生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，毒素?zé)o處不在，只是我們沒有覺察到，不知道罷了！體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會(huì)侵蝕你的身體，就會(huì)使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發(fā)干枯（三明廚師培訓(xùn)龍巖廚師學(xué)校華南龍巖廚師培訓(xùn)學(xué)校教您天然排毒作自然派美女）

一旦毒素積聚到了一定程度，它還會(huì)堵塞你的血管，進(jìn)入你的血液，侵蝕你的細(xì)胞，損害你的器官，你的身體就會(huì)每況愈下，最終就會(huì)崩潰！ 所以，要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！要不中醫(yī)怎么講排毒美顏呢？排毒就是要排清體內(nèi)的有害物質(zhì)，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦?。?/span>三明廚師培訓(xùn)龍巖廚師學(xué)校華南龍巖廚師培訓(xùn)學(xué)校教您天然排毒作自然派美女）華南龍巖廚師培訓(xùn)學(xué)校介紹幾種簡單又有效的排毒法讓我們一起來體驗(yàn)無毒新世界！

1 多吃粗糧和水果排毒法：多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素.當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃.這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西.每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個(gè)方法簡單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥！（三明廚師培訓(xùn)龍巖廚師學(xué)校華南龍巖廚師培訓(xùn)學(xué)校教您天然排毒作自然派美女）

2. 天然檸檬水排毒法：檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法.這個(gè)方法簡單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦.（三明廚師培訓(xùn)龍巖廚師學(xué)校華南龍巖廚師培訓(xùn)學(xué)校教您天然排毒作自然派美女）。