成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)簡(jiǎn)介

都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)是一家專業(yè)服務(wù)于肥胖人群的復(fù)合型減重機(jī)構(gòu)，我們立足于西南地區(qū)高品質(zhì)的生活需求，輻射全國(guó)。我們立志為每一位肥胖學(xué)員提供一個(gè)一流、高端、科學(xué)、健康的減重環(huán)境和管家式的減重管理服務(wù)。

成都魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)的、豐富運(yùn)動(dòng)、專業(yè)知識(shí)和貼心服務(wù)、專屬指導(dǎo)，這就是幫助每一位學(xué)員健康、高效減重的Magic power，也是魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)涵的所在。既象征著魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)希望每一位學(xué)員都能像早晨的太陽(yáng)一樣，充滿活力和樂(lè)觀；也象征著魔力減肥訓(xùn)練營(yíng)希望學(xué)員減重出營(yíng)后能像新一天一樣，大聲說(shuō)good morning

特點(diǎn)
1 、全封閉式專業(yè)減肥、訓(xùn)練模式，保證安全、有效；
2 、專業(yè)減重教練全程指導(dǎo)，減肥私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)；
3 、營(yíng)養(yǎng)師科學(xué)配餐 ，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)；
4 、豐富多彩的戶外活動(dòng)課程、休閑活動(dòng)和競(jìng)賽；



訓(xùn)練內(nèi)容
熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳等）
課程目的：消耗身體多余熱量，促進(jìn)脂肪燃燒及消耗，達(dá)到減重的目的。

新陳代謝提高課程（杠鈴操，自由器械，體能對(duì)抗）
課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝，提高減重速度。

局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）
課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛，達(dá)到塑形的目的。

戶外訓(xùn)練（爬山，徒步，騎行）
課程目的：放松學(xué)員身心，增加訓(xùn)練樂(lè)趣，在玩耍中也達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身目的。

營(yíng)養(yǎng)課堂（生活作息，飲食計(jì)劃，食物熱量）
課程目的：糾正不良生活、飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。




注意事項(xiàng)
入營(yíng)須知
（1）不得擅自外出離開(kāi)駐地或訓(xùn)練地。若因病不能參加訓(xùn)練者，需出示隊(duì)醫(yī)證明或營(yíng)長(zhǎng)簽字認(rèn)可的證明。
（2）若因特殊情況不能參加訓(xùn)練，必須向帶隊(duì)教練請(qǐng)假，經(jīng)許可后方可休息，并由專人教練陪同。
（3）營(yíng)員要服從教練員安排，以積極主動(dòng)，不怕吃苦的精神參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成訓(xùn)練課程，有問(wèn)題應(yīng)立即向教練反映。
（4）營(yíng)員之間禁止相互借用財(cái)物，也不得私拿其他營(yíng)員個(gè)人物品。
（5）訓(xùn)練場(chǎng)區(qū)嚴(yán)禁吸煙。
（6）營(yíng)員不得私自購(gòu)買(mǎi)食品和飲品。
（7）營(yíng)員在訓(xùn)練期間不得請(qǐng)假外出，如果營(yíng)員自身偷懶逃避訓(xùn)練或因事假、病假影響訓(xùn)練進(jìn)度，對(duì)此造成的損失由營(yíng)員承擔(dān)。
（8）營(yíng)員在住宿期間要愛(ài)護(hù)房間內(nèi)設(shè)施設(shè)備，如發(fā)生設(shè)施設(shè)備損壞須照價(jià)賠償。



作息時(shí)間
08：30 起床、 稱體重
08：30 早餐
09：30 —11：30 訓(xùn)練
11：30 —12：30 午餐
12：30 —14：30 午休
15：00 —17：00 訓(xùn)練
17：30 —17：50 晚餐
19：00 —20：30 晚間私教小班或休閑活動(dòng)
22：00休息(備注：如遇外出旅游、素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)間會(huì)有調(diào)整)



課程方案介紹
28天：適宜輕度及中度肥胖人群，減重8%以上，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握減肥技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。適合輕微肥胖或?qū)ι眢w局部不滿意的學(xué)員。

42天：適宜中度及重度肥胖人群，減重12%以上，第一個(gè)21天掌握要領(lǐng)，第二個(gè)21天加強(qiáng)鞏固，由于時(shí)間充足，身體頑固脂肪消耗更加全面，效果明顯，自己明顯感到變化。

56天：適宜中度及重度肥胖人群，減重15%以上，想徹底擺脫長(zhǎng)年的肥胖困擾的人群的最佳選擇，減重效果徹底、反彈幾率低，深受學(xué)員喜愛(ài)。