每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，汗也沒(méi)少流，但就不見(jiàn)瘦是什么原因呢？

眾所周知，運(yùn)動(dòng)減肥越來(lái)越流行，也是業(yè)界公認(rèn)最安全最迅速最不易反彈的減肥方式。因此選擇運(yùn)動(dòng)減肥的人越來(lái)越多，近些年呈井噴態(tài)勢(shì)。俺么有的人每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，汗也沒(méi)少流，但就不見(jiàn)瘦是什么原因呢？

錯(cuò)誤1:強(qiáng)度太大  運(yùn)動(dòng)量太大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。尤其是急于減肥的女生。剛開(kāi)始健身計(jì)劃，過(guò)大的強(qiáng)度可能使身體吃不消，機(jī)體不能良好地自我調(diào)節(jié)，還會(huì)增大受傷的風(fēng)險(xiǎn)?！耙惶觳蝗ソ∩矸烤陀X(jué)得渾身不舒服”，這話說(shuō)起來(lái)很勵(lì)志，但是沒(méi)有休息的健身是不科學(xué)的

錯(cuò)誤2:休息太少  人在睡覺(jué)時(shí)，“瘦體素”的分泌會(huì)增加，而當(dāng)它分泌不足時(shí)，身體就會(huì)發(fā)出“需要囤積脂肪”的信號(hào)，影響你的減脂效果。而且睡眠不足本身對(duì)健康就有很多損害，身體功能失衡，無(wú)精打采自然難有效果。甚至有些人會(huì)在生病時(shí)還去健身，覺(jué)得只是感冒出出汗就好了，這么做只能加重病情。

錯(cuò)誤3:飲食太苛刻  不吃飯，哪來(lái)的力氣減肥?這句話還真不是開(kāi)玩笑，吃得太少或者飲食不均衡，都會(huì)直接影響你的運(yùn)動(dòng)效果。碳水化合物攝入過(guò)低，直接影響人體能量供給，連續(xù)三天低碳水化合物飲食，就會(huì)明顯感到體力下降。而不吃肉則更不劃算，蛋白質(zhì)不足會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，讓你變成易胖體質(zhì)。

    成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)是西南地區(qū)最大最專業(yè)的復(fù)合式減肥訓(xùn)練營(yíng)，訓(xùn)練營(yíng)科學(xué)的將運(yùn)動(dòng)、飲食、健康理念 、休閑、心理調(diào)節(jié)等方式充分的結(jié)合起來(lái)，促使魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)更加科學(xué)高效的幫助更多肥胖人群健康科學(xué)的達(dá)到減重目的。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)承諾：不采用任何不健康的減肥手段，減肥更加安全放心。無(wú)任何附加費(fèi)用，陽(yáng)光收費(fèi)，放心透明。絕對(duì)禁止超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，未達(dá)到承諾目標(biāo)全額退款，免除您的后顧之憂。

特點(diǎn)

1 、全封閉式專業(yè)減肥、訓(xùn)練模式，保證安全、有效；

2 、專業(yè)減重教練全程指導(dǎo)，減肥私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)；

3 、營(yíng)養(yǎng)師科學(xué)配餐 ，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)；

4 、豐富多彩的戶外活動(dòng)課程、休閑活動(dòng)和競(jìng)賽；

5 、星級(jí)豪華酒店，報(bào)名拎包即可入住。保證充足睡眠。

怎么樣，是不是解決了您的疑問(wèn)呢??！

地址：成都市武侯區(qū)神州數(shù)碼科技廣場(chǎng)A棟7樓     電話：400-600-4736       網(wǎng)址：www.moliser.com        微信公眾號(hào)：魔力減重