謝老師從考試前、考試中、考試后三個(gè)環(huán)節(jié)給學(xué)生講解情緒常識(shí)、負(fù)面情緒清理、各階段注意事項(xiàng)等，循序漸進(jìn)地給學(xué)生進(jìn)行了輔導(dǎo)。她先給學(xué)生科普了常見(jiàn)的情緒分類(lèi)包括“喜怒憂思驚恐悲”，并讓學(xué)生嘗試列舉自己知道的情緒種類(lèi)以及釋放情緒的方法。在團(tuán)體催眠結(jié)束后，謝老師教會(huì)學(xué)生如何充分利用被激發(fā)的潛意識(shí)、利用能量操調(diào)整自己，使備考狀態(tài)達(dá)到最佳。最后的“吐槽大會(huì)”將課程氣氛推向了高潮，學(xué)生們按照老師的指導(dǎo)在講臺(tái)上開(kāi)始“吐槽”，宣泄心理的各種負(fù)面情緒。

心理輔導(dǎo)結(jié)束后，學(xué)生們表示，學(xué)校安排的心理減壓課真是一場(chǎng)及時(shí)雨，讓大家能夠在最后的沖刺階段有效地緩解緊張和恐懼情緒。

一直以來(lái)，打造健康校園就是市六中的宗旨。學(xué)校非常重視學(xué)生的心理健康教育，積極依托心理健康課程幫助師生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，還通過(guò)一對(duì)一心理咨詢以及團(tuán)體游戲等多種方式幫助學(xué)生培養(yǎng)積極樂(lè)觀心態(tài)，助力學(xué)生健康發(fā)展