現(xiàn)在，運動減肥越來越流行，但是我們平時對于運動減肥存在許多誤區(qū)，比如說每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥軾效卻甚微實踐證明，只有運動持續(xù)時間超過大約40分鐘，人體內(nèi)的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的855?？梢姡逃诖蠹s40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯因此科學有效合理的減肥安排才能讓你減肥見到成效，成都魔力減肥訓練營讓你快速減肥、快樂減肥、科學減肥，反彈少，更自信。

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