深圳水靈子舞蹈培訓(xùn)
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深圳練習(xí)舞蹈培訓(xùn)中心
發(fā)布時(shí)間：2019-07-26 深圳水靈子舞蹈培訓(xùn) 訪問(wèn) : 202基礎(chǔ)是審美
舞蹈是一種美的感覺(jué)和情感的抒發(fā)
學(xué)舞蹈不僅僅是學(xué)習(xí)跳舞
還要懂得什么是美，如何欣賞美
能挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的不足
才更有利于進(jìn)步
學(xué)舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學(xué)舞蹈的時(shí)候，基本功的好壞，關(guān)系到舞者能走多遠(yuǎn)。
地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓。
基本功不好，再好看的動(dòng)作都是花拳繡腿。
記住：好的基本功可以讓你走一輩子!
如何調(diào)整張力與力度？
在張力與力度之間，個(gè)人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會(huì)受到影響；反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能
如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時(shí)間在15分鐘以上，踢腿數(shù)量在每腿200腿以上。堅(jiān)持的話一個(gè)月你的腿上問(wèn)題全部能解決。
耗腿： 可以在把桿上耗腿，壓腿下去，待住不動(dòng)，保持時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，直到筋完全抻長(zhǎng)。在把桿下的話可以下叉，或者空叉，長(zhǎng)時(shí)間保持。還可以在墻上，腿抬到墻上雙手抱腿，然后保持
