陳明明老師給中考高考學生進行講座。

講座由共青團湖南省委12355青少年服務臺志愿者服務心理咨詢師、資深青少年成長教育專家陳明明老師擔主講。講座中，陳老師首先用自己親身經(jīng)歷的真實案例告訴大家考試帶來的焦慮情緒是普遍存在的，關鍵是我們要引起重視并學會正確處理。陳老師通過趣味提問開發(fā)同學們的思維，并指導同學們練習鳴天鼓、耳部按摩、提腿摸膝、深呼吸等心理放松操，現(xiàn)場氣氛十分活躍。考試前和考試中的心理狀態(tài)是影響考試成功的重要因素。因此，陳老師為大家解釋了考前常見的幾種心理現(xiàn)象，并指導大家如何應對。陳老師還邀請同學上臺親密互動，讓大家親身體驗迎考“四心”——信心、專心、細心、恒心對我們考場發(fā)揮的重要性。

積極參與講座互動的學生

此次講座的成功舉辦，有效緩解了學校高三、九年級學生考前的緊張情緒和壓力，使他們能以良好的心態(tài)和精神面貌迎接中考高考。講座結束后，同學們紛紛表示，陳老師的講座就像一劑“強心劑”，使自己緊張的情緒得到了緩解，希望學校能在考前多舉辦此類減壓講座。

據(jù)悉，該校自2014年開設“漉泉”心理發(fā)展中心以來，學校一直重視學生各階段心理變化及疏導，每學期定期面向學生開展心理健康活動。在五月，學校也正在全面開展第七屆“525心理健康活動月”系列活動。