要糾纏于 分?jǐn)?shù)的囹圄中而無(wú)法自拔。作為家長(zhǎng)，更應(yīng)該時(shí)時(shí)激勵(lì)孩子的自信為他們營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境 在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。

(3)改變冷漠，在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容-易淡漠(特別是入學(xué)初期)。復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念, 共同構(gòu)建一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、 朝氣蓬勃、平等友愛的集體, 促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往增加自信心和力量感,獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

高考復(fù)讀如何提高成績(jī)

要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗為成功提供經(jīng)驗(yàn)支持，對(duì)失敗經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)才是成功的關(guān)鍵。復(fù)讀生要根據(jù)高考的特點(diǎn)，總結(jié)各學(xué)科答題技巧和解題思路。一些前人已經(jīng)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)要注意分辨使用，自己也要進(jìn)行總結(jié)?？偨Y(jié)的過程即是加深高考認(rèn)知的過程，在一定程度上也能舒緩壓力，讓自己在面臨高考的時(shí)候更有信心。

復(fù)讀這一年該怎么努力

1、不斷糾正缺點(diǎn)

部分復(fù)讀生對(duì)以前的學(xué)習(xí)模式產(chǎn)生了慣性，很多復(fù)讀生在學(xué)習(xí)方面都存在某方面的不足，如基礎(chǔ)知識(shí)有漏洞、學(xué)習(xí)方法不得要領(lǐng)、應(yīng)試技巧不足等，這些都需要不斷改正。

2、克服眼高手低

眼高手低是很多復(fù)讀生的'通病'，老師一講就會(huì)，下課就忘。因?yàn)槔蠋熤v的部分內(nèi)容，復(fù)讀生在高中階段都有過接觸，感覺接受起來(lái)不難，并認(rèn)為是自己已經(jīng)掌握的內(nèi)容，下課后，缺乏對(duì)知識(shí)的梳理、總結(jié)。在做題時(shí)，這一問題就表現(xiàn)得非常突出。

3、保持動(dòng)力

在復(fù)讀班開學(xué)的前3個(gè)月里，很多學(xué)生表現(xiàn)都不錯(cuò)，學(xué)習(xí)勁頭很足，但以后，就會(huì)有學(xué)生漸漸分心。這一點(diǎn)主要集中于部分低分復(fù)讀生，所以需要堅(jiān)持保持動(dòng)力。