大學(xué)生都需要經(jīng)歷體測(cè)，而且大學(xué)體測(cè)現(xiàn)在有越來越嚴(yán)的趨勢(shì)，跑800米常常是女生們很愁的一個(gè)項(xiàng)目，那么大學(xué)體測(cè)女生跑800米有哪些省力技巧呢，以下是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?yàn)槟鷰韰⒖寂c幫助。

熱身運(yùn)動(dòng)：這是必須的!熱身運(yùn)動(dòng)不僅可以使身體筋骨活動(dòng)開來，助于更好的發(fā)揮，而且，也可以在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中不受傷，不要小看這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，可能決定比賽的成績。

起跑：起跑時(shí)并不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號(hào)令即可開始跑，需要注意的是，不能往前，因?yàn)檫@個(gè)800米起跑不是短跑。

前期：在前400米，需要做勻速運(yùn)動(dòng)，不要太快，也不能太慢，要讓什么跟上節(jié)奏，不要看其他人怎么跑，只管跑自己的。400到600米，要調(diào)節(jié)身體，這時(shí)候身體很累了，讓自己穩(wěn)定下來。

后期：最后兩百米，這個(gè)時(shí)候要鼓足全身力氣!不顧一切的往前沖!如果實(shí)在沒有力氣了，就步子邁小點(diǎn)，頻率加快點(diǎn)。

女生跑800米之前要換一身運(yùn)動(dòng)裝，最好寬松一點(diǎn)，這樣有助于我們施展身體，太緊的衣服會(huì)讓我們行動(dòng)受限，容易在跑道上栽倒。

跑步時(shí)所穿的鞋子也是很重要的，選一雙輕便透氣的鞋子有利于我們更好地發(fā)揮，千萬不要穿新鞋子，會(huì)磨腳。

女生跑800時(shí)注意呼吸節(jié)奏，不要大口呼氣與吸氣，最好三步一呼吸，不然容易出現(xiàn)岔氣的情況，影響發(fā)揮，但也不可全部注意力都在呼吸上，這樣的呼吸頻率要在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣。

跑800米前準(zhǔn)備活動(dòng)：先慢跑微出汗就可以；做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開；做2、3個(gè)30米的加速跑（以上內(nèi)容最好在比賽前20分鐘做完）。