大多數(shù)肥胖的人，或多或少嘗試過(guò)毫無(wú)成效、危害健康的減肥方法，深知有的人現(xiàn)在依然還在嘗試。人們從各種途徑了解各種各樣的減肥方式，但是大都沒(méi)有效果或者反彈率極高。

減肥失敗的三大理由是：好像沒(méi)什么效果、要大大改變生活習(xí)慣、造成心理壓力及身體變差。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在做不到，最低限度就是不讓飯后的血糖濃度升高。不想長(zhǎng)出比現(xiàn)在多的脂肪，首先要做的就是飯后動(dòng)一動(dòng)。因?yàn)樾∧c開(kāi)始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開(kāi)始，而血糖濃度上升約是小腸開(kāi)始吸收后的30分鐘。

最近美國(guó)庫(kù)勃有氧研究所發(fā)表一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)在平常生活中有意識(shí)地活動(dòng)身體的人，和連續(xù)6個(gè)月、一周5天、每天進(jìn)行20至60分鐘游泳或騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)的人相比，減少體重及體脂肪的程度幾乎相同。同樣的研究發(fā)現(xiàn)，日常生活的熱量消耗比想象還多。

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不采用任何不健康的減肥手段，減肥更加安全放心。無(wú)任何附加費(fèi)用，陽(yáng)光收費(fèi)，放心透明。絕對(duì)禁止超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，未達(dá)到承諾目標(biāo)全額退款，免除您的后顧之憂。

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