現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)減肥越來越流行，但是我們平時(shí)對于運(yùn)動(dòng)減肥存在許多誤區(qū)，比如說每次堅(jiān)持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達(dá)到有氧鍛煉之目的，但減肥軾效卻甚微實(shí)踐證明，只有運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過大約40分鐘，人體內(nèi)的脂肪才能被動(dòng)員起來與糖原一起供能。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，脂肪供能的量可達(dá)總消耗量的855?？梢?，短于大約40分鐘的運(yùn)動(dòng)無論強(qiáng)度大小，脂肪消耗均不明顯因此科學(xué)有效合理的減肥安排才能讓你減肥見到成效，成都魔力減肥訓(xùn)練營讓你快速減肥、快樂減肥、科學(xué)減肥，反彈少，更自信。

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