零基礎(chǔ)全能私人教練培訓(xùn)課程（三個月）終生免費無限次重修

課程分階課程大綱：

私教概述、職業(yè)規(guī)劃健身行業(yè)概述（健身會所的常識及內(nèi)部劃分）

私人教練的定義及職業(yè)規(guī)劃

全國健身發(fā)展趨勢

體適能概述及體適能評估標(biāo)準(zhǔn)

基礎(chǔ)理論知識與健身健美技術(shù)實訓(xùn)課程：

運動生理學(xué)

運動解剖學(xué)

運動力學(xué)

運動損傷與特殊人群

動作分析、抗阻力訓(xùn)練及實踐

有氧器械的操作及注意事項

私教銷售提升與健身健美技術(shù)實訓(xùn)課程實操：

胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂訓(xùn)練講解及實戰(zhàn)演練

胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂、糾正學(xué)員錯誤動作最后考核

體適能測試流程實操

私教課實戰(zhàn)、場地開發(fā)實戰(zhàn)

銷售溝通技巧與服務(wù)實戰(zhàn)課程

私教銷售溝通技巧與演練

功能康復(fù)課程：

常見不良體形體態(tài)（上交叉綜合征、下交叉綜合征、高低肩等）

評估、拉伸、松解與功能恢復(fù)訓(xùn)練

腰肌勞損、髖膝踝、肩肘腕的評估、手法與功能訓(xùn)練

私教體能訓(xùn)練課程徒手體能訓(xùn)練原則：包括熱身原則與實操練習(xí)、

身體姿態(tài)訓(xùn)練

徒手體能訓(xùn)練技術(shù)：

核心部分訓(xùn)練課程、四肢部分訓(xùn)練課程

私教功能性器材訓(xùn)練功能性器材使用技術(shù)與訓(xùn)練原則：包括：

TRX懸吊訓(xùn)練、壺鈴、波速球、飛力士震動訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)繩、

健身魔杖、重力球、彈力球、平衡盤、彈力繩、

泡沫軸自我松解訓(xùn)練等（7天）

脊柱功能康復(fù)課程脊柱功能康復(fù)原理及概述：

脊柱相關(guān)骨骼肌肉解剖、脊源病解析及病狀分析、

脊柱曲度評估、相關(guān)肌腱、筋膜松解方法及相關(guān)肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練

格斗基礎(chǔ)技術(shù)課程：      重點在于格斗訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為身體體能訓(xùn)練，課程內(nèi)容：站立格斗技術(shù)、

地面格斗技術(shù)、綜合體能訓(xùn)練（熱身、分解訓(xùn)練、對抗訓(xùn)練和放松）

柔韌與拉伸課程：                                    柔韌訓(xùn)練的專業(yè)知識、柔韌拉伸分類、拉伸實操練習(xí)

專業(yè)健身健美技術(shù)課程：

國家健美冠軍團(tuán)隊親自授課、深入學(xué)習(xí)形體塑造技術(shù)、增肌、

減脂技術(shù)、高級營養(yǎng)配餐技術(shù)、競技比賽技術(shù)等

私教普拉提課程：

墊上普拉提動作、普拉提小器械使用、

普拉提教學(xué)實操，普拉提姿態(tài)評估與矯正技術(shù)

精英銷售與團(tuán)隊執(zhí)行課程：

私教攻心銷售實戰(zhàn)、

P.O.S私教銷售流程實戰(zhàn)

私教團(tuán)隊執(zhí)行智慧

基礎(chǔ)營養(yǎng)能量與運動：

碳水化合物與運動

蛋白質(zhì)與運動

維生素與運動

抗氧化劑與運動

水與運動

膳食纖維與運動

運動營養(yǎng)運動減脂人群代謝特點及飲食原則

增肌增重人群代謝特點及飲食原則

特殊人群的運動營養(yǎng)

完成學(xué)業(yè)，頒發(fā)國家認(rèn)可證書，百分百推薦工作，推薦給簽約健身會所就業(yè)