越來(lái)越多的肥胖人士選擇了一種運(yùn)動(dòng)減肥模式，都是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身美體的功效。有氧運(yùn)動(dòng)能減肥的主要原理是：連續(xù)地讓你的心跳加快，也就是提高你的心率，讓你的心臟得到鍛煉，這就是在美國(guó)把有氧運(yùn)動(dòng)也叫做心血管運(yùn)動(dòng)的原因，另外有氧運(yùn)動(dòng)也是消耗能量和體內(nèi)多余脂肪的重要手段之一。

如果要減肥的話，選擇運(yùn)動(dòng)減肥是不錯(cuò)的選擇。

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