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注意力不集中的危害

學(xué)習(xí)成績差

上課難集中注意力，作業(yè)拖拉，學(xué)習(xí)容易走神、發(fā)呆，學(xué)習(xí)效率低，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績。

學(xué)校紀(jì)律難約束

上課時(shí)小動(dòng)作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳這摳那，玩課本撕書等，易導(dǎo)致課堂上違 規(guī)、違紀(jì)等情形，有曠課，逃學(xué)的傾向。

成都兒童注意力訓(xùn)練

第一項(xiàng) 凈心訓(xùn)練 靜坐5分鐘（配合5次深呼吸，加放松背景音樂）

準(zhǔn)備工作 準(zhǔn)備做訓(xùn)練用的桌子、椅子或一塊墊子。1個(gè)一次性杯子，里面裝入高1~2厘米的大米或小米，上口用膠紙封好。

訓(xùn)練方法 孩子端坐在椅子上或者盤腿坐在墊子上，兩手放于膝蓋；將裝有大米或小米的杯子頂在頭頂上；腰背挺直，全身肌肉放松；閉目；均勻呼吸，并逐漸放慢，同時(shí)數(shù)呼吸的次數(shù)；一邊聽輕柔舒緩的音樂。這樣持續(xù)坐5分鐘。然后，將在5分鐘內(nèi)呼吸的次數(shù)及杯子掉下來的次數(shù)記錄在第一日訓(xùn)練報(bào)告表中。

檢測標(biāo)準(zhǔn) 以在靜坐時(shí)呼吸的次數(shù)和頭頂杯子掉下的次數(shù)一次比一次少為好。

第二項(xiàng) 視覺集中 注視一點(diǎn)不動(dòng)

成都兒童注意力訓(xùn)練方法 將卡片1平置于距離眼睛30厘米處，目不轉(zhuǎn)睛地連續(xù)盯視黑點(diǎn)1分鐘，盡量不眨眼睛?？春邳c(diǎn)下面是否出現(xiàn)白色晃動(dòng)的光暈。之后，看墻壁上是否有一個(gè)白色的點(diǎn)，數(shù)從看到白色點(diǎn)子到消失時(shí)間的長短（可數(shù)數(shù)，一秒一個(gè)計(jì)數(shù)）。連續(xù)做三次。然后，把從看到白點(diǎn)子到消失的時(shí)間記錄在第1日訓(xùn)練報(bào)告表中。

檢測標(biāo)準(zhǔn) 以黑點(diǎn)后的白色光暈出現(xiàn)得越來越快、墻上白色點(diǎn)子持續(xù)的時(shí)間越來越長為好。因?yàn)檫@與激活視網(wǎng)膜上的視錐細(xì)胞、視桿細(xì)胞的程度有關(guān)。隨著訓(xùn)練次數(shù)的逐漸增多，激活視網(wǎng)膜上視錐細(xì)胞、視桿細(xì)胞的效果越好，黑點(diǎn)后白色光暈出現(xiàn)會越來越快，注意力集中程度會越高。所以不必心急，只要堅(jiān)持練。

成都兒童注意力不集中的危害

不愿動(dòng)腦筋，遇事容易退縮。在孩子學(xué)習(xí)過程中，出現(xiàn)難題是很正常的，做一道難題往往需要很長時(shí)間的連續(xù)思考，注意力不集中的孩子思考時(shí)間不能持續(xù)很久，往往會半途而廢。長久下去，他們會失去克服困難的信心和勇氣，知難而退。

耿曰美

香港中文大學(xué)碩士研究生

心理學(xué)、社會工作雙學(xué)位

國家二級心理咨詢師

從業(yè)時(shí)間：5年

個(gè)案時(shí)數(shù)：800小時(shí)以上

受訓(xùn)背景：成都兒童注意力游戲治療（加拿大游戲治療協(xié)會）、兒童創(chuàng)傷治療、情緒取向婚姻治療、敘事療法、哀傷輔導(dǎo)等相關(guān)培訓(xùn)；長期接受香港資深心理學(xué)家專業(yè)督導(dǎo)。

擅長領(lǐng)域：兒童及青少年成長性問題（情緒及行為困難）、有特殊教育需要的兒童（成都兒童注意力缺陷過度活躍、自閉癥、阿斯伯格等）、親子關(guān)系、婚姻關(guān)系、家庭教育、兒童及家長成長團(tuán)體等領(lǐng)域。

今日的博沃思教育集團(tuán)在深圳、東莞、成都、長沙、杭州等地開設(shè)了14家認(rèn)知力訓(xùn)練中心，專業(yè)教師逾300人，接受認(rèn)知力訓(xùn)練的學(xué)員已超過30000人；廣受學(xué)生及家長好評。博沃思在深圳已進(jìn)駐數(shù)十所公立小學(xué)，并與北京師范大學(xué)簽訂人才輸送項(xiàng)目。博沃思教育集團(tuán)計(jì)劃2018年深圳分中心將再發(fā)展4—6家，全國分中心將發(fā)展30家左右，打造高品質(zhì)認(rèn)知力訓(xùn)練品牌，成為中國青少年認(rèn)知力訓(xùn)練的領(lǐng)航者。

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我們希望中國的孩子們無論通過智能產(chǎn)品、還是在線學(xué)習(xí)，或者實(shí)體中心互動(dòng)體驗(yàn)，都能體驗(yàn)到科學(xué)蛻變之旅讓認(rèn)知力訓(xùn)練貼近孩子，貼近家庭，讓智慧教育普及到千家萬戶。