深圳水靈子舞蹈培訓
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深圳練習舞蹈證培訓班費用
發(fā)布時間：2019-07-26 深圳水靈子舞蹈培訓 訪問 : 198基礎是審美
舞蹈是一種美的感覺和情感的抒發(fā)
學舞蹈不僅僅是學習跳舞
還要懂得什么是美，如何欣賞美
能挖掘別人的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的不足
才更有利于進步
打地基很辛苦，很長一段時間看不到成果，因為在地下練基本功也是如此，簡單的動作重復練，重復的動作用心練。
舞蹈沒有捷徑，它只認努力和汗水
基本功如此重要，同學們一定要勤加練習哦！
為什么只要有協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感就能夠跳舞？因為它們是把單個動作串聯(lián)成一個整體舞蹈的關鍵。
那么協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感不好，就跳不了舞嗎？
當然也不是，有很多事物不靠天賦沒法辦到，舞蹈剛巧不在此列。即便你天生這兩項指標很不錯，也必須經(jīng)過有意識的訓練來讓它們穩(wěn)定地為舞蹈服務
兩腳腳心相對，兩肘成90度，兩手掌心按在兩個膝蓋上，盤地而坐。丹田呼吸三次。
2、抬膝
全身放松，丹田吸氣。隨著吸氣兩膝蓋略上抬。
3、按膝
全身放松，丹田呼氣，隨著呼氣兩手往下按兩個膝蓋，使膝蓋、兩腿外側(cè)貼到地面。這樣一吸一呼，一按一抬連續(xù)練習，幾天即可徹底開胯。隨著胯開得程度，下按兩膝貼地精止的時間逐漸加長，達到三分鐘以上為佳
