深圳水靈子舞蹈培訓(xùn)
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深圳練習(xí)舞蹈學(xué)習(xí)班
發(fā)布時(shí)間：2019-08-25 深圳水靈子舞蹈培訓(xùn) 訪問(wèn) : 663養(yǎng)成習(xí)慣
我國(guó)著名的文學(xué)家巴金曾說(shuō)過(guò)：“孩子成功教育，從好習(xí)慣培養(yǎng)開(kāi)始。”可見(jiàn)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是多么的重要，就像堅(jiān)持舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，看起來(lái)千篇一律的動(dòng)作需要上百遍、上千遍的重復(fù)?？菰锏木毩?xí)換來(lái)的是動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)真的學(xué)習(xí)習(xí)慣。堅(jiān)持每天練習(xí)基礎(chǔ)性動(dòng)作能夠幫助孩子改掉錯(cuò)誤的站姿、坐姿等，養(yǎng)成正確的體態(tài)及肢體行為習(xí)慣
基本功要素：立
立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩(wěn)定身體的重心。
立得好則姿態(tài)準(zhǔn)、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕
提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖
如何練習(xí)爆發(fā)？
力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間
舞蹈的美離不開(kāi)扎實(shí)的基本功，可是舞蹈基本功到底是什么？是壓腿、下腰、壓腳背嗎？不是！是技術(shù)技巧嗎？也不是！
舞蹈基本功包括素質(zhì)訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練和舞姿訓(xùn)練四個(gè)部分，對(duì)于業(yè)余舞蹈教學(xué)來(lái)說(shuō)，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達(dá)到質(zhì)變，規(guī)范而漸進(jìn)性的舞蹈基本功練習(xí)是最科學(xué)的
