18216026475
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課程詳情| 學(xué)校簡介| 學(xué)校地址| 網(wǎng)上報(bào)名
課程簡介 | 根據(jù)不同客戶的具體情況,解決其因關(guān)節(jié)功能受限及錯(cuò)誤體態(tài)導(dǎo)致的力量訓(xùn)練動(dòng)作無法準(zhǔn)確完成的問題,與我們的客戶一起進(jìn)步,通過肌肉處理和糾正性訓(xùn)練,幫助其更好的達(dá)成健身目標(biāo)。 | ||
課程賣點(diǎn) | 4種最常見功能受限評估及改善思路,3種最常見錯(cuò)誤體態(tài)評估及糾正性訓(xùn)練,糾正7種力量訓(xùn)練中可能出現(xiàn)的問題,20種肌肉主動(dòng)拉伸和放松方法,40個(gè)普拉提訓(xùn)練動(dòng)作,40套切實(shí)可行的糾正訓(xùn)練計(jì)劃。 | ||
課程大綱 | 糾正訓(xùn)練的概念 | ||
糾正訓(xùn)練的思路 | |||
訓(xùn)練模型 | |||
糾正訓(xùn)練的使用場景 | |||
普拉提的概念 | |||
普拉提的原則 | |||
普拉提的呼吸 | |||
課時(shí) | 28課時(shí) | ||
課程安排 | 第一章 關(guān)節(jié)功能受限 | ||
第一節(jié):上肢功能受限 | 肩關(guān)節(jié)主要功能介紹 | ||
肩關(guān)節(jié)相關(guān)解剖 | |||
肩外旋功能受限 | |||
肩屈功能受限 | |||
第二節(jié):下肢功能受限 | 髖關(guān)節(jié)主要功能介紹 | ||
髖關(guān)節(jié)相關(guān)解剖 | |||
髖屈功能受限 | |||
髖伸功能受限 | |||
第二章 不良體態(tài)糾正 | |||
第一節(jié):下交叉綜合癥 | 下交叉綜合癥體態(tài)會(huì)員主訴 | ||
下交叉綜合癥評估標(biāo)準(zhǔn) | |||
下交叉綜合癥相關(guān)肌肉分析 | |||
下交叉綜合癥改善思路 | |||
下交叉綜合癥相關(guān)肌肉放松 | |||
下交叉綜合癥相關(guān)訓(xùn)練 | |||
下交叉綜合癥訓(xùn)練計(jì)劃 | |||
第二節(jié):上交叉綜合癥 | 上交叉綜合癥體態(tài)會(huì)員主訴 | ||
上交叉綜合癥評估標(biāo)準(zhǔn) | |||
上交叉綜合癥相關(guān)肌肉分析 | |||
上交叉綜合癥改善思路 | |||
上交叉綜合癥相關(guān)肌肉放松 | |||
上交叉綜合癥相關(guān)訓(xùn)練 | |||
上交叉綜合癥訓(xùn)練計(jì) | |||
第三節(jié):胸曲過直 | 胸曲過直體態(tài)會(huì)員主訴 | ||
胸曲過直體態(tài)評估標(biāo)準(zhǔn) | |||
胸曲過直體態(tài)相關(guān)肌肉分析 | |||
胸曲過直體態(tài)改善思路 | |||
胸曲過直體態(tài)相關(guān)肌肉放松 | |||
胸曲過直體態(tài)相關(guān)訓(xùn)練 | |||
胸曲過直訓(xùn)練計(jì)劃 | |||
第三章 訓(xùn)練計(jì)劃 | |||
第一節(jié):課程設(shè)計(jì)原則 | 課程設(shè)計(jì)原則 | ||
第二節(jié):體驗(yàn)課流程 | 體驗(yàn)課流程 | ||
第三節(jié):訓(xùn)練計(jì)劃模版 | 訓(xùn)練計(jì)劃模版 | ||
第四章 歸納與總結(jié) | |||
第一節(jié):關(guān)節(jié)功能受限回顧 | 關(guān)節(jié)功能受限回顧 | ||
第二節(jié):不良體態(tài)糾正 回顧 | 不良體態(tài)糾正 回顧 | ||
第三節(jié):訓(xùn)練動(dòng)作梳理 | 訓(xùn)練動(dòng)作梳理 |
學(xué)院簡介
北京賽普力量教育科技有限公司創(chuàng)立于2009年,2016年成功登陸資本市場,成為目前國內(nèi)健身培訓(xùn)行業(yè)唯一新三板掛牌機(jī)構(gòu)。賽普總部坐落于北京市大興區(qū)國家新媒體產(chǎn)業(yè)園,目前北京、深圳共5大校區(qū)同時(shí)運(yùn)營,教學(xué)總面積12萬余平,員工總數(shù)600人以上,每年承訓(xùn)學(xué)員數(shù)萬人。
賽普因科學(xué)的健身體系于2016年榮獲國家高新技術(shù)企業(yè)稱號,是國家體育總局、中國健美協(xié)會(huì)、北京健美協(xié)會(huì)、深圳健美健身運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)指定的專業(yè)私人健身教練培訓(xùn)基地,是中國零基礎(chǔ)私人健身教練職業(yè)教育培訓(xùn)的領(lǐng)跑者。
賽普自成立以來,始終致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究、教育和實(shí)踐應(yīng)用,并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng)先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認(rèn)證、職業(yè)發(fā)展服務(wù)以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。賽普建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系,科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證流程,希望通過不斷優(yōu)化的賽普標(biāo)準(zhǔn)定義私教行業(yè)的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí),賽普緊跟健身行業(yè)發(fā)展趨勢,注重技能的實(shí)用性,通過不斷完善的教育及服務(wù),幫助學(xué)員建立更加契合社會(huì)需要的職業(yè)發(fā)展通路。
學(xué)校名稱:深圳賽普健身教練培訓(xùn)
固定電話:18216026475
授課地址:深圳市龍華新區(qū)大浪華寧西路中安科技中心 預(yù)約參觀
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